Iritabilitate ceea ce este, cauze, simptome și cum să -l controlezi

Trăim înconjurat de stimuli care generează emoții diferite și, uneori, reacționăm cu bucurie sau uimire în situații neprevăzute sau planificate. În general, ne conectăm cu lumea prin senzațiile și gândurile pe care le avem de -a lungul vieții noastre de zi cu zi. Cu toate acestea, există momente în care credem că sunt produse consecințe nefavorabile pentru noi. Având în vedere acest lucru, furia este un răspuns în care se exprimă un dezacord. Furia este o emoție de bază pe care ființa umană o deține și poate apărea în anumite momente specifice. Cu toate acestea, există oameni care trăiesc cu furie permanentă și acest lucru produce consecințe care le dăunează acțiunilor zilnice.

Poate că unele dintre acestea sunt familiare pentru tine sau cunosc pe cineva care prezintă aceste caracteristici. A avea date concrete despre această temă ne poate ajuta să abordăm această problemă într -un mod mai eficient. Dacă doriți să aflați mai multe despre acest lucru, în acest articol cu ​​psihologie, vă vom oferi informații despre Iritabilitate: ceea ce este, cauze, simptome și cum să -l controlezi.

1. Ce este iritabilitatea
2. Cauze de iritabilitate
3. Simptome de iritabilitate
4. Cum se controlează iritabilitatea

Ce este iritabilitatea

Când vorbim despre iritabilitate, ne referim la un tendința oamenilor de a reacționa cu furie sau furie în fața anumitor situații. Potrivit Academiei Regale spaniole, acest cuvânt este legat de senzații de corp care produc excitație la un individ. Cu alte cuvinte, schimbările sunt generate în corp care se referă la iritabilitate.

În unele ocazii, este prezentată iritabilitatea în urma unei imagini clinice numită tulburare explozivă intermitentă. Potrivit DSM-V^[1], Tulburarea explozivă intermitentă prezintă următoarele caracteristici:

• Pierderea controlului impulsurilor agresive
• Agresiuni verbale și/sau fizice
• Situațiile de impulsivitate sunt disproporționate față de factorii care îl declanșează

Pentru a stabili că vorbim despre această imagine clinică, aceste calități trebuie să fie prezentate la oameni șase ani sau mai mult pentru o perioadă de douăsprezece luni.

Cauze de iritabilitate

Când o persoană suferă de iritabilitate, este crucial să se determine cauzele pentru a putea aborda problema în cauză într -un mod eficient. În continuare, vom prezenta principalele cauze de iritabilitate.

Factori genetici

Dacă vă întrebați care este cauza iritabilității, ar trebui să știți că există anumite conexiuni neuronale care sunt efectuate în cortexul cerebral care sunt legat de reacții de furie și furie Când sunt prezentați anumiți stimuli. Aici moștenirea genetică joacă un rol important, deoarece genele sunt transmise de la părinți la copii.

Dacă doriți să înțelegeți mai bine cauzele genetice pe care tocmai le -am spus, vă recomandăm să consultați următorul articol despre cortexul cerebral: funcții și piese.

Factori de mediu

Pe de o parte, cauzele iritabilității pot fi atribuite Experiențe neplăcute au trăit în trecut. Este posibil ca situații de declanșare de mare furie să fi avut loc să nu poată fi exprimate în timp util. În consecință, acest lucru produce comportamente iritabile.

Pe de altă parte, imitația are importanța sa în formarea comportamentului uman, deoarece oamenii de obicei imită modelele de familie care sunt adoptate ca tipare. Din acest motiv, există o asociere între apariția iritabilității și având părinți cu aceleași caracteristici de comportament.

Simptome de iritabilitate

Unul dintre cele mai importante aspecte de luat în considerare sunt simptomele care apar în prezența iritabilității. Acest lucru va permite detectarea problemei și rezolvarea acesteia prin alternativele disponibile. Deci, atunci vă vom arăta Care sunt simptomele iritabilității:

• Palpitații.
• Creșterea frecuenței cardiace.
• Transpiraţie.
• Tremuri.
• Țipete.
• Suferință.
• Anxietate.
• Depresie.
• Tensiunea musculară.
• Hiperventilare.
• Dureri de stomac.
• Mișcări accelerate.

Dacă suferiți anxietate sau angoasă, vă recomandăm să citiți acest articol despre crize de angoasă: simptome, cauze și tratament. În primul rând, trebuie menționat că prezența vreunui dintre aceste simptome nu implică neapărat că ne confruntăm cu o imagine de iritabilitate. Este important ca Diagnosticul este făcut de un profesionist din domeniul sănătății, Întrucât va fi responsabil de evaluarea condițiilor clinice ale pacientului și a observării evoluției.

Cum se controlează iritabilitatea

În ciuda consecințelor negative care produc iritabilitatea în viața oamenilor care suferă de ea, există unele forme care îi permit să o controleze într -un mod eficient. În continuare, vom descrie cum să controlăm iritabilitatea.

Terapie psihologică

Înainte de episoade de iritabilitate, atât terapiile pe termen lung, cât și cele mai scurte oferă instrumente pentru a le combate. Terapii scurte -dare funcționează în expunerea treptată a pacientului la declanșator de iritabilitate. Acest lucru vă permite să învățați să reacționați într -un alt mod la anumiți stimuli.

În ceea ce privește cele mai extinse terapii, abordarea constă în Puneți originea simptomelor astfel încât persoana să poată acționa într -un alt mod la stimuli care provoacă iritabilitate.

Meditaţie

Dacă întrebați ce să faceți pentru a combate iritabilitatea, această abordare funcționează gândurile și senzațiile corpului prezentului cu obiectivul scade importanța evenimentelor din trecut. Practica ghidată și continuă a meditației generează efecte benefice pentru persoanele care suferă de iritabilitate.

Dacă doriți să aflați mai multe, în acest articol veți găsi informații despre ce meditație este.

Medicamente psihiatrice

Dacă doriți să controlați iritabilitatea, există unele medicamente care acționează asupra chimiei creierului și produce modificări în conexiunile neuronale care se realizează în cortexul cerebral. Acest lucru generează unul Inhibarea reacțiilor asociate cu iritabilitatea. În primul rând, această procedură trebuie să fie supravegheată de un profesionist din domeniul sănătății.

Acest articol este doar informativ, în psihologie-online nu avem puterea de a face un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Iritabilitate: ceea ce este, cauze, simptome și cum să -l controlezi, Vă recomandăm să intrați în categoria noastră de psihologie clinică.

1. Asociația Americană de Psihiatrie. (2013). Manual de diagnostic și statistic al tulburărilor mintale (DSM-V). Arlington: Pan -American Medical Editorial.