Tehnica Flowtime pentru a fi mai productivă în 6 pași

Tehnica Flux Pentru a fi mai productiv, permite o eficiență mai bună în timp.

Astăzi, productivitatea este solicitată, însă, aceeași necesitate pentru a face multe sarcini în același timp reducerea productivității. Prin urmare, tehnica Flux Permite oamenilor nu numai să își organizeze timpul mai bine, dar să aibă și o productivitate mai mare și mai puțin stres.

Conţinut

• Originea tehnicii de flux pentru a fi mai productivă
• Care este tehnica Flowtime?
  • 6 pași pentru a urma această tehnică
  • Bibliografie

Originea tehnicii Flux A fi mai productiv

Potrivit lui Paz și González, în studiul lor privind competitivitatea și productivitatea, productivitatea implică o îmbunătățire a procesului de producție, care este echivalent cu faptul că există o comparație favorabilă între cantitatea de resurse utilizate și cantitatea de bunuri și servicii produse.

Pentru a realiza această productivitate, au fost proiectate multe formule, una dintre ele a fost tehnica Flux, Creat de brazilianul Dioura Moura, un guru, scriitor și dezvoltator al software, care în 2015 și -a publicat cartea Mantra da Produstivitate, în care a explicat în ce a constat această tehnică.

În domeniul psihologiei, statul curgere sau flux ca acea stare mentală în care persoana este cufundată total într -o activitate care efectuează. De aceea, această stare este de productivitate maximă și în care persoana necesită mai multă concentrare pentru a executa o sarcină.

În acea stare de curgere este atunci când indivizii obțin o concentrație mare, care chiar uită trecerea timpului. În cazul tehnicii Flux, Acest lucru este parțial orientat către monitorizarea perioadelor de timp cu o concentrare mai mare.

De asemenea, tehnica Flux Este o alternativă sau o îmbunătățire a tehnicii Pomodoro deja cunoscute, care are la fel de mulți adepți ca detractori. În cazul tehnicii Pomodoro, mulți profesioniști o resping, deoarece atunci când ajung să se întâlnească, sunt în momentul lor maxim de productivitate, atunci timpul se termină și întregul proces se oprește; Apoi, trebuie luată o odihnă nevoluntară care se rupe cu concentrarea, așa că trebuie suferit pentru a recupera din nou statul respectiv.

In schimb, Cu tehnica Flux, Deși există o monitorizare a timpului, multitaskingul nu este promovat și sunt permise pauze, Dar fără ca acestea să întrerupă momentul de vârf al productivității.

Care este tehnica Flux?

Timpul de curgere sau Flux, durează între zece și nouăzeci de minute, adică mult mai mult decât în ​​tehnica pomodoro. in afara de asta, Aceste intervale de timp pot fi extinse, după gradul de concentrare pe care îl are persoana. Dacă perioada se termină și persoana este încă concentrată, atunci poate continua să producă, dar a obosit și a pierdut concentrarea, poate opta pentru o pauză.

Cu alte cuvinte, dacă persoana decide să ia un timp de curgere de 45 de minute, așezați o alarmă pentru acel moment și să -și înceapă sarcinile. Când acest timp este finalizat, persoana ar putea întreba: „Cât timp pot continua? Dacă răspunsul dvs. este zero, atunci trebuie să faceți o pauză. Dacă considerați că puteți urmări încă cincisprezece minute, configurați din nou alarma și rămâneți la serviciu. Când acest moment este finalizat, persoana ridică din nou întrebarea de bază și, pe baza acesteia, decide cu privire la timpul de concentrare.

Aceste date pot fi, de asemenea, evidențiate și apoi Faceți o măsurare despre productivitate, oboseală și timpi de recuperare, ceea ce permite să știe la ce oră a zilei există o productivitate mai mare sau o concentrare maximă.

Dacă vremurile sunt luate într -un mod organizat, chiar și cu grafică, Cele mai dificile sarcini pot fi programate pentru timp maxim de concentrare și lăsați celelalte sarcini pentru cele mai ușoare ore.

Această tehnică poate fi adaptată fiecărei persoane, stilului lor de viață, personalității lor și chiar tipului de sarcini pe care le îndeplinește.

Dacă o persoană trebuie să facă multe sarcini care sunt repetitive, tehnica pomodoro ar putea funcționa pentru el, luând 25 de minute la muncă și 5 odihnă. Cu toate acestea, dacă munca dvs. este mai complexă și necesită abstractizări, limitarea ciclurilor la 25 de minute ar putea provoca o întrerupere în procesul creativ, astfel încât tehnica Flux Ar fi mai eficient, deoarece nu ar trebui să întrerup.

6 pași pentru a urma această tehnică

În acest sens, tehnica Flux pEste faptul că oamenii simt mai puțin stres sau presiune pentru măsurarea timpului și apoi văzând sarcinile întrerupte. Pentru a -l executa are nevoie doar de următoarele:

1. Alege o anumită sarcină;
2. Înregistrați programul de pornire;
3. incepe sa muncesti;
4. Opriți -vă când aveți nevoie de o descendență și indicați timpul;
5. Alegeți timpul pentru a vă odihni și
6. Repetați ciclul.

Cu această tehnică, Persoana lucrează pur și simplu timpul de care are nevoie cu adevărat și are o eficiență mai mare. Ei bine, poate dimineața cineva poate executa sarcini timp de 90 de minute, dar după -amiaza, necesită mai multe perioade de odihnă.

Cel mai important lucru despre această tehnică este că nu este vorba despre respectarea regulilor riguroase, ci despre descoperirea care este cea mai bună distribuție a timpului pentru anumite lucrări și, astfel, obține cea mai mare productivitate.

Tehnica „MAI8” pentru a crește productivitatea

Bibliografie

• Adiri, i., Bruno, j., Frostig, e., & Rinnooy Kan, a. H. G. (1989). Programarea timpului de curgere a unei singure mașini cu o singură defalcare. Act informatic, 26(7), 679-696.
• Cirillo, f. (2020). Tehnica pomodoro. F. Cirillo, Tehnica Pomodoro (p. 192). Spania: Ediții Payos.
• Paz, c., & Gonzales, D. (2013). Productivitate și competitivitate. Alfa Omega, 1.