Lucrezi mult, dar fără un rezultat, atacă sindromul de gândire accelerat din cauza stresului și a sarcinilor în exces

Ați simțit vreodată că creierul dvs. are sute de idei în timp ce lucrați, dar nu puteți specifica niciunul? Dacă acest lucru vi se întâmplă frecvent, este posibil să suferiți de sindrom de gândire accelerat, o modificare a gândirii. De obicei acest simptom Este asociat cu niveluri excesive de stres în viața de zi cu zi din cauza multă muncă.

Datorită stilului de viață axat pe productivitatea pe care o poartă mulți oameni astăzi, acest disconfort a devenit mai frecvent. Cu toate acestea, este posibil să se elibereze simptomele atunci când este identificată problema și se fac modificările necesare.

Conţinut

• Sindrom de gândire accelerat sau tachyipsiquia
• Limitele creierului uman
• Pericolele sindromului de gândire accelerat
• Cum se tratează taquipsiquia?
  • Referințe

Sindrom de gândire accelerat sau tachyipsiquia

Abilitățile psihologice umane pot prezenta diferite tipuri de modificări din diferite motive. În cazul gândirii, una dintre calitățile pe care psihologii le evaluează este viteza acestuia. Dacă o persoană prezintă un ritm rapid și în schimbare de gândire, am putea spune că suferă de tahipsiquia (gândire accelerată).

În general, Aceasta este o disfuncție a gândirii care este prezentată ca parte a unor imagini clinice, cum ar fi bipolaritatea (Méndez și Birmaher, 2010). De asemenea, este observat în anumite tipuri de schizofrenie și alte afecțiuni mentale care provoacă probleme în viteza gândirii.

Cu toate acestea, sindromul de gândire accelerat nu este un simptom care este asociat doar cu afecțiuni psihiatrice. Astăzi, oamenii care manifestă gândirea accelerată fără a prezenta bipolaritate sau schizofrenie apar în consultare. Ideile lor funcționează neîncetat și, de obicei, păstrează o relație mică sau deloc între ele și produce doar o mare epuizare mentală. În consecință, ei nu renunță la muncă, studii sau în alte domenii din viața lor de zi cu zi.

Limitele creierului uman

Lumea este foarte diferită de modul în care era în urmă cu aproximativ 100 de ani, iar oamenii caută modalități de a se adapta cerințelor lor. În prezent, Mulți oameni se uită la nevoia de a deveni prea productivi pentru a subzista. De exemplu, aceștia iau mai multe locuri de muncă pentru a plăti conturile, în același timp, studiază o carieră universitară. Toate acestea sunt făcute pentru a fi mai competitivi și pentru a putea accesa oportunități mai bune în viața lor.

Mitul multitasking: este adevărat că funcționează multitasking?

Cu toate acestea, acest stil de viață are un cost pentru sănătatea mentală și fizică, deoarece creierul are probleme. De fapt, un articol de Madore și Wagner (2019) subliniază că creierul uman nu este conceput pentru a face două sarcini simultane. De fapt, când facem mai mult de un lucru la un moment dat, creierul nostru trece de la o sarcină la alta. Cu alte cuvinte, Capacitatea de a face mai multe sarcini în același timp este un mit pentru că nu o putem face.

În ciuda acestui fapt, societatea cere să ne concentrăm pe mai multe sarcini în același timp. La locul de muncă, de multe ori suntem de așteptat să avem grijă de multe ocupații pentru a fi mai „productivi”. În mod similar, în viața noastră de zi cu zi folosim smartphone -uri care ne bombardează constant cu informații.

Toți acești factori expun creierul la o suprasarcină de informații și suntem obligați să dublăm nivelul de efort. Drept urmare, pot apărea nivelurile de stres și modificări precum sindromul gândirii accelerate.

Pericolele sindromului de gândire accelerat

După cum am menționat anterior, tahipsiquia poate fi o consecință a supraîncărcării informațiilor în creier. Pentru a ne adapta cerințelor, creierul nostru devine mai rapid și produce idei cu viteză. cu toate acestea, Aceste gânduri sunt neterminate, sunt neconectate și de aceea nu sunt foarte utile. Pe lângă faptul că provoacă oboseală fizică și mentală, poate fi periculos pe viață.

New York Times a publicat un articol despre un atac al elicopterelor americane care a pus capăt vieții a 23 de civili afgani. Potrivit unei anchete, un pilot Dron a trecut cu vederea informațiile cruciale despre zonă și a stabilit că acesta reprezenta o amenințare. Din acest motiv, a fost făcut atacul care s -a încheiat cu viața oamenilor nevinovați.

Un ofițer militar care a fost implicat a comentat că decesele ar putea fi prevenite dacă ar avea timp să se gândească la calm. Dar, a existat presiune pentru a proteja trupele americane din zonă, iar ofițerii au trecut de date importante mari.

Aceste tipuri de evenimente ne arată cât de periculos poate fi sindromul de gândire accelerat. Deși creierul nostru este o mașină surprinzătoare, are și limite care nu pot fi depășite. În caz contrar, pot apărea accidente fatale precum acest atac în Afganistan.

Cum se tratează taquipsiquia?

Este necesar să se evidențieze că taquipsiquia nu este o boală mentală, ci este un simptom. Din acest motiv, primul pas pentru a -l aborda este identificarea posibilă cauză a gândirii accelerate. După cum s -a menționat anterior, este frecvent ca pacienții cu tulburare bipolară și afecțiuni psihotice să o prezinte.

Deși, dacă nu este o modificare mentală, atunci cauza ar putea fi stresul și supraîncărcarea informațiilor. În acest caz, trebuie să încercăm să reducem ritmul stilului nostru de viață în măsura în care este posibil.

A se termina, O altă alternativă pentru ameliorarea sindromului de gândire accelerat este de a învăța tehnicile de relaxare și respirație. Aceste tipuri de exerciții ajută la reducerea nivelului de stres fiziologic și permit creierului să reducă rata de muncă.

Taquipsiquia, când mintea este prea rapidă

Referințe

• Méndez, i., & Birmaher, b. (2010). Tulburare bipolară pediatrică: știm cum să o detectăm?. Actele de psihiatrie spaniolă, 38(3). https: // actspssiquiatria.ES/PDFS/38_3/AEP%2038 (3)%20170-182.PDF
• Shanker, t., & Richtel, M. (2011). În noua militară, supraîncărcarea datelor poate fi mortală. New York Times, 16, 2011.
• Madore, K. P., & Wagner, a. D. (2019, martie). Multiri de multitasking. În Cerebrum: Forumul Dana despre știința creierului (Vol. 2019). Fundația Dana.