Sleepkwalking Demitificând credințele populare despre Sleepwals

Conţinut

• Ce este somnambulul
• Spreaver la copii și adolescenți
• Care sunt unii dintre factorii care influențează dezvoltarea somnambulului?
• Ce pot face când găsesc pe cineva care rătăcește dormind prin casă?
  • • Ritual relaxant înainte de a dormi
  • Link -uri

Ce este somnambulul

DSM-V clasifică acest tip de parasomnie ca Dormirea somnului trezire (Mișcări rapide ale ochilor). Originari în timpul etapelor profunde și implică rătăcirea somnului. Persoana se ridică și se încorporează, adoptând un ton muscular în general relaxat, cu o privire foarte unică și diferită când este treaz; De obicei, oarecum dezgustat, puteți merge sau chiar să efectuați alte comportamente mai complexe. Deci, de obicei, pune o sperietoare bună familiei și, în același timp, își îngrijorează.

În timpul poveștii, această afecțiune a fost asociată cu probleme supranaturale și, de obicei, acest lucru nu contribuie la restaurarea sănătății pacientului: opusul! Trebuie menționat că nu are nicio legătură cu nicio situație de acest tip, așa cum cred mulți oameni. La acești oameni, Creierul rămâne suficient de activ pentru ca persoana să meargă și să efectueze alte activități, dar nu atât de mult încât persoana se trezește.

Uneori, nu știu unde mă duce calea pentru că rătăcesc în timp ce alții dorm și ei. Uneori poate fi obosit, dar apreciez că neliniștea de a visa și puterea pentru a merge spre visele mele ... încă adormit!  Anonim.

Această tulburare de somn într -o oarecare măsură este benignă, deoarece se poate face Psihoeducație Pentru pacient și familie, Promovează obiceiurile de igienă a somnului, precum și ghid și oferă unele tehnici de relaxare, inducția somnului, cum ar fi auto -sugarea, meditații ghidate, scăderea și lucrul la niveluri mai profunde de conștiință: Alpha, Beta, Gamma, Delta și Theta. Acest lucru, prin diferite programe de modificare comportamentală, care pot aduce beneficii mari care se vor reflecta în bunăstarea pacientului și în cei care coabând cu el.

Această afecțiune este mai frecventă la copii decât la adulți și este mai probabil să se întâmple dacă persoana nu are o igienă bună a somnului, deoarece ciclul său de Vigil-Sueño este afectat.  Modificările somnului la copii sunt mai frecvente decât credeți. Pe măsură ce creștem, acesta poate apărea mai rar, dar aceste comportamente prevalează între 1% și 2,5% din populația adultă.

Spreaver la copii și adolescenți

Rătăcirea somnului ocazional nu reprezintă o problemă, majoritatea copiilor o depășesc în mod natural când trec la
Alte etape. Importanța somnului și a visului în primii ani ai vieții reprezintă un Funcția critică în dezvoltarea maturativă.

Speaizery apare într -o etapă a somnului profund și de aceea are loc hormonul de creștere, este important să le detectăm și să le tratăm în timp util, deoarece se poate spune că copiii și adolescenții „cresc în timp ce dorm”, este unul dintre Funcțiile visului.

Care sunt unii dintre factorii care influențează dezvoltarea somnambulului?

La copii, s -a observat că somnambulul este legat de mai mulți factori, care includ componenta ereditară, dar factori de mediu, cum ar fi expunerea continuă la stimuli foarte puternici pentru ei și cantități mari de stres, anxietatea sunt, de asemenea, luate în considerare; Este asociat cu obiceiuri dăunătoare de igienă a somnului. Un exemplu foarte obișnuit astăzi este acela de a permite minorilor care sunt treji până noaptea târziu, generând astfel dificultăți de trezire dimineața și oboseală Pe zi.

Acest lucru vine să aibă un impact asupra performanței academice, deoarece Lipsa somnului afectează negativ procesele cognitive Cum ar fi învățarea, memoria,
Atenție, limbaj și altele, care sunt necesare pentru ca studentul să aibă o utilizare bună și că oamenii au o performanță bună în general în timp ce își desfășoară activitățile, aceste funcții ajută la favorizarea procesului nostru de dezvoltare biopsihosocială la orice vârstă.

S -a observat că somnambulul Se întâmplă când încărcarea de anxietate Nu este procesat corespunzător în timpul zilei. Poate varia de la o preocupare pentru a ieși cu o bună calificare la un examen, la ceva mai delicat, este obișnuit să se întâmple atunci când părinții sau familia au probleme sau discuții puternice în fața lor.

Ce pot face când găsesc pe cineva care rătăcește dormind prin casă?

Cel mai recomandabil este să încercați ghid -l cu respect și amabilitatea unui cont nou în patul său și nu le trezi brusc, Cu siguranță nu își va aminti ce s -a întâmplat în timpul episodului, deoarece a fost la niveluri foarte profunde de somn.

Ritual relaxant înainte de a dormi

• Evitați expunerea la stimuli foarte puternici, Ca jocuri video și ecrane foarte luminoase, cu cel puțin 2 ore înainte de a merge la culcare pentru a se odihni.
• Consumați cina cu cel puțin 2 ore înainte de a merge la culcare,  Evitarea stimulanților alimentari, cum ar fi ciocolată, cafea, băuturi energetice și exces de zahăr Mai ales. De preferință beți băuturi gratuite de la cofeină și zahăr ca un ceai de mușețel delicios și aromatic, care este relaxant.
• Ia un baie cald și relaxant, Se pot utiliza uleiuri esențiale care induc somnul care promovează relaxarea, cum ar fi petrol de lavandă și mușețel.
• Efectuați unele Exercițiu de respirație sau de relaxare Că alegi.
• Păstrează Mediu gratuit și clar, Și pe cât posibil, la culcare pe cât posibil la sol, acest lucru Evitați accidentele.

Profesioniștii din domeniul sănătății pot ajuta la proiectarea și implementarea celor mai convenabile și mai practice strategii care îmbunătățesc dinamica familiei, uneori cel mai bun tratament este ceea ce poate fi aplicat cu perseverență și se adaptează la ritmul nostru de viață. Specialiștii pot detecta nevoile specifice ale familiei și ale pacientului, pentru a oferi o prognoză încurajatoare.

Link -uri

• https: // cărți.Google.com.MX/Cărți?id = bdgcbaaqbaj & pg = pa581 & lpg = pa581 & dq = slevambulism+who duwq6aeivzah#v = onepage & q = sonambulism%20oms & f = false
• http: // www.quien.Int/GHO/Publications/World_Health_Statistics/2017/in//
• https: //.Org/somn-derogătoare-Probleme/anormal-somn-somn/Sleepwalking
• Imagini: https: // pixabay.tu mananci/