Ce se întâmplă când suntem în stare de șoc?

Sara tocmai a ascultat o veste foarte importantă, ea a fost concediată dintr -o dată din munca ei. După ce a primit vestea, el simte că totul se întoarce în jurul lui și nu reușește să reacționeze, cu atât mai puțin înțelege ce se întâmplă. Când rudele ei o întreabă ce s -a întâmplat, nu poate articula un cuvânt. Ideile se încrucișează în cap unul cu celălalt și nu sunt capabili să reconsidere ceea ce tocmai s -a întâmplat. Sara este în stare de șoc.

Conţinut

• Care este starea de șoc?
• Simptome de stare de șoc
• Fazele de stat de șoc
• Evenimente care declanșează starea de șoc
• Cum să reacționezi la starea de șoc
  • Legături de interes

Care este starea de șoc?

Starea de șoc este un răspuns psihologic care apare ca urmare a experimentării unui eveniment traumatic. Este un răspuns în care apar emoții foarte puternice care duc la un răspuns fizic spontan al luptei, al zborului sau al blocajului pe care corpul nostru îl generează.

senzație intensă de frică Că evenimentul ne provoacă face ca corpul nostru. De aceea, fluxul de sânge este concentrat la membre ca un răspuns de evadare sau pe care îl hiperventile atunci când respirăm mai repede, reacție care la rândul său provoacă un sentiment mai mare de confuzie și lipsă de realitate.

Simptome de stare de șoc

Când există cazuri ca acestea, sistemul nervos generează un nivel ridicat de adrenalină și, așa cum am spus, pregătește corpul pentru un răspuns rapid la stimulul stresant. Unele dintre cele mai frecvente simptome care sunt resimțite în această stare la nivel psihologic și cognitiv sunt:

• Sentiment de confuzie și lipsă de claritate atunci când gândești
• Sentiment de derealizare, ca și cum am vedea realitatea ca un film
• Senzație de depersonalizare care implică faptul că nu simțim proprietari de ceea ce facem sau spunem.
• Simțiți furie, frică și dorință de a țipă
• Lipsa de reacție, blocaj cognitiv
• Trebuie să fugi sau să fugi

La nivel fizic, cele mai frecvente simptome sunt:

• Mușchi și tensiune articulară
• Hiperventilare
• Palpitații
• Transpiraţie
• Durere de cap
• Dureri de stomac, greață și probleme intestinale
• Oboseală și epuizare
• Senzație de amețeli

Fazele de stat de șoc

Starea de șoc este o afecțiune care durează câteva ore sau zile. În săptămânile următoare, aceasta poate deveni o stare de stres acut, care ar putea deveni ulterior tulburare de stres posttraumatică.

Starea de șoc ajunge și trece prin următoarele faze:

• Faza de impact: Este faza în care starea de șoc este produsă în sine. Este momentul în care organismul se pregătește pentru răspunsul la stimulul stresant și simptomele descrise ca fiind confuzie și tensiune.
• Fază intermediară: După starea de șoc, se confruntă sentimente de reacție, cum ar fi tristețea, frica sau singurătatea. Aceste sentimente indică faptul că stimulul trăit este asimilat și că persoana este din ce în ce mai conștientă de ceea ce s -a întâmplat.
• Faza de acceptare: Este dat mai târziu și presupune o acceptare totală a ceea ce a fost trăit. Deși situația poate continua să provoace emoții intense, persoana este deja capabilă să avanseze cu viața sa și să -și gestioneze mai bine gândurile și emoțiile.

Evenimente care declanșează starea de șoc

Multe sunt evenimentele care pot declanșa o stare de șoc, evenimente care nu au fost așteptate și care pot pune în pericol stabilitatea noastră psihologică din cauza importanței lor. Aceste evenimente pot deveni evenimente teribile, cum ar fi catastrofe, accidente, rupturi sau alte mai subiective, cum ar fi ascultarea unei povești care produce frică.

Mărimea fricii produse de eveniment corespunde istoriei individuale a persoanei Și ceea ce pentru cineva poate fi oribil, ca un rămas bun de la lucru, pentru alții, poate nu le poate provoca șoc, deoarece o pauză ar face acest lucru.

Oricum, deși unele vești bune pot lăsa și o persoană în această stare, din cauza importanței sale pentru individ, acestea sunt în mare parte știri extreme, cum ar fi pierderi sau acte violente, care declanșează această cascadă a emoțiilor blocante.

Cum să reacționezi la starea de șoc

A avea ajutor extern, cum ar fi primul ajutor psihologic sau o reacție pozitivă a rudelor noastre poate fi crucial pentru dezvoltarea șocului persoanei și depășirea neplăcerilor trăite în viitor.

Tratarea calmului persoanei, ajutând -o să răspundă anumitor nevoi, cum ar fi urgențe sau ajutor medical, căutarea unui telefon în cazul în care doresc să vorbească cu un membru al familiei poate fi de ajutor pentru o persoană care se află în acest stat psihologic.

Un mod clar și concis de a vorbi va ajuta, de asemenea, persoana să -și concentreze gândurile. Dacă persoana în stare de șoc este foarte agresivă, este mai bine să părăsiți spațiul pentru a se calma. A avea profesioniști de urgență și psihologie este întotdeauna foarte important, nu numai în această stare de șoc, ci în fazele ulterioare, pentru cea mai bună recuperare a persoanei, contribuind la depășirea traumelor care au fost generate.

Legături de interes

• Ce este șocul psihologic? Și 5 sfaturi pentru a face față .Alice Boyes. https: // www.Psihologietody.Com/intl/Blog/In-Practice/201803/Ce-IS-Psihologic-Shock-An-5-Tips-Apping
• 7 Semne de avertizare că suferiți de șoc emoțional. Harley Therapy. https: // www.HarleyTherapy.co.Marea Britanie/consiliere/7-warning-semne-acut-stres-reacție-emotional-șoc.htm