10 sfaturi pentru a vă îmbunătăți comunicarea nonverbală

Abilități bune de comunicare vă pot ajuta atât în ​​viața personală, cât și în cea profesională. În timp ce abilitățile de comunicații verbale și scrise Sunt importante, cercetările au arătat că comportamentele non -verbale constituie un procent mare din comunicarea noastră interpersonală zilnică.

Conţinut

• Cum ne putem îmbunătăți abilitățile de comunicare nonverbale?
  • 1. Acordați o atenție deosebită gesturilor
  • 2. Concentrați -vă pe tonul vocii când vorbiți
  • 3. Căutați comportamente incongruente
  • 4. Folosiți semnalele pentru a face o comunicare mai eficientă și semnificativă
  • 5. Atenție la contactul vizual
  • 6. Nu vă fie frică să puneți întrebări despre semnalele non -verbale
  • 7. Evaluați semnalele pe care le primiți în comun
  • 8. Luați în considerare contextul
  • 9. Atent! că semnalele pot fi înțelese greșit
  • 10. Practicați tot ce puteți

Cum ne putem îmbunătăți abilitățile de comunicare nonverbale?

Următoarele sfaturi vă vor ajuta să învățați să citiți semnalele non -verbale ale altor persoane și să vă îmbunătățiți propria capacitate de a comunica eficient.

1. Acordați o atenție deosebită gesturilor

Oamenii pot comunica informații în multe feluri, așa că acordați atenție unor lucruri precum contactul vizual, gesturile, postura, mișcările corpului și tonul vocii. Toate aceste semnale pot fi transmise informații importante care nu sunt spuse cu cuvinte.

Dacă te obișnuiești să acorzi mai multă atenție comportamentelor inconștiente ale altor persoane, îți poți îmbunătăți propria capacitate de a comunica într -un mod nonverbal.

2. Concentrați -vă pe tonul vocii când vorbiți

Tonul vocii poate transmite o mulțime de informații, ceea ce trece de la entuziasm la dezinteres sau chiar furie. Realizează cum tonul tău afectează celelalte răspunsuri, dacă observi că nu sunt ceea ce te așteptai, Încercați să utilizați cel mai bun ton, de exemplu pentru a sublinia ideile pe care doriți să le comunicați. Dacă doriți să arătați un interes adevărat pentru ceva, exprimați -vă entuziasmul folosind un ton de voce mai plin de viață etc.

3. Căutați comportamente incongruente

Dacă cuvintele cuiva nu se conformează comportamentelor lor nonverbale, ar trebui să se acorde mai multă atenție semnalelor. De exemplu, o persoană ar putea spune că este mulțumit de încruntat sau de a privi pământul, ceea ce ne avertizează că nu spune adevărul.

Ancheta a arătat că Când cuvintele nu coincid cu semnalele nonverbale, oamenii tind să ignore ceea ce s -a spus și să se concentreze pe expresiile involuntare ale dispozițiilor, gândurilor și emoțiilor.

4. Folosiți semnalele pentru a face o comunicare mai eficientă și semnificativă

Amintiți -vă că atât limbajul verbal, cât și cel nonverbal împreună sunt valoroase atunci când transmiteți un mesaj. De aceea, trebuie să vă îmbunătățiți comunicarea orală prin utilizarea limbajului corporal, astfel încât să consolideze și să susțină ceea ce spuneți. Acest lucru poate fi util în special atunci când se fac prezentări sau când vorbim cu un grup mare de oameni.

5. Atenție la contactul vizual

Când oamenii nu se uită direct la ceilalți în ochi, pot părea că se sustrag sau încearcă să ascundă ceva. Pe de altă parte, un contact ocular în exces poate părea că este căutat o confruntare sau destinată să -l intimideze pe celălalt. Contactul vizual este o parte importantă a comunicării, dar trebuie să ne amintim, de asemenea, că contactul sănătos nu înseamnă să te uiți la cineva fără să te oprești. Unii experți recomandă efectuarea acestui tip de comunicare Intervale de contact oculare care durează între patru și cinci secunde intermitent.

6. Nu vă fie frică să puneți întrebări despre semnalele non -verbale

Dacă sunteți confuz cu privire la semnalele non -verbale ale altei persoane, Nu vă fie frică să puneți întrebări. O idee bună este să -i repetați interpretarea celor spuse și să cereți clarificări. Un exemplu de ar putea fi: „Deci spuneți că este că ...”

7. Evaluați semnalele pe care le primiți în comun

Un singur gest poate însemna mai multe lucruri, sau chiar nimic deloc. Cheia citirii corecte a comportamentului nonverbal este Căutați grupuri de semnal care consolidează ceva concret. Dacă se pune prea mult accent pe un singur semnal printre mulți, este posibil să ajungem la o concluzie greșită despre ceea ce o persoană încearcă să comunice.

8. Luați în considerare contextul

Când comunicați cu ceilalți, rețineți întotdeauna situația și contextul în care are loc o astfel de comunicare. Unele situații necesită mai multe comportamente formale care ar putea fi interpretate foarte diferit în orice alt mediu.

Luați în considerare comportamente nonverbale care nu sunt adecvate pentru contextul în care sunteți. Pe de altă parte, dacă încercați să vă îmbunătățiți propria comunicare nonverbală, Concentrați -vă că semnalele dvs. coincid cu nivelul de formalitate care este necesar în fiecare situație.

9. Atent! că semnalele pot fi înțelese greșit

Se crede popular că O apăsare fermă indică o personalitate puternică, În timp ce o strângere de mână slabă ne pare o lipsă de forță a caracterului. Acest exemplu ilustrează un punct important despre posibilitatea interpretării greșite a semnalelor non -verbale. În unele cazuri, o strângere de mână moale ar putea indica ceva complet diferit. De aceea vă amintiți că trebuie să căutați setul de comportament. Comportamentul general al unei persoane este mai reprezentativ decât un singur gest izolat.

10. Practicați tot ce puteți

Unii oameni par să aibă o abilitate specială de a Utilizarea unei comunicări eficiente nonverbale și interpretarea corectă a semnalelor altora. Dar, în realitate, această abilitate poate fi îmbunătățită printr -o atenție atentă asupra comportamentului nonverbal și a practicii în interpretarea diferitelor tipuri de comunicare nonverbală cu ceilalți. Forțându -vă să percepeți comportamentul non -verbal al altora, pe lângă practicarea propriilor abilități, vă puteți îmbunătăți substanțial abilitățile de comunicare.