Care este Seitai și care sunt beneficiile sale?

Căutați informații despre Ce este Seitai? În acest caz, sunteți în cel mai bun loc posibil, pentru că am creat cel mai complet articol despre care să vorbim Care este Seitai și care sunt beneficiile care vă pot contribui.

Ce este Seitai?

Seitei este o cultură a vieții orientată către sănătatea sănătății, care se bazează pe practici simple legate de mișcarea spontană și revitalizantă. Aceste Mișcările sunt cunoscute sub numele de Katsugen și Yuki.

Aceste tehnici se bazează pe cunoașterea structurii mișcării vitale, pe care Haruchika Noguchi le -a dezvoltat pentru Prinicpios și la mijlocul secolului al X -lea (Haruchika Noguchi și -a început călătoria ca terapeut nimic mai mult și nimic mai puțin decât la vârsta de 12 ani).

Practic, Seitai este format din mișcări sau fluctuații care au efecte pozitive, energice și psihice. Aceste mișcări sunt verticale, partea din față, rotativă, partea și centrul.

Descoperirea lui Noguchi este de a înțelege că existența este organizată pe baza unei influențe constante între tensiune și relaxare și că această organizație are loc inteligent și sistematic, Deci, puteți profita, lucra și îmbunătăți.

Prin urmare, dacă practicăm Seitai, putem recupera ordinea și echilibrul că organismele care nu suferă de suferințe umane (adică că originea nepotrivirilor noastre este în conștiință, ceea ce creează probleme la nivel biomecanic) în biomecanic nivel).

Ce beneficii face?

Acum că am văzut despre ce este Seitai, putem vorbi Care sunt avantajele pe care le contribuie (Deși le -am văzut deja puțin mai sus în secțiunea anterioară).

Principalul beneficiu al Seitai este să se apropie de o stare mai naturală, în care mișcarea corpului este efectuată spontan pentru că „întreabă”. Practic, constă în a simți din nou un copil mic.

V -ați dat seama că bebelușii sunt întotdeauna în mișcare constantă? Ei merg înainte și înapoi într -o balansare constantă sau își mișcă picioarele când sunt întinse pe pământ.

Nu are sens, dar o fac pentru că sunt programate pentru asta. Și acesta este un lucru pe care îl pierdem odată cu trecerea timpului ... când este esențial să ne simțim bine cu sine!

Aceste mișcări ajută la eliberarea energiilor negative, dar, în plus, permit să îndeplinească o epocă anterioară, care contribuie la pace mentală. Și, pentru a adăuga la toate acestea, De asemenea, aduce beneficii fizice pentru articulații, mușchi, oase și tendoane.

Un alt beneficiu pentru a ține cont de Seitai este că poate fi completat perfect cu alte tipuri de practici, cum ar fi yoga sau tai chi. Avantajul este că este mai ușor să practici seitai decât yoga, de exemplu.

Cu toate acestea, dificultatea nu ar trebui să fie o problemă atunci când vine vorba de găsirea păcii spirituale și mentale și de aceea Recomandăm ca unul și celălalt să fie practicat Pentru a obține cele mai mari beneficii posibile.

Cum să -l exersezi?

Și, în sfârșit, să aruncăm o privire Care sunt cheile pentru a începe să o practici și bucurați -vă de beneficiile pe care le puteți contribui.

Primul lucru de știut este că Seitai se bazează pe cinci fluctuații ale coloanei vertebrale în tensiune și distensie, care pot fi practicate independent de vârstă, oriunde și fără nicio problemă.

Unele dintre mișcări, De exemplu, acestea sunt următoarele:

1. Întins cu susul în jos, cu brațele întinse, adunați gleznele, pliate genunchii și mutându -le dintr -un loc în altul, până când pământul a atins.
2. Întins cu susul în jos, cu brațele întinse, adunați gleznele și aruncați genunchii pe părțile laterale și mergeți înainte și înapoi picioarele.
3. Cu genunchii pe podea, întoarceți portbagajul într -o parte și apoi spre cealaltă, dând bărci mici cu fundul.
4. În genunchi pe podea, cu fundul lipit de picioare, așezați palmele mâinilor în față, cu câțiva centimetri distanță unul de celălalt și mențineți așa.

După cum puteți vedea, Seitai este o tehnică fantastică care folosește mișcarea naturală a corpului corpului pentru a găsi echilibru și pace.

Te poate interesa: Ce este teoria lui Yin și Yang