Probleme emoționale ale sportivului

Problemele emoționale ale sportivului sunt o variabilă pe care puțini comentează, pentru că s -a presupus întotdeauna că sportul este sănătos, dar, adevărul este că are o altă față.

În procesul de antrenament este important ca cerințele să fie adecvate capacității psihofiziologice a sportivului, Deci, exercițiile generează sentimente de entuziasm și bucurie. Când acest punct este în echilibru, sportivul poate experimenta, de asemenea, un sentiment de securitate și motivație pentru a continua antrenamentul, dar ce se întâmplă atunci când se întâmplă o suprasarcină?

Probleme emoționale ale sportivului

Dacă intensitatea antrenamentului depășește potențialul, atunci apar probleme emoționale ale sportivului, deoarece încărcarea depășește și Emoțiile negative apar ca răspuns la acest dezechilibru care își are originea în corp.

Sportivul poate simți monotonie, sațietate, reticent, scăderea entuziasmului de a se antrena, pierderea la nivelul său de antrenament și, în consecință, a performanței sale.

Trebuie considerat că printre problemele emoționale ale sportivului este tensiunea psihică la care este supusă atunci când sarcina de antrenament este foarte puternică.

Unele dintre reacțiile la încărcături puternice de antrenament sunt nervozitatea, instabilitatea emoțională și astenia.

Acest lucru se întâmplă deoarece sportivul este copleșit de sarcini și de capacitatea sa de a, Puteți prezenta tulburări de somn, lipsa de vigoare și încurajare, Și de multe ori poți simți, de asemenea, dureri de cap.

Uneori, aceste simptome sau manifestări apar ocazional, fără a provoca o tulburare în comportament. Mai degrabă, ele pot fi interpretate ca un semn de adaptare la tensiunile fizice și psihice ale sportivului.

Cu toate acestea, antrenorii trebuie să rămână atenți la reacțiile sportivilor și să -și urmeze cursul, consolidând recuperarea, programele de odihnă și alte metode care garantează bunăstarea lor. De asemenea Este recomandat să fie tolerant la sportiv, să -l acorde, să -l încurajeze, să ofere o întărire pozitivă și să -l stimuleze, explicarea proceselor care trec.

În multe ocazii, sportivul ar putea exprima instabilitatea emoțională din cauza supraîncărcării, iar starea lui de spirit ar putea fi modificată.

Unul dintre cele mai notorii semne este iritabilitatea, care își exprimă prin gesturile sale sau atunci când vă plângeți constant, astfel încât toate reclamațiile trebuie analizate, astfel încât sportivul să nu se simtă copleșit de tensiunea care derivă din antrenament.

Uneori, Problemele emoționale ale sportivului cuprind semne precum înscrierea, excitabilitatea ridicată, pierderea autocontrolului, Probleme interpersonale cu alți membri ai echipei sau cu antrenorul, printre altele, devenind o persoană cu puțină toleranță.

În alte cazuri, sportivii simt sentimente de vinovăție și incapacitate. De asemenea, sunt frecvente sunt gânduri înfrânse.

Slăbiciunea la sportiv poate fi prezentată cu o stare depresivă în starea de spirit, nesiguranță și neliniște, hipersensibilitate la stimuli, printre altele. în plus, Puteți îndoia obiectivele indicate și puteți simți frică și anxietate.

El Starea depresivă a sportivului se poate manifesta, de asemenea, cu pierderea interesului și dorințele sale obișnuite, inhibiția, lipsa de încurajare, Respingerea antrenamentului, dificultăți în somn, pierderea poftei de mâncare, indisciplină, dificultăți de a respecta regimul, printre altele. În cele mai grave cazuri, sportivul simte dorința de a claudi și de a abandona activitatea sportivă.

Când apar aceste emoții negative, specialiștii trebuie să intervină pentru a le interpreta și a identifica originea lor. Ei bine, de multe ori, relația sportivului cu antrenorul, stilul la locul de muncă sau încărcarea antrenamentului este de asemenea implicată.

Odată identificate cauzele, pot fi introduse modificări care ajută la modificarea stării psihologice a sportivului.

Uneori, tensiunea psihologică este evidențiată în factori precum un climat psihologic indisponibil, prezența conflictelor între sportivi sau cu antrenorul; scăderea dorinței de a se antrena; situație de frustrare în alte domenii ale vieții sportivului, printre altele.

Când la sistemele de intervenție psihologică utilizate pentru a sprijini și rezolva problemele emoționale ale sportivului, stresul acut și stresul cronică ar trebui luate în considerare.

75 de fraze sport pentru a motiva și inspira

Bibliografie:

• din fayos, și. J. G., & Benedict, L. V. (2003). Spre un model teoretic explicativ de arsuri în sportiv: o propunere integrativă. Edupsykhé. Revista de psihologie și educație, 2(1).
• Garcés, e., & Canton, și. (2007). Încetarea motivației: sindromul Burnout la sportivi. Revista de psihologie sportivă, 4(2).
• González, J., Roz. B., Jiménez, m. Eu., & Garcés de los Fayos și. (2014). Analiza nivelurilor de ardere la sportivi pe baza nivelului de inteligență emoțională percepută: hârtia moderatoare a personalității. Caiete de psihologie sportivă, 14(3), 39-48.
• Ucha, f. ȘI. G. (2004). Instrumente psihologice pentru antrenori și sportivi. Deportați editorial.