Interviu cu María Antonia Rodríguez Sánchez, specialist în ADHD, anxietate și mindfulness

Astăzi, în psihoactiv, avem plăcerea de a fi capabili să -l intervievăm pe María Antonia Rodríguez Sánchez. Psihologul general de sănătate specializat în tratament ADHD, anxietate, mindfulness și gestionarea emoțiilor.

Salut toñi ce zici? Mai întâi vă mulțumesc foarte mult pentru atenție.

Noi incepem.  În primul rând, unde putem găsi consultarea dvs. și ce modalități?

Interogarea mea este situată la: Gala Placidia Square, 10/12.5º2. Amuzant. Barcelona.

Și mă puteți găsi și în Polyclinic Augusta, în Badalona, ​​unde particip la reciproc și privat.

Efect terapie online și față -to -face.

https: // www.Doctoral.ES/Maantonia-Rodriguez-Sanchez/Psiholog-Psychologo-Infantil/Barcelona

https: // www.Întreprinderi.com

Sunteți specializat în diferite domenii în domeniul sănătății mintale, cum ar fi tratamentul TDHA. Ce este TDHA și cum putem detecta atât la nivel de familie, cât și de școală?

ADHD este o tulburare de neurodezvoltare de natură neurobiologică care are originea în copilărie și care afectează de -a lungul vieții.

Se caracterizează prin prezența a 3 simptome:

• Deficit de atenție
• Impulsivitate
• Hiperactivitate

Dar nu toți copiii cu această tulburare manifestă aceleași simptome și cu aceeași intensitate.

Există 3 subtipuri:

1. Prezentarea combinată a acestor simptome.
2. Prezentare în care predomină deficitul de atenție.
3. Prezentare predominant hiperactivă-impulsivă.

Detectarea timpurie, precum și diagnosticul și intervenția corespunzătoare a acestuia vor fi fundamentale pentru evoluția aceluiași.

În mod fundamental, diagnosticul se bazează pe o evaluare la nivel medical, psihologic și pedagogic.

O baterie de teste este transmisă care va indica starea emoțională a copilului, precum și dificultățile lor de învățare și vom observa dacă aceștia se supun unui deficit de atenție sau alte cauze.

Diagnosticul este complicat, deoarece există comorbiditate cu alte simptome care pot masca tulburarea și îngreunează diagnosticul diferențial; Pentru a face acest lucru, avem nevoie și de informațiile părinților și ale școlii, prin chestionare și interviuri clinice care ne vor ajuta să stabilim diagnosticul.

Ce procent de copii se estimează că suferă de ADHD în Spania?

ADHD este una dintre cele mai diagnosticate tulburări de neurodezvoltare la copii și adolescenți cu o prevalență în Spania între 4,9% și 8,8%; Deși pentru fiecare subtip aceste procente variază, procentul celor prezentate de subtipul de deficit de atenție variază.

Cu cât este mai devreme diagnosticat, ceea ce poate fi făcut la 5-6 ani, va avea un prognostic mai bun, deoarece o terapie adecvată de sfaturi pentru părinți și școală poate fi stabilită, unde vor fi implementate ajustări metodologice care vor ajuta la nu apariția unui Școala de eșec.

Pe măsură ce vorbim despre copii, deoarece am dori să vă întrebăm ce efecte pot avea actualul pandemie pe termen lung? Adică ce consecințe psihologice.

Vorbim deja despre „următoarea pandemie”, când psihologii și psihiatrii se referă la anxietate, stres post -traumatică și depresie ca urmare a

COVID 19.

A fost foarte traumatizant pentru mulți copii, vedeți că peste noapte, toată viața lor s -a schimbat, au încetat să iasă, să meargă la școală și să fie alături de colegii lor de clasă, au încetat să vadă rude și să asculte în fiecare zi că oamenii au murit.

Mulți adolescenți pe care îi văd în consultarea mea, vorbesc deja despre ei că au furat un an din viața lor, simt că nu au reușit să aibă experiențele care ar fi trăit în vârstă.

În multe familii, resursele economice au fost afectate; Și am spus întotdeauna psihologii, că mediul copiilor este foarte important și că, dacă părinții greșesc, vor fi și ei.

Ce ne puteți spune despre sinucidere, anxietate și depresie la adolescenți?

Având creșterea tulburărilor de anxietate și depresie în copilărie și adolescență, de asemenea, idei negative despre viață, temeri, frustrări au crescut, iar acest lucru s -a reflectat și în ideea suicidului, în special la adolescenți;

Deja în presă, s -a reflectat știri că pandemia a provocat o creștere îngrijorătoare a sinuciderii la tineri;

Acesta este motivul pentru care aș sublinia un aspect foarte important, nu ar trebui să ignorăm niciodată o amenințare a copiilor noștri de a -și lua viața, verbizările legate de moarte sau expresiile negative despre viitor;

Ce fel de pacienți merg de obicei la consultarea dvs?

Pacienții care participă la consultarea mea au tulburări de dispoziție, anxietate, tulburări adaptive, stres de muncă, TOC, fobii, ADHD, probleme de învățare; Lipsa de autoestimă și nesiguranță; în prezent primesc o mare varietate de pacienți în consultarea mea.

Acum, dacă ne gândim să vorbim despre anxietate. Ce este anxietatea? Și cum o putem detecta?

Tulburarea de anxietate este o reacție de îngrijorare extremă sau o mare nervozitate pentru anumite situații de rutină;

Manifestările sale simptomatologice sunt foarte variate și pot fi clasificate în diferite grupuri, fizice: palpitații, opresiune toracică, lipsa de aer ...; Psihologic (copleșitor, sentiment de amenințare sau pericol, dorință de a fugi, nesiguranță, sentiment de vid); de comportament (hipervigilență, blocaje, stânjenețe sau dificultăți în acțiune; intelectual sau cognitiv (dificultăți de tendință, concentrare, memorie); și social (iritabilitate, autoabsorbție, dificultăți în urma unei conversații, ...).

Aceste simptome ne -ar ajuta deja să detectăm prezența anxietății, apoi în consultarea psihologului prin anumite chestionare și interviu clinic pot determina tipul de anxietate și gradul de aceasta;

Ce tratament considerați cel mai eficient în combaterea anxietății?

Psihoterapia comportamentală cognitivă este din punctul meu de vedere și din multe studii care o demonstrează, cea mai bună intervenție, deoarece ajută pacienții să identifice și să învețe să controleze factorii care contribuie la anxietatea lor;

Tehnicile de meditație sunt, de asemenea, un instrument terapeutic excelent pentru gestionarea anxietății.

Am văzut anxietate, dar acum să vorbim despre depresie. Cu aceleași întrebări dacă crezi.

Anxietatea și depresia sunt din punctul meu de vedere „frații” sunt foarte apropiați.

Cu excepția unei imagini majore de depresie, în care tratamentul farmacologic este necesar, în primă instanță, pe lângă psihologic.

Abordarea terapeutică este, de asemenea, în consultarea mea, de un tip cognitiv comportamental, deoarece ajută pacientul să realizeze care sunt gândurile care îl determină să se simtă într -un anumit fel, să identifice și să gestioneze emoțiile, să învețe să facă o auto -observare a celei sfera cognitivă și ia distanța și perspectiva acesteia, îi ajută să nu se identifice cu aceste gânduri și să le gestioneze într -un mod mai sănătos.

Dacă vorbim despre anxietate, să vorbim despre ceva atât de interesant în ceea ce ești și tu un specialist, cum ar fi mindfulness. Ceea ce este mindfulness și ne poate ajuta?

Mindfulness este definită cât de deplină atenție; Este o practică preventivă prin exerciții mentale al căror obiectiv este să setați atenția în prezent pentru a simți lucrurile pe măsură ce se întâmplă, fără a pretinde că exercită niciun control asupra lor.

Acesta servește la îmbunătățirea capacității de concentrare și îngrijire în orice sarcină; De asemenea, este foarte pozitiv să gestionați situațiile de stres; Îmbunătățește stările de anxietate, deoarece ajută la reducerea nivelului de cortizol (hormonul responsabil de stres) al corpului nostru.

Practica sa continuă favorizează somnul de noapte, așa că este foarte pozitiv ca tratament împotriva insomniei; Și, în general, ne îmbunătățește inteligența emoțională, deoarece ne permite să ne confruntăm cu gândurile și emoțiile noastre și să interpretăm situațiile cu perspectivă, fără a judeca și fără a fi târâți de ei.

Bine a ajuns în acest moment și, după ce am văzut aceste probleme, ce relație sunt emoțiile cu psihologia?  Cum le putem gestiona?

Emoțiile sunt procese psihologice care, în fața unei amenințări, acționează cu scopul de a -l restructura, jucând un rol adaptiv; Emoția ne pregătește să ne adaptăm și să răspundem la mediu;

Dar dacă nu știm cum să gestionăm corect, ne putem pierde echilibrul și armonia, pentru că elimină energia vitală.

Când emoțiile noastre rămân în echilibru, suntem mai productivi, mai creativi și mai fericiți, prevenim că ceea ce simțim că va avea grijă de ceea ce suntem.

Cu emoții calm, suntem capabili să desenăm obiective și să le atingem.

Dar pentru a realiza acest lucru, trebuie să înțelegem că toate emoțiile au un motiv pentru a fi, de aceea este o greșeală să vorbim despre emoții negative; Trebuie să înveți să interpretezi mesajul pe care fiecare dintre ei îl comunică; Sunt un ghid pentru a ști ce se întâmplă ceva.

• Lasă -te să le simți pentru a le gestiona mai bine; Acceptalas. Și observă -le; Simplul fapt de a le plăti și vă permite să începeți să le canalizați.
• Când atenția se concentrează pe ceea ce simțim, este modulat automat.
• Întrebarea gândurilor și credințelor noastre ajută, de asemenea, la reglarea modului în care ne simțim.

Și pentru a termina Toñi, ne -ați putea spune un aspect care ar putea interesa cititorii despre cartea dvs.: „Sfaturi și orientări practice pentru a vă controla anxietatea și a vă gestiona emoțiile” și unde o putem găsi?

Cu plăcerea David, este o broșură mică și gestionabilă, unde puteți găsi un ghid foarte practic, cu sfaturi pentru a face față anxietății și a controla emoțiile; Este foarte ușor de citit și îl puteți lua în orice moment;

Îl puteți găsi pe Amazon.Este, în capac moale și în ebook.

Ei bine, mulțumesc foarte mult Toñi. Am învățat multe datorită răspunsurilor dvs. valoroase, a fost o plăcere să vă intervievăm. O imbratisare.