7 Orientări pentru a ști cum să recunoaștem limbajul corpului

Când vorbim despre limbajul trupului Ne referim la semnalele non -verbale pe care le folosim pentru a comunica. Potrivit experților, aceste semnale non -verbale constituie o mare parte din comunicarea noastră zilnică. Din expresiile noastre faciale și din mișcările corpului nostru, lucrurile pe care nu le spunem pot transmite în continuare o mulțime de informații.

Potrivit mai multor cercetători, se crede că limbajul trupului reprezintă între 50 și 70 la sută din toate comunicațiile. Înțelegerea limbajului corpului este importantă, dar este esențial să acorde atenție și altor semnale, cum ar fi contextul, de exemplu. În multe cazuri, trebuie să căutăm semnalele ca și cum ar fi un set United, în loc să ne concentrăm pe o singură acțiune.

Iată mai multe informații despre unele dintre lucrurile pe care le puteți căuta atunci când încercați să interpretați limbajul trupului.

Comunicare sau limbaj nonverbal, arta de a se exprima fără a vorbi

Conţinut

• Expresii faciale
  • Expresiile faciale sunt universale
• Ochii
• Gură
• Gesturile
• Brațele și picioarele
• Postura
• Spațiul personal

Expresii faciale

Expresiile faciale pot transmite o cantitate mare de informații nonverbale.

Gândiți -vă pentru o clipă la ceea ce o persoană este capabilă să transmită doar cu o expresie a feței. Un zâmbet poate indica aprobarea sau fericirea, în timp ce încruntarea poate fi un semn de dezaprobare sau nefericire. În unele cazuri, expresiile noastre faciale pot dezvălui adevăratele noastre sentimente despre o anumită situație. În timp ce este posibil să spui în cuvinte că te simți bine, expresia feței tale poate spune oamenilor în opus.

Iată câteva exemple de emoții care pot fi exprimate prin expresii faciale:

• Fericire
• Tristeţe
• Furie
• Surprinde
• Dezgust
• Frică
• Confuzie
• Emoţie
• Dorință
• Dispreţ

Expresiile faciale sunt universale

Expresii faciale De asemenea, sunt printre cele mai universale forme ale limbajului corpului. Expresiile folosite pentru a transmite frică, furie, tristețe și fericire sunt similare la nivel mondial. Cercetătorul Paul Ekman a găsit o mare varietate de expresii faciale legate de emoții particulare, cum ar fi bucuria, furia, frica, surpriza și tristețea.

Ochii

Ochii se referă frecvent la „ferestrele sufletului”, deoarece sunt capabili să dezvăluie multe despre ceea ce o persoană dacă sentimentul sau gândul. Pe măsură ce ne implicăm într -o conversație cu o altă persoană, luăm o notă inconștientă a mișcărilor ochilor, aceasta este o parte naturală și importantă a procesului nostru de comunicare. Unele lucruri de bază de luat în considerare pentru citirea limbajului corporal este dacă persoana menține un contact vizual direct sau ne evită privirea, de asemenea cât clipește sau dacă elevii lor sunt dilatați.

Atunci când evaluăm limbajul corpului, putem acorda atenție următoarelor semnale oculare:

• Aspectul: Când o persoană privește direct în ochi în timpul unei conversii, el indică faptul că este interesată și acordă atenție. Cu toate acestea, contactul vizual excesiv de prelungit se poate simți ca o amenințare. Pe de altă parte, ruperea contactului vizual și privirea departe poate indica adesea că persoana este distrasă, se simte inconfortabil sau încearcă să -și ascundă adevăratele sentimente.
• Pâlpâie: Pâlpâirea intermitentă este naturală, dar putem acorda atenție dacă o persoană clipește prea puțin sau prea puțin. Oamenii clipesc adesea mai repede atunci când se simt îndurerați sau inconfortabili. Pâlpâirea frecventă poate indica faptul că o persoană încearcă intenționat să -și controleze mișcările ochilor. De exemplu, un jucător de poquer poate clipi mai rar, deoarece încearcă în mod deliberat să pară că nu este încântat de cărțile sale.
• Dimensiunea pupila: Unul dintre cele mai subtile semnale care oferă ochii este prin dimensiunea elevilor. În timp ce nivelurile de lumină în dilatarea elevului este un răspuns adaptativ, uneori emoțiile pot provoca, de asemenea, mici modificări ale elevului. De exemplu, dilatarea pupilară este, de asemenea, un semn că o persoană este atrasă de cealaltă.

Gură

Gura și buzele pot transmite o cantitate mare de informații nonverbale.

Expresiile și mișcările gurii pot fi, de asemenea, esențiale în limbajul corpului lecturii. De exemplu, mușcarea buzei inferioare poate indica faptul că individul se confruntă cu îngrijorare, frică sau nesiguranță.

Acoperirea gurii poate fi un efort de a fi amabil dacă persoana are căscat sau tuse, dar poate fi, de asemenea, o încercare de a acoperi un gest de dezaprobare. Zâmbetul este poate unul dintre cele mai mari semne ale limbajului corporal, dar zâmbetele pot fi interpretate și în multe feluri. Un zâmbet poate fi autentic sau poate fi folosit pentru a exprima fericirea falsă, sarcasmul sau chiar cinismul.

Atunci când evaluați limbajul corpului, acordați atenție următoarelor semne ale gurii și buzelor:

• Îngrădită buzele: Buzele Frue ar putea fi un indicator de dezgust, dezaprobare sau neîncredere.
• Mușcături de buze: Oamenii își mușcă uneori buzele când sunt îngrijorați, anxioși sau stresați.
• Acoperă gura: Când oamenii vor să ascundă o reacție emoțională, ar putea să -și acopere gura pentru a evita să arate un zâmbet sau un zâmbet.
• Răsuciți buzele în sus sau în jos: Modificările ușoare ale gurii pot fi, de asemenea, indicatori subtili ai ceea ce simte o persoană. Când gura este ușor ridicată, ceea ce ar putea însemna că persoana se simte fericită sau optimistă. Pe de altă parte, o gură ușor de descompusă poate fi un indicator al tristeții, dezaprobării sau chiar o grimasă de dezgust.

Gesturile

Gesturile sunt adesea ușor de înțeles, dar ale lor Sensul poate diferi în funcție de cultură.

Gesturile pot fi unele dintre cele mai directe și mai evidente semne de limbaj corporal. Agitați, evidențiați și folosiți degetele pentru a indica cantitățile numerice sunt foarte frecvente și ușor de înțeles. Cu toate acestea, unele gesturi pot fi culturale, așa că dă un deget mare sau un semn de pace ar putea avea un sens complet diferit în funcție de țări.

Următoarele exemple sunt doar câteva gesturi comune și semnificațiile lor posibile:

• Un pumn închis Puteți indica furie sau solidaritate.
• Un deget mare și degetul mare în jos Ele sunt adesea folosite ca gesturi de aprobare și dezaprobare.
• Gestul „ok”, realizat atunci când jucați degetul mare și degetul arătător într -un cerc, în timp ce se întind la celelalte trei degete poate fi folosit pentru a însemna bine. Cu toate acestea, în unele părți ale Europei, același semnal este folosit pentru a presupune că nu ești nimic. În unele țări din America de Sud, simbolul este de fapt un gest vulgar.
• Semnul v, Creat prin ridicarea indexului și a degetului mijlociu și a lor pentru a crea o formă de V, înseamnă pace sau victorie în unele țări. În Regatul Unit și Australia, simbolul dobândește un sens ofensiv atunci când partea din spate a mâinii privind în exterior.

Brațele și picioarele

Brațele și picioarele pot fi utile și în transmiterea informațiilor nonverbale. Traversarea brațelor poate indica o atitudine defensivă. Traversarea picioarelor „mișcându -se” de o altă persoană poate indica neplăceri sau disconfort cu acel individ. Alte semnale subtile, cum ar fi deschiderea de pe brațe, pot fi o încercare de a părea mai mare sau mai impunătoare, păstrarea brațelor în apropierea corpului poate fi un efort de a se minimiza sau de a se retrage din atenție.

Când evaluați limbajul trupului, Acordați atenție unora dintre următoarele semnale pe care brațele și picioarele le pot transmite:

• Brațele traverseau Ei pot indica faptul că o persoană se simte defensivă, autoprotecție sau incintă.
• Permanent cu mâinile așezate în șolduri Poate fi un indiciu că o persoană este pregătită și gata să acționeze, de asemenea, că este supărată.
• Atingeți degetele repede Arată neliniște și poate fi un semn că o persoană se plictisește, este nerăbdătoare sau frustrată.
• Picioare încrucișate Ei pot indica faptul că o persoană se simte închisă sau are o intimitate.

Postura

Postura poate spune multe despre cum poate simți o persoană.

Cum ne realizăm corpurile poate servi, de asemenea, ca parte importantă a limbajului corpului. Modul în care avem corpul nostru, precum și forma fizică generală a unui individ spune multe despre noi. Poziția poate transmite o mulțime de informații despre cum se simte o persoană, precum și indicii despre caracteristicile personalității, ca și cum o persoană este în siguranță, deschisă sau supusă.

Stând cu spatele drept, de exemplu, puteți indica faptul că o persoană se concentrează și acordă atenție ceea ce se întâmplă. Stând cu corpul înclinat înainte, dimpotrivă, poate presupune că persoana este plictisitoare sau indiferentă.

Când încercați să citiți limbajul corpului, puteți observa unele dintre semnalele pe care le poate trimite poziția unei persoane.

• Postură deschisă Constă în menținerea portbagajului corpului deschis și expus. Acest tip de postură indică bunătate, deschidere și dispoziție bună.
• Postură închisă Constă în păstrarea ca ascunsă, cum ar fi vânătoarea înainte și păstrarea brațelor și picioarelor încrucișate. Acest tip de postură poate fi un indicator al ostilității și anxietății.

Spațiul personal

Ați ascultat vreodată pe cineva care se referă la nevoia lor de „spațiu personal”? Ai început vreodată să te simți inconfortabil când cineva este prea aproape de tine? Termenul Proxemic se referă la distanța dintre oameni pe măsură ce interacționează. În același mod în care mișcările corpului și expresiile faciale pot comunica o cantitate mare de informații nonverbale, astfel încât acest spațiu fizic între indivizi poate.

Antropologul Edward T. Hall a descris patru niveluri de distanță socială care apar în situații diferite:

• Distanţă intim 15 până la 20 de centimetri: Acest nivel de distanță fizică indică o relație strânsă și un confort în rândul indivizilor. Se produce adesea în timpul contactului intim, cum ar fi îmbrățișarea, șoptirea sau atingerea.
• Distanța personală - de la 0,5 la 1,5 metri: Distanța fizică până la acest nivel apare de obicei în rândul persoanelor care sunt membri ai familiei sau prieteni apropiați. Cu cât poate fi mai aproape, deoarece este confortabil, în timp ce interacțiunea poate fi un indicator al intimității relației.
• Distanța socială - 1,5 până la 3,5 metri: Acest nivel de distanță fizică este adesea folosit cu indivizi cunoscuți. Cu cineva care știe destul de bine, ca un co -lucrător care arată de mai multe ori pe săptămână, s -ar putea să se simtă mai confortabil interacționând la o distanță inferioară.
• Distanța publică - 3,5 până la 7,5 metri: Este distanța fizică care este adesea folosită în situații de vorbire în public. A vorbi cu o clasă plină de elevi sau de a oferi o prezentare la locul de muncă sunt exemple bune ale acestui tip de situații.

De asemenea, este important să rețineți că nivelul de distanță personală de care indivizii trebuie să se simtă confortabil poate varia de la o cultură la alta. Un exemplu foarte citat este diferitele dintre oameni de culturile latine și cele din America de Nord. Oamenii din țările din America Latină tind să se simtă mai confortabil stând mai aproape unul de celălalt pe măsură ce interacționează, în timp ce cei din America de Nord folosesc distanța personală.