Ce este disforia post-coitală?

În general, există o tendință contemporană de a fugi de acele sentimente neplăcute, reprimând emoțiile noastre în multe ocazii. Dar De asemenea, tristețea este necesară. Cerem să fim fericiți și pierdem capacitatea de a ne frustra și de a ne întrista.

De aceea, tristețea după sex ne surprinde. Activitatea sexuală este considerată de marea majoritate a oamenilor ca o activitate dorită și plăcută. Chiar și așa, pentru unii oameni, apare invers și apar senzații de disconfort după act sexual.

Această dezolare apare indiferent de gradul de satisfacție a relației sexuale, deoarece poate fi complet plăcută și tânjită de persoana care suferă de ea. Ei pot suferi atât bărbați, cât și femei și sunt independenți de vârstă. Deși se numește „depresie”, este de fapt un sentiment de tristețe și dezolare care dispare de obicei în câteva minute și, foarte rar, se extinde în timp.

Conţinut

• Posibile cauze ale disforiei
  • Influența amigdala
  • Teorii psihologice
• Poate fi rezolvată disforia?
  • 1. Petting
  • 2. Dormi
  • 3. conversație
  • Referințe

Posibile cauze ale disforiei

Deși cauzele lor nu sunt cunoscute, experții au Două ipoteze posibile pentru a -l explica, Primul este că această depresie este legată după relații sexuale cu activitatea amigdalei. Aceasta este o glandă a cărei funcție este de a regla emoții precum frica, angoasa sau anxietatea. În timpul sexului, această glandă încetează să funcționeze, odată ce orgasmul este eliberat, glanda este activată din nou și se pare că această funcționare bruscă a amigdalei provoacă un astfel de sentiment de tristețe de a experimenta.

Un alt motiv este Percepția pe care o avem fiecare și unul de sex, Aceasta înseamnă că persoanele care nu au o idee pozitivă de sex au mai multe șanse să aibă acest tip de reacție. Cauza se datorează faptului că în cadrul lor se creează un conflict intern între ceea ce au simțit și ceea ce cred ei.

Acest tip de tristețe poate dura de la câteva minute până la chiar câteva zile, va depinde de persoană și în acest moment este.

Influența amigdala

Din teoria dezvoltată de Richard Friedman (2009), aceste sentimente de dejectare sunt legate de activitatea amigdalei. Amigdala este o glandă care reglementează emoții precum frica sau angoasa, iar activitatea ei dispare practic în timpul actului sexual. După orgasm, nivelurile de activitate sunt restaurate din nou Și această creștere bruscă a activității ar putea provoca sentimente de tristețe și supărare. Astfel, în timpul sexului, inhibăm acele gânduri care ne preocupă sau ne provoacă disconfort, dar după întâlnire, funcționează din nou pentru a ne recodifica că problema este încă acolo. Un exemplu, ar fi cuplurile cu probleme, că După sex, problemele care au fost inhibate, reapar.

Teorii psihologice

Există teorii care explică că acest sentiment poate fi un mod inconștient de a suferi separarea care apare după enormă unire pe care o înseamnă actul sexual. În timpul sexului, emoțiile și senzațiile sunt foarte intense, iar unirea este completă. Când relația se termină și separarea acestei idealizări a Uniunii dispare Și atunci invadează sentimentele de tristețe.

Există, de asemenea, teoria că disforia apare din cauza credințelor persoanei în raport cu sexul. Psihiatrul Debby Herbenick îl raportează la sentimentele confuze din cauza educației primite, a credințelor și influențelor sale. Dacă sexul arată ca un conflict, avem mai multe șanse să suferim episoade depresive din cauza vinovăției că este actul.

În cazul bărbaților, psihiatrul Anthony Stone îl atribuie absenței unui scop după întâlnirea sexuală. Pentru acești oameni Sfârșitul sexului este orgasm, odată atins, scopul dispare Și în schimb rămâne un sentiment de vid.

Poate fi rezolvată disforia?

Deși fiecare caz este unic și este întotdeauna recomandabil să vizitați un terapeut, se poate lua o serie de măsuri generale, astfel încât această tristețe să afecteze relațiile noastre intime cât mai puțin posibil.

1. Petting

Odată terminată sexul, este important dedicați câteva minute cuplului, Este un moment mai afectiv, cu mângâieri și sărutări.

2. Dormi

Poate fi obișnuit cu Somnul s -a îmbrățișat Pentru persoana pe care o ai în continuare, asta ne face să ne simțim iubiți și stima de sine va fi crescută.

3. conversație

Odată relaxat, poți Vorbește liniștit cu partenerul tău, Astfel, va fi mai greu să cadă în gânduri negative.

Ideea este de a promova legăturile cu partenerul nostru după relația sexuală și de a nu ne simți rău dacă apare. Și dacă disconfortul este profund sau rezistă la timp, a merge la un bun terapeut poate fi de mare ajutor. Pot exista factori mai profunde, cum ar fi abuzul asupra copiilor sau alte traume, care ar încuraja această disforie și terapie ar trebui să fie lucrate.

Referințe

• Herbenick, d., Reece, m., Sanders, SA, Schick, V., Dodge, b., și Fortenberry, JD (2010). Comportament sexual în Statele Unite: rezultatele unui eșantion probabilistic național de bărbați și femei de la 14 la 94 de ani. Journal of Sexual Medicine, 7 (supliment. 5), 255-265.
• Herbenock, d. Sexul făcut ușor: Întrebările tale incomode răspuns - pentru mai bine, 2012. Sex mai inteligent, uimitor