Tehnica „intenției paradoxale”, ce este și atunci când este folosit

Vă puteți imagina înfruntarea celor mai grave temeri ale voastre, tocmai pentru a le rezolva? Sau făcând tot ce se opune ceea ce ai face în mod normal înainte de un conflict pentru a -l rezolva? Poate că este ciudat pentru tine, dar asta indică tehnica intențiilor paradoxale.

În acest articol vom aborda această tehnică populară în intervențiile terapeutice axate pe producerea unei modificări comportamentale. Dacă doriți să știți despre ce este vorba, despre ce este eficient și cum să îl aplicați, atunci continuați să citiți.

Conţinut

• Ceea ce implică tehnica intenției paradoxale?
  • Obiective
• Aplicarea tehnicii intenției paradoxale: 4 pași
  • 1. În primul rând, evaluați problema
  • 2. Al doilea pas, oferă un nou sens simptomului
  • 3. Al treilea pas, aplicați modificările
  • 4. Al patrulea pas, identificați modificările obținute
• Intervenție paradoxală, o tehnică eficientă, dar cu limitări
  • Resurse bibliografice

Ceea ce implică tehnica intenției paradoxale?

Având originea sa în logoterapia pentru tratamentul fobiei, intenția paradoxală a fost dezvoltată în contextul Viktor și Viktor și Logoterapie. Frankl. Această intervenție a fost diseminată în special datorită popularității pe care a obținut.

Un paradox, în cazul în care nu știți, este opusul ceea ce este considerat adevărat. Implică utilizarea unor expresii contradictorii, iar această tehnică a fost botezată în acest fel datorită faptului că își propune să se confrunte cu bunul simț al cuiva. Spus într -un mod simplu, indică incitați pacientul să permită ceva de teamă. În plus, în această tehnică, pacientului i se cere să -și mărească simptomele, să -l facă să ia distanță în fața lor și să evalueze într -un mod mai obiectiv consecințele pesimiste pe care le imaginează.

Axa sa principală este contradicția și, pe baza ei, încearcă să -l determine pe pacient să se distanțeze de ceea ce simte, să -l îngrijoreze și să -l modifice. Pentru a putea efectua o altă analiză a situației.

Principalele tipuri de terapie psihologică sau psihoterapie în psihologie

Obiective

Ca și avansat, obiectivul central al acestei tehnici aplicat special în terapia comportamentală cognitivă este de a genera o schimbare în ceea ce privește atitudinile oamenilor într -o situație care generează disconfort. Confruntarea lor în mod opus pe care le -ar folosi în mod normal cu problema care le este prezentată, propune să rezolve conflictele, să evalueze situația dintr -un alt unghi.

Ideea este de a afecta comportamentul normal al unei persoane, modificarea a ceea ce ar face în circumstanțele comune pentru a rezolva ceea ce agengo, generează disconfort și disconfort.

Vom da un exemplu pentru a vă ilustra mai bine despre tehnică. Prin această tehnică psihoterapeutică, pe cineva pe care îl are fobie de sânge, i s -ar propune să fie expus la acest stimul care generează frică. Astfel, în momentul extragerii pentru un control de rutină, în loc să privească spre o parte de teama pe care o generează situația, această persoană i s -ar cere să observe stimulul înspăimântător (seringă cu sânge, cu această ocazie), pentru a permite tu să evaluezi situația într -un alt mod și să o faci față cu conflictul de rezolvare.

Aplicarea tehnicii intenției paradoxale: 4 pași

Pentru a aplica această tehnică terapeutică, primul lucru solicitat pacientului este Oprește -ți dorința de a controla problema. Este indicat că își lasă intenția de a prelua controlul asupra situației (care a funcționat clar până acum), încurajându -l lăsați problemele lor să apară și (dacă este posibil) să le exagereze, să le ducă la extremă.

După ce a fost de acord cu pacientul și a explicat ce ar trebui să facă și cum va trebui să -și modifice voința pentru a face eficientă tehnica intenției paradoxale, o secvență de pași va fi respectată pe care o vom detalia mai jos.

1. În primul rând, evaluați problema

Acest prim pas constă în identificarea problemei și, punctual, tehnicile pe care oamenii le -au aplicat pentru a le rezolva. Identificarea a ceea ce au făcut în încercările lor de a rezolva problema este crucială, deoarece va funcționa în acest sens.

2. Al doilea pas, oferă un nou sens simptomului

Redefinirea simptomului este al doilea pas în această tehnică de intenție paradoxală. Aș putea implica această acțiune, de exemplu, să încerc să identific avantajele simptomelor în cazul în care le aveți, de asemenea, atribuit la ceea ce s -ar putea datora, căutarea printre amintirile pacientului când și de ce a fost dat mai întâi.

3. Al treilea pas, aplicați modificările

În funcție de ceea ce a făcut pacientul până acum pentru a rezolva problema, el este indicat.

4. Al patrulea pas, identificați modificările obținute

În acest moment, terapeutul va evalua împreună cu pacientul ce modificări cu privire la problemă au fost observate, dacă a schimbat modul în care se simte în acest sens. Oricum, ce poate spune că s -a produs într -un mod diferit de începutul tratamentului.

În cazul în care a fost evidențiată o îmbunătățire la pacient, iar simptomele au scăzut (sau, în cel mai bun caz, lipsă), tratamentul se va opri prin trecerea la o etapă de supraveghere. Dacă, dimpotrivă, simptomele nu au fost modificate, atunci procedura va trebui.

Intervenție paradoxală, o tehnică eficientă, dar cu limitări

Tehnica intervenției paradoxale s -a dovedit a fi eficientă, în special în tratamentul obiceiurilor compulsive, cum ar fi onicofagia (compulsia de a mușca unghiile), cazuri de insomnie severă și fobii. Cu toate acestea, pentru a -și obține beneficiile, este necesar să aveți creativitate și, mai ales, a Pacientul deschis pentru a expune conflictul Într -un fel la fel de direct ca propunerea, acest factor este unul dintre cele mai dificile de realizat. Dar, odată ce tratamentul a funcționat, el a arătat o eficiență extinsă.

Sperăm că din acest articol a fost posibil să înțelegem care este intervenția paradoxală, cum să aplici tehnica și scopul acesteia. Îndrăzniți să vă confruntați cu temerile sau obsesiile cu această tehnică terapeutică eficientă, nu veți regreta!

Resurse bibliografice

• Álvarez Velásquez, j. G. (2014). Tehnica intenției paradoxale. Zona profesională I: psihologie clinică.
• Frankl, v. (2003). Intenția paradoxală. Intenția paradoxală, 63-72.
• Gerz, h. FIE. (2010). Tratamentul pacientului fobic și obsesiv-compulsiv cu utilizarea intenției paradoxale în conformitate cu Viktor și. Frankl. Tratamentul pacientului fobic și obsesiv-compulsiv cu utilizarea intenției paradoxale în conformitate cu Viktor și. Frankl, 199-220.
• Nevárez, j. C., & Durango, D. (2009). Intenția paradoxală.