Somnifobia, frica de a dormi

Somnifobia implică frica în exces de a reconcilia somnul. Cei care suferă de ea suferă de palpitații, transpirație, atacuri de panică și frică irațională doar gândindu -se la somn.

Resturarea corectă este fundamentală pentru a ne dezvolta viața în mod normal. În timpul somnului, recuperăm energia pentru zi și ne permite să efectuăm corect. Creierul nostru și activitatea fizică depinde de odihna corectă.

În acest articol vă vom spune despre Somnifobia, gravitatea și principalele sale simptome, subliniind importanța somnului bine pentru sănătatea noastră. Dacă doriți să știți despre ce este această fobie ciudată și cum să o detectați pentru a o depăși, atunci continuați să citiți.

Conţinut

• Ce este cunoscut sub numele de Somnifobia?
• Importanța somnului
• Identificați somnifobia
  • Principalele simptome ale somnifobiei
  • Cauze posibile
• Tratați somnifobia pentru a trăi mai bine
  • Resurse

Ce este cunoscut sub numele de Somnifobia?

Somnifobia este numele care este acordat pentru a suferi frica de a dormi.

Generează anxietate, teroare extremă la persoanele care suferă doar gândindu -se să reconcilieze somnul. Ca și restul fobiei, frica de somn este considerată o tulburare în momentul în care viața de zi cu zi este dificilă din cauza ei.

Cei care suferă de somnifobie sunt în special supărați ca momentul în care ar trebui să se culce sau să creadă că ar trebui să facă asta în curând. În general, nu este vorba să te temi că ai adormit în mod specific, ci Acești oameni sunt de obicei paralizați de ceea ce cred că se poate întâmpla în timp ce dorm.

În mod normal, oamenii cu somnifobia Frică, somn, uită de respirație sau de a nu te putea trezi Din cauza morții subite în timpul somnului. Nu este vorba despre amenințări reale sau obiective, dar se tem într -o mare măsură.

Importanța somnului

Somnul este esențial pentru sănătatea noastră. Că, cel puțin în lovituri largi, știm cu toții. Când dormim, corpul și creierul nostru se recuperează după activitatea zilei. În timpul visului „reîncărcăm energia”, odihna este impulsul necesar pentru a începe a doua zi cu vitalitate.

După o noapte plăcută, creierul și corpul nostru odihnit ne vor aduce avantaje mari. Putem gândi clar, să ne concentrăm, să fim atenți, vom avea suficientă energie pentru a efectua activitate fizică și umorul nostru se va îmbunătăți, astfel încât vom păstra un tratament amabil al restului oamenilor. Cu toate acestea, dincolo de multiplele sale beneficii, A nu se odihni corect aduce consecințe grave.

Cât timp poate petrece o persoană care dormi?

Să nu dormi bine, probabil Măriți tensiunea arterială, posibilitatea de a contracta boli de inimă și accidente vasculare cerebrale va crește. În plus, ne vom simți iritați, neliniștiți și la unii oameni ajută la obținerea depresiei.

După cum veți vedea, somnul este crucial pentru bunăstarea noastră. De aceea, cazurile de somnifobie trebuie identificate, diagnosticate și tratate. Numai în acest fel va fi posibil să se recupereze o sănătate bună pierdută.

Identificați somnifobia

Pe măsură ce am avansat, identificarea faptului că cineva prezintă tulburări de somn este primul pas pentru a obține, în cazul în care este un caz de somnifobie, ajunge la un diagnostic. Tratarea acestei afecțiuni este singura modalitate de a recupera un ritm normal de viață și de a te simți mai bine.

Vă vom spune cum sunt principalele simptome și cauze ale somnifobiei, astfel încât să puteți fi alert și identificați atât în ​​voi, cât și în alte persoane care știu.

Principalele simptome ale somnifobiei

Somnifobia se remarcă pentru o serie de simptome tipice. Deși nu neapărat apar toate în fiecare caz particular, vom enumera care sunt cele mai frecvente simptome care apar la acei oameni care se simt în panică atunci când se gândesc să reconcilieze visul:

• Suferă de atacuri de panică la culcare.
• Că gândirea la somn generează frică și anxietate.
• Faceți totul la îndemâna dvs., cum să puneți scuze, pentru a evita să dormiți.
• Probleme de concentrare, lipsa memoriei.
• Humorul brusc se schimbă.
• Scăderea performanței fizice din cauza oboselii.
• Tahicardie și probleme stomacale din cauza stresului suferit. De asemenea, transpirație și hiperventilare.

După cum puteți vedea, simptomele legate de somnifobie sunt simple de identificat și gravitație ridicată. Oameni care suferă de acest tip de fobie, de fapt Nu vă temeți de vis în sine, dar ce s -ar putea întâmpla în timp ce dorm, Cum să înecați, să nu mai respirați, se întâmplă ceva cu oamenii cu care trăiesc și nu observă sau chiar simt frica de a nu se trezi.

Cauze posibile

Motivele pentru care se poate dezvolta somnifobia nu sunt cunoscute. Cu toate acestea, există unele condiții sau experiențe pe care specialiștii le -au asociat.

Experiențe traumatice precum accidente grave, suferind sau suferind de abuz, chiar și moartea unei persoane dragi poate duce la contractarea somnifobiei. De asemenea, somnifobia sau frica de a dormi pot fi un semn, fiind un simptom al unei alte afecțiuni care se află în spatele ei, cum ar fi depresia, anxietatea, schizofrenia și bipolaritatea.

Nu este întotdeauna posibil să se stabilească de ce cineva suferă de această tulburare și nici în toate cazurile în care se administrează oricare dintre cauzele conexe. Cu toate acestea, este important să țineți cont de posibilele cauze care îl pot declanșa pentru a putea să o ia în considerare.

Tratați somnifobia pentru a trăi mai bine

În acest moment, ei vor ști deja, Somnifobia este una din fobiile existente. Aceasta implică o frică irațională de a reconcilia somnul și implică consecințe grave atât fizic, cât și cerebral.

Ca fiecare fobie, somnambulul trebuie să fie tratat cu un psihoterapeut. În terapie, în conformitate cu particularitățile cazului, profesionistul va ști ce strategii implementează pentru a depăși panica și a returna bine pacientului pacientului.

Dormitul este esențial pentru a ne traversa zi de zi în stare bună și în mod normal. Dacă credeți că suferiți de somnifobia sau credeți că cineva pe care îl cunoașteți poate suferi de el, folosiți un profesionist. El sau ea va ști să identifice cazul și să evalueze, dacă este necesar, ce tratament ar putea corespunde. Tratamentul pentru fobie este singura modalitate de a recupera bine și de a trăi mai bine.

Fobii și atacuri de panică, care este mecanismul său?

Resurse

• Contreras, s. LA. (2013). Dormiți de -a lungul vieții și implicațiile sale în sănătate. Revista medicală clinică Las Condes, 24 (3), 341-349.
• Crystal Raypole. (2019). Înțelegerea somnipobiei sau frica de somn. Healthline. Recuperat de la: https: // www.Healthline.com/sănătate/somnifia
• Rowe, e. Somnifobia: Când somnul este înfricoșător.