Acest lucru se întâmplă cu corpul tău dacă nu dormi suficient

Știați că corpul dvs. poate suferi consecințe grave dacă nu dormiți suficient?

Nu este întâmplător că dormim în jurul celei de -a treia părți a vieții noastre și, dacă nu dedicați suficiente ore unui vis sănătos și reparator, corpul dvs. ar putea suferi consecințe fizice și mentale grave.

Visul bun este esențial pentru viață, dar până acum puțini s -au aventurat să colecteze toate studiile care există în ceea ce privește acest subiect.

Prietenii mei de la Revolution Health au colectat mai mult de 20 de studii științifice cu privire la ceea ce se poate întâmpla cu corpul tău dacă nu dormi orele de care ai nevoie și, mai rău, dacă dormi pe alții (ceea ce este și periculos).

Descoperirile lor au fost surprinzătoare: nu numai 46% din populația lumii suferă din cauza lipsei de somn, dar lucrurile sunt foarte mai rele decât vă imaginați.

Dacă până acum ai crezut că căscatul și starea de spirit proastă este singurul lucru cu care te vei confrunta, te înșeli. În realitate, consecințele variază de la o posibilă deteriorare a funcțiilor tale cognitive până la riscul de diabet, oase cele mai slabe și alte consecințe extrem de neplăcute.

Judecă pentru tine și notează cele 21 de studii care susțin această infografie: