30 de fraze de la David Ben-Shahar

Unele fraze de la David Ben-Shahaha ne pot ajuta să reflectăm asupra fericirii și a modului de realizare a acesteia.

Astfel de David Ben-Shahaha s-a născut în 1970 și este un profesor și scriitor american și israelian, care s-a specializat în probleme de conducere și psihologie pozitivă.

În majoritatea frazelor unui astfel de David Ben-Shahaha, autorul susține creșterea emoțiilor pozitive pentru a experimenta o fericire și o creativitate mai mare.

Trebuie menționat că David Ben-Shahaha este medic în psihologie și filozofie și că cursurile sale în psihologie pozitivă, predate la Harvard, l-au făcut să merite recordul cu cel mai mare număr de studenți din istorie, de obicei 1400 de studenți pe semestru. Acest lucru a făcut ca mulți să reflecte asupra frazelor unui astfel de David Ben-Shahar.

Acest lucru l -a determinat să -l numească cu porecla „Profesor de fericire”. În plus, el este autorul cărților precum Alegeți viața pe care o doriți, fie Practică fericirea, Printre altele, în care iese în evidență modul în care emoțiile pot îmbunătăți învățarea, capacitatea de a inova, creativitatea și viața de zi cu zi a oamenilor.

În continuare, vom trece în revistă unele dintre cele mai bune fraze ale unui astfel de David Ben-Shahar.

Fraze ale unui astfel de David Ben-Shahar

Acestea sunt unele dintre cele mai bune fraze ale unui astfel de David Ben-Shahar:

Realizarea fericirii durabile necesită să ne bucurăm de călătoria în drum spre soarta pe care o considerăm valoroasă.

Fericirea nu înseamnă să ajungi în vârful muntelui sau să urci fără rost în jurul muntelui; Fericirea este experiența de a urca în vârf.

Eșecul este o parte inevitabilă a vieții și o parte importantă din orice viață de succes.

Învățăm să mergem, căzând; Să vorbească, să bâlbâie; Pentru a trage un coș, eșuând și colorat interiorul unui pătrat făcând scriburi în afara cutiei.

Învață să eșuezi sau să nu înveți.

Cei care se tem că nu reușesc intens să nu se încadreze de potențialul lor.

Schimbarea incrementală este mai bună decât un eșec ambițios.

Perfecționismul și optimismul nu sunt moduri diferite de a fi, o opțiune sau o alegere, ci și coexistă la fiecare persoană. Și, deși putem trece de la perfecționism la optimism, nu lăsăm niciodată complet perfecționismul și nu ajungem niciodată la optimism complet.

Idealul optimismului nu este o urină îndepărtată de realizat, ci o stea îndepărtată care ne ghidează și care nu poate fi realizată niciodată.

După cum a subliniat Carl Rogers, viața bună este un proces, nu o stare de a fi. Este o adresă, nu o destinație.

Succesul se hrănește cu el însuși.

Putem învăța să ne ocupăm de eșec doar dacă îl experimentăm cu adevărat, dacă îl trăim. Cu cât ne confruntăm mai repede cu dificultățile și inconvenientele, cu atât vom fi mai bine pregătiți să ne confruntăm cu obstacolele inevitabile din calea noastră.

Când binele este apreciat, binele poate fi apreciat.

Există oameni care se simt mereu fericiți. Sunt numiți psihopați.

Învață să eșuezi sau să nu înveți.

Aproape nimeni nu înțelege cum să obțină fericirea. Cei mai mulți spun: „Dacă am succes, voi fi fericit”. Fie atingând bogăție sau faimă, fie atingând un anumit obiectiv profesional sau personal, dacă o femeie sau un bărbat acceptă să iasă cu mine, dacă obiectivele mele sunt îndeplinite. Din păcate, acest lucru nu funcționează. De aceea, de multe ori vedem oameni cu mare succes, cu mulți bani și foarte făcuți care sunt foarte nefericiți. Pentru că ei cred că dacă obțineți un obiectiv specific, dacă veți obține această etapă, atunci veți fi fericiți. Dar o obțin, își îndeplinesc obiectivul, câștigă mulți bani și încă nu sunt fericiți. Și nu numai că nu sunt fericiți, ci se simt pierduți pentru că sunt dezamăgiți.

Fericirea este experiența generală a plăcerii și a sensului.

Atingerea unui obiectiv nu ne face fericiți pe termen lung. Da, simțim o creștere a nivelului nostru de bunăstare, dar durează puțin. Cei care câștigă la loterie au fost cercetați. Oameni care câștigă milioane de dolari, visul lor devine realitate. Ei cred că vor fi fericiți pentru tot restul vieții. În trei luni s -au întors la punctul de plecare, dar mai dezamăgiți. Se vede în profesorii universitari, care și -au petrecut viața luptând pentru a fi titluri. Când ajung în titluri, cred că vor fi fericiți pentru totdeauna, dar durează o lună, cel mult șase luni.

Atingerea unui anumit punct implică o bunăstare temporară, nu o creștere permanentă a nivelului de fericire.

Fericirea este o temă foarte în vogă și a fost atât de mii de ani. Aristotel, unul dintre părinții filozofiei occidentale, vorbește despre fericire ca fiind cel mai înalt sfârșit al umanității. Confucio vorbește despre religie. Vorbește despre fericire în această lume și în dincolo. Dar astăzi se vorbește mai mult, atât în ​​ziare, cât și în baruri. Este peste tot, iar întrebarea este de ce. Cred că răspunsul este că, În prezent, pentru prima dată, există o știință a fericirii.

Oamenii care exprimă recunoștința în mod regulat au mai mult succes.

Știința fericirii ne spune lucruri de bun simț. Multe dintre aceste lucruri mi -au spus deja bunica mea. Acum știința are dreptate. De exemplu, relațiile sunt cele mai importante pentru o viață fericită.

Un alt lucru cheie pentru fericire este recunoștința, recunoașterea.

Cei care își exprimă recunoștința în mod regulat și nu iau de la sine ceea ce au, nu ignoră problemele, dar nu ignoră ceea ce au, acești oameni nu numai că sunt mai fericiți și mai optimiști, dar au mai mult succes și își obțin obiectivele, ei sunt mai sănătoase din punct de vedere fizic.

Deci, ne consolidem cu adevărat sistemul imunitar atunci când ne concentrăm pe a fi recunoscători.

Comportamentul nostru față de ceilalți este adesea o reflectare a tratamentului nostru cu noi înșine.

Cuvântul meu preferat este „apreciați”. „Apreciați” înseamnă a mulțumi pentru ceva. Dar cuvântul „apreciază” are un alt sens: creșteți valoarea. Dacă puneți bani în bancă, sperăm să creșteți valoarea și aveți mai multe. Cele două semnificații ale „aprecierii” sunt conectate. Pentru că atunci când apreciezi lucrurile bune din viața ta, lucrurile bune sunt apreciate și ai mai multe. Și conexiunea nu este doar etimologică, există dovezi științifice care arată că atunci când apreciez partenerul meu, când apreciez munca mea, când îmi apreciez viața, lucrurile bune din viața mea cresc în valoare și am mai multe.

Ce cauți într -un prieten? Căutați pe cineva care să vă spună da la toate? Uneori avem nevoie de o pată, cineva care ne spune că suntem grozavi în ciuda tuturor. Dar pe termen lung, vrem pe cineva real. Să ne spunem când nu sunteți de acord, că ne provoacă, să ne ajute să obținem adevărul, să fim oameni mai buni, să avem mai mult succes, să fim mai fericiți. Acesta este adevăratul prieten, nu o persoană care ne dă dreptul la tot ceea ce spunem.

Există doar două tipuri de oameni care nu suferă dureri, cum ar fi furia, tristețea, anxietatea, dezamăgirea, invidia, frica ... Există două tipuri de oameni care nu simt emoții dureroase. Primul este psihopații, ei nu pot simți emoții dureroase. Al doilea tip de persoană care nu le simte este morții. Simțirea emoțiilor dureroase este un semn bun: nu ești un psihopat și ești în viață. Putem lucra cu asta.

Răspunsul este da, ne putem schimba nivelurile de fericire. Nu este usor. Există o parte genetică. Cu toate acestea, depinde în principal de deciziile pe care le luăm.

Acestea sunt câteva dintre frazele unui astfel de David Ben-Shahaha care ne permit să reflectăm asupra propriului nostru concept de fericire și a modului în care îl putem transforma pentru a stimula o stare de bunăstare.

50 cele mai bune fraze motivante pentru succes

Bibliografie

· Ben-Shahar, T. (2021). Studii fericite: o introducere. Natura Springer.
· Ben-Shahar, T. (2017). Învață să fii fericit. Leya.
· Ben-Shahar, T. (2014). Alegeți viața pe care o doriți. Trad. Ana García Bertrán. The Experiment, LLC, New York.
· Ben-Shahar, T. (2011). Practică fericirea. Platformă.