Sindromul îngrijitorului ars și nevoia de a avea grijă de cel care are grijă

El Sindromul îngrijitorului ars Aceasta este o condiție prin care oamenii să poată trece prin persoanele responsabile de îngrijirea unui altul în vulnerabilitate, de exemplu, pentru a suferi o boală gravă sau în caz de îngrijire de un adult mai în vârstă.

Căutăm să creștem conștientizarea cu privire la stresul și situațiile de suprasarcină prin care acei îngrijitori care sunt livrați pentru a răspunde nevoilor altora în domeniul persoanelor dependente pot trece.

Continuați să citiți dacă doriți să vă întâlniți despre sindromul de suprasarcină al îngrijitorului și despre importanța îngrijirii celor care au grijă de ceilalți.

Conţinut

• Ceea ce este cunoscut sub numele de sindromul îngrijitorului ars?
• Simptome și consecințe
  • 1. Simptome fizice
  • 2. Simptome emoționale
  • 3. Simptome sociale
• Ce să fac dacă sufer de sindromul îngrijitorului ars?
• În concluzie
  • Surse

Ceea ce este cunoscut sub numele de sindromul îngrijitorului ars?

Sindromul îngrijitorului ars, pe măsură ce avansăm înainte, este O stare de epuizare fizică și emoțională care poate traversa o persoană responsabilă de îngrijirea altuia ca vulnerabilitate. Îngrijirea necesară este solicitantă, astfel încât, deși are grijă de o persoană iubită, poate fi uneori copleșitor și excesiv de stresant.

Herbert Freudenberger a fost cel care a inventat acest termen pentru a desemna modul în care s -au simțit voluntari care au colaborat într -o clinică pentru a ajuta persoanele cu dependențe. După un an de lucru cu ei, voluntarii au fost iritați, stresați, epuizați. De aici termenul de îngrijitor ars sau supraîncărcat.

Cine are grijă de o persoană dependentă trebuie să răspundă constant la cererea lor, așa că este epuizant. Îngrijitorii sunt extrem de supraîncărcați de nevoile pe care trebuie să le satisfacă și, dacă nu își manifestă emoțiile, Consecințele psihice pot fi grave de către alții.

Vă vom spune de ce această afecțiune are loc în îngrijitor, daunele pe care le poate implica și cum puteți ajuta cine trece prin acest lucru.

Simptome și consecințe

Sindromul îngrijitorului ars nu se dezvoltă de la o zi la alta, ci este rezultatul târârii luni întregi, sau chiar ani, responsabilitatea dificilă de a răspunde nevoilor unei persoane aflate într -o stare de vulnerabilitate.

Vă vom spune aici care sunt cele mai caracteristice simptome ale epuizării extreme a îngrijitorului, pentru a fi atenți și a avea grijă de cine are grijă.

Simptomatologia tabloului este atât fizică, cât și emoțională și socială.

1. Simptome fizice

• Epuizare constantă.
• Dificultatea de a dormi.
• Creșterea tutunului, a cofeinei sau a energizării.
• Disconfort digestiv recurent.
• Tremur în mâini și picioare.
• Scădere notabilă a greutății corporale.

2. Simptome emoționale

• Tristețe extremă.
• Sentimente de vinovăție.
• Modificări de dispoziție frecvente și bruște.
• Dificil de concentrat.
• Probleme de memorie.

3. Simptome sociale

• Izolare în ceea ce privește cei dragi.
• Abuz față de alte persoane.
• Pierderea interesului în activitățile care s -au bucurat anterior.

Acum știți, de a observa oricare dintre aceste indicii la o persoană care își dedică mare parte din timp (dacă nu toate) îngrijirii altcuiva, cel mai bine este să vă oferiți ajutorul. Și, dacă vă simțiți identificați cu ei și credeți că puteți suferi de epuizarea îngrijitorului, vă vom spune cum puteți inversa această situație.

Ce să fac dacă sufer de sindromul îngrijitorului ars?

În caz de cea mai mare parte a zilei tale, ai grijă să ai grijă de o persoană aflată într -o stare de vulnerabilitate și, dacă bănuiești că poți trece printr -o situație așa cum este descrisă, îți vom spune ce poți face pentru a te întoarce bine la viața ta.

1. Nu nega Ce se întâmplă cu tine. Să te simți obosit este om, nu lăsa vinovăția să te domine. Pentru că probabil nu poți recunoaște ce se întâmplă. Acceptarea realității este primul pas în rezolvarea problemei.
2. Caută Ajutor si sustinere. A avea grijă de cineva care solicită este multă greutate pentru doar unul. Spuneți cuiva de încredere, cereți ajutor să nu renunțați la toată greutatea exclusiv pe umeri. Nu credeți a fi esențial, o altă persoană ar putea face la fel ca tine doar sau chiar mai bine.
3. Nu lăsați deoparte legăturile dvs. Continuați să organizați întâlniri periodice cu prietenii și familia vă va permite să găsiți spații în care să vă curățați și să vă simțiți mai bine despre voi înșivă.
4. Cel mai recent, dar mai important: aveți grijă de dumneavoastră. Obțineți o prioritate, hrăniți -vă și dormiți bine, faceți lucruri care vă fac fericit. Nu -l lăsa să fie în grija cuiva mai mult să -ți absoarbă viața complet, trebuie să -ți dai spațiu pentru tine.

În concluzie

V -am spus ce această afecțiune este cunoscută sub numele de sindromul îngrijitorului de ardere sau supraîncărcarea îngrijitorului. Obiectivul principal al acestui articol se concentrează pe care, oricine îl citește poate înțelege marea responsabilitate cu care o persoană care are sarcina de a avea grijă de alta într -o stare de încărcare a vulnerabilității.

Faptul că suntem responsabili de grija unei persoane dragi și o facem cu plăcere, asta nu elimină stresul pe care l -aș putea duce să ne livrăm zi de zi la îngrijirea atentă.

Cel care are grijă trebuie să fie îngrijit și, desigur, să aveți grijă.

Surse

• Freudenberger, h. J. (1974). Personalul Burn -Journal of Social Problem, 30(1), 159-165.
• Marrodán Mazo, C. (2010). Capitolul 6: Sindromul îngrijitorului ars. Capitolul 6: Sindromul îngrijitorului ars, 139-148.
• Martínez Pizarro, S. (2020). Sindromul îngrijitorului ars. Clinical Journal of Family Medicine, 13(1), 97-100.
• Monreal Bartolomé, la., & Prieto Adánez, G. (2017). Analiza testului de detectare a îngrijitorului ars cu modelul Rasch. Scrieri de psihologie (Internet), 10(2), 116-125.
• Mora Vico, M. T. Sindromul îngrijitorului ars: aspecte care au un impact asupra lui și cum să -l prevină.