De ce mă simt inferior celorlalți

Unul dintre cele mai evidente simptome pe care le trecem printr -o perioadă de vulnerabilitate în respectul nostru de sine este că ne comparăm cu o frecvență relativă cu ceilalți. Și, în plus, nuanța comparației dobândește o prismă negativă pentru cei care se poziționează în Un rol de inferioritate. Această atitudine produce durere pentru cei care se simt mai puțin importanți decât alții într -un interviu de muncă, într -un examen sau în relațiile personale ale timpului liber.

Această tendință de comparație a dobândit un nou scenariu în contextul actual din proiecția constantă a rețelelor sociale. Dacă te -ai întrebat vreodată "¿De ce mă simt în ceilalți?„În psihologie-online am dori să vă ajutăm cu aceste observații.

1. 5 simptome care indică faptul că te simți mai jos decât alții
2. 5 cauze pentru care te simți mai jos decât altele
3. Cum să nu te mai simți mai jos decât alții

5 simptome care indică faptul că te simți mai jos decât alții

Dacă doriți să știți de ce vă simțiți interiori cu ceilalți, în primul rând este important să analizați da, într -adevăr, aceasta este situația dvs. Aici descoperim unele dintre cele mai frecvente semne care vor indica faptul că, într -adevăr, vă simțiți mai jos:

1. Pesimism și negativitate. Atitudinea dvs. inițială față de multe dintre proiectele pe care le întreprindeți este pesimismul și negativitatea bazată pe gânduri care repetă schema: „Nu o voi realiza”. Adică chiar înainte de a vă fi dat posibilitatea de a observa evoluția faptelor, vă puneți în cel mai rău, în timp ce aveți încredere în buna soartă a altora cărora le atribuie calități de perfecțiune. Ceea ce se întâmplă în acest caz este că atunci când începeți cu această greutate a negativității, trageți această energie de neîncredere pe tot parcursul procesului spre obiectiv.
2. Exagerarea dificultăților și lipsa de conștientizare a punctelor forte personale în sine. Atenția ta se concentrează mai mult pe acele posibile obstacole decât pe potențialul tău intern. În mod regulat, considerați că aveți puțin noroc pentru că dați o mare putere celorlalți. Îți măsori propria valoare pe baza alterității și aceasta produce o mare instabilitate, deoarece baza sondajului tău și a creșterii tale este în tine.
3. Te simți în umbra cuiva. Adică oriunde te -ai afla, simți că există cineva care te eclipsează din anumite motive. Acest gând chiar generează o mare uzură internă în momentele tale de singurătate, deoarece dialogul tău mental se învârte în jurul acestei probleme.
4. Invidie. Aceasta este o posibilă manifestare în starea de spirit a unuia care în această tendință spre comparație percepe realizările altora ca memorie a propriilor deficiențe personale. Persoana se simte trist pentru atât de bine pe care celălalt îl deține și asta îi amintește de ceea ce îi lipsește. Invidia transcende planul material, deoarece, de exemplu, o persoană care se poziționează într -un rol de inferioritate se poate simți gelos pe carismul extraterestru.
5. Vă faceți griji excesiv, vă rog. Acea persoană care se simte inferioară și care o plasează pe cealaltă într -un rol de superioritate, caută propria sa declarație internă prin aprobarea externă.

În cazul în care acest lucru vi se întâmplă în domeniul iubitor, vă recomandăm să citiți acest alt articol în care veți descoperi de ce vă simțiți inferiori partenerului dvs.

5 cauze pentru care te simți mai jos decât altele

Vom analiza deja într -un deținut De ce te simți interior cu ceilalți. Aici descoperim unele dintre cele mai frecvente cauze care pot face ca această emoție să apară.

fundal

M -am simțit într -un rol secundar într -un scenariu important precum grupul de prieteni. De exemplu, cei care au făcut parte dintr -un mediu în care vocea lor nu a fost luată în considerare sau au fost întotdeauna auziți mai puțin decât cea a altor lideri și mai mulți protagoniști, atunci pot Obțineți o concluzie negativă despre nivelul dvs. de interes.

Această situație poate apărea și în domeniul profesional atunci când, de exemplu, un muncitor observă că, oricât de greu încearcă, nu primește recunoașterea ca motivație externă, cu toate acestea, el observă felicitările pe care le primesc alți colegi de către lider. Mediul în care facem parte ne trimite, de asemenea, mesaje continue. Cu toate acestea, este important ca, dacă vă aflați într -o astfel de situație, nu lăsați această condiționare socială să vă afecteze propria dispoziție.

Presiune

Ești sub presiune dintr -un moment important. De exemplu, de ceva timp petreci mult spațiu pentru a lucra și marja mică în timpul liber. Nivelul dvs. de odihnă nu este adecvat. Există un anumit obiectiv în viața ta pentru care te pregătești și această dată se apropie în tine o presiune intensă, deoarece ai depus multe așteptări în rezultatele acelui test.

De exemplu, un examen de doctorat. Acest sentiment de inferioritate în acest tip de circumstanță este de obicei legat de teama că ceva nu merge bine în test, oboseala acumulată care generează stres (și care afectează igiena mentală), precum și perfecționismul.

Amintiri din trecut

De exemplu, după ce a primit evaluări negative de la alții în timpul etapei institutului. Acest moment este deosebit de semnificativ în dezvoltarea până la vârsta adultă, acesta este unul dintre motivele pentru care urmele din acea perioadă lasă o memorie care se poate traduce în această idee de lipsă de valoare.

Dificultăți academice sau profesionale

În societatea de astăzi, identitatea personală este confuză în multe cazuri cu statutul profesional în sine. Din această perspectivă, șomajul pe termen lung poate afecta persoana până la punctul de a se simți mai mic decât altele, deoarece munca este conectată cu multe alte ingrediente. De exemplu, integrarea socială, stilul de viață și ocupația timpului.

O experiență traumatică

Fiind tratat pe nedrept într -o relație strânsă și intimă. De exemplu, o legătură de cuplu marcată de comentariile sarcasmului și a ironiei constante care îi fac pe cei afectați să se simtă ridiculizat de acea persoană care se presupune că îl iubește. Această contradicție a unei iubiri care nu se manifestă ca atare produce un mesaj distorsionat în starea de spirit.

În acest alt articol descoperim simptomele și tratamentul complexului de inferioritate la copii, astfel încât să știți cum să depășiți această situație.

Cum să nu te mai simți mai jos decât alții

• Găsește -ți puterea. ¿Ce e ca să faci? ¿În ce activitate evidențiați? Este important să petreci timp pentru acele provocări pentru care te simți pregătit, deoarece, în acest fel, atunci când observi aceste rezultate pozitive, îți dai seama și de propria ta capacitate. De exemplu, dacă vă place să scrieți, stabiliți o rețea de agrement în jurul obiectivului, participând la un atelier literar sau creând un blog pentru a vă împărtăși scrierile.
• Decide să -ți trăiască prezentul fără a stabili comparații constante cu trecutul. Din această nouă etapă a vieții tale, poți stabili noi relații personale. Încercați să alegeți acei oameni cu care vă simțiți bine, deoarece compania dvs. este o influență pozitivă asupra vieții voastre.
• Încercați să fiți un bun confident și un bun ascultător. Bucurați -vă de planuri de conversație cu alții. Și în timpul acestor conversații, încercați să participați la realitatea celuilalt fără a o compara cu a voastră. Îți vei da seama că dincolo de apariții, fiecare ființă umană are temerile lor, nesiguranțele, rănile, speranțele, punctele lor forte și luptele lor. Adică este foarte posibil ca, în loc să te simți inferior celorlalți, să începi să experimentezi empatie atunci când observi tot ceea ce oamenii te dezamăgesc.
• Identificați ce relații vă fac rău și luați decizii în acest sens. De exemplu, stabiliți limite și apărați -vă propriile drepturi. Amintiți -vă că „Nimeni nu vă poate face să vă simțiți inferiori fără consimțământul vostru”, o întâlnire Eleanor Roosevelt care vă poate inspira în acele momente ale scăderii dispoziției. Puteți repeta această idee ca o mantră până la o nouă atitudine.
• Ai multe de contribuit Altora pentru că ființa ta nu posedă pe nimeni altcineva în întregul univers. Prin urmare, proiectați -vă libertatea și bucurați -vă de plăcerea de a vă arăta așa cum sunteți.

Puteți depăși complexul de inferioritate, creșteți mai bine propria esență și descoperiți cine sunteți cu adevărat. A face un pas către propria iubire este primul lucru pe care trebuie să îl faci.

Acest articol este doar informativ, în psihologie-online nu avem puterea de a face un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu De ce mă simt inferior celorlalți, Vă recomandăm să introduceți categoria noastră de emoții.