Ce este biofeedback și care sunt beneficiile sale?

Biofeedback este un instrument terapeutic care folosește principiile psihofiziologiei aplicate. Este un tip nou și neinvaziv de tehnologie, prin care sunt prezentate programe utilizatorului Protocoale de antrenament pentru optimizarea performanței fizice, cognitive și comportamentale.

Prin această tehnică, persoana învață și stabilește anumite programe prin condiționare, care ajută la autoreglarea funcțiilor vitale, cum ar fi respirația și ritmul cardiac.

De asemenea, aplicarea strategiilor contribuie la reglementarea emoțională, de aceea sunt utilizate pe scară largă în cadrul psihologiei pentru a trata multe tulburări, cu rezultate excelente într -un timp scurt.

Aplicația (American Academy of Pediatrics), a acordat nivelul 5 de eficacitate -Este cel mai înalt nivel, copii pot fi tratați de la vârsta de 4 ani, arătând rezultate bune. Chiar și unii Sportivii olimpici folosesc acest tip de antrenament de înaltă performanță. Nu este o „terapie alternativă”, deoarece mulți cred, este mai degrabă: „complementară”, deoarece beneficiile sale sunt potențate prin combinarea acesteia cu alte tratamente psihologice; Are câteva decenii de cercetare, acest lucru pentru că s -a dovedit a fi un instrument eficient ca instruire pentru a învăța să reglementeze funcțiile vitale și să îmbunătățească unele abilități, astfel încât a fost utilizat pentru pregătirea militară de la înființare.

De asemenea, s -a dovedit că are beneficii în domeniul sănătății, deoarece poate ajuta la îmbunătățirea statutului multor condiții și Datorită rezultatelor sale rapide, contribuie la optimizarea calității vieții pacientului din primele sesiuni.

Conţinut

• Biofeedback și neurofeedback: tehnologii non -invazive
• Ce este neurofeedback
  • Software de biofeedback: roman și laptop
• Cum sunt sesiunile de antrenament?
• Ce funcții corporale pot fi învățate pentru a reglementa?
  • Programe de training
  • Zone de aplicare
• Neurofeedback și aplicarea sa în psihologie
  • Tratamentul tulburărilor psihologice, neurologice și psihiatrice
  • Concluzie
  • Link -uri

Biofeedback și neurofeedback: tehnologii non -invazive

Sistemul are un "hardware”, Care are decodificatoare de antrenament în diferite modalități, senzori pentru a măsura funcțiile fiziologice, cum ar fi: respirația, tensiunea musculară, transpirația și fluxul de sânge, printre altele. Fiind o tehnologie neinvazivă, nu generează efecte secundare și poate fi utilizat pentru femeile însărcinate, cu Evaluarea neuropsihologică anterioară, la fel ca toți candidații la tipul de antrenament necesită.

Unele modele au electrozi care sunt plasați pe scalp, iar în prezent există benzi foarte noi cu senzori (senzori uscați), care sunt mai confortabili, utilizat pe scară largă astăzi pentru cercetarea neuromarketing. Există, de asemenea, căști cu electrozi wireless care sunt confortabili pentru utilizator. Frecvent, benzile torace sunt utilizate pentru a măsura respirația.

Ce este neurofeedback

Sistemul este format din mai multe părți, în funcție de model, este tipul de tehnologie pe care o are, poate varia de la cel mai simplu la cel mai modern, ergonomic și versatil: o înregistrare a sistemului somatic este realizată cu ajutorul Biofeedback termic care este un senzor de temperatură așezat pe degetul mijlociu al mâinii sau al piciorului, Electromiografie BioFACK (EMG), oferă informații despre tensiunea musculară în diferite regiuni ale corpului (EMG-Feedback) și frecvența cardiacă sunt înregistrate de ECG-Feedback (electroencefalograma de feedback).

El Neurofeedback, Se concentrează pe activitatea electrică a creierului, subiectul învață să controleze undele creierului prin antrenament Modificați stările mentale, comportamentele și procesele cognitive în general.

Software de biofeedback: roman și laptop

Prin aceste tehnologii, înregistrează efectul emoțional și fiziologic pe care îl au diferiți stimuli asupra persoanei, Pentru a asigura validitatea și coerența, sistemul oferă un feedback sau "părere" Utilizatorului, acest lucru este prezentat cu ajutorul semnalelor vizuale, auditive sau combinate. Exercițiile sunt afișate pe un ecran în timp ce pacientul își modulează procesele fiziologice prin respirație și alte tehnici predate.

„Software -ul” sistemului măsoară activitatea electrică, conducerea pe piele, prin intermediul acesteia, poate fi învățată să stabilizeze o parte a activității fiziologice, este din ce în ce mai utilizat pentru a optimiza diverse funcții ale creierului, împreună cu ajutorul strategiilor cognitive, de asemenea, pentru a contribui la Reglementare emoțională, În ceea ce privește alte funcții corporale, deoarece măsoară parametrii fiziologici în timpul antrenamentului sau sesiunii.

Programul înregistrează ceea ce a învățat persoana sau aspectele care au fost consolidate, care este „feedback -ul” sau feedback -ul dat de sistem, Conform progreselor; care trebuie finalizată prin evaluarea psihologică. De asemenea, cuantifică frecvențele, care sunt înregistrate în funcție de starea mentală, generând diferite tipuri de unde cerebrale: alfa, beta, gamma, delta și theta.

Nivelul alfa, de exemplu, este o stare de odihnă pentru creierul care reprezintă puterea prezentului, „aici și acum” într -o stare contemplativă. Utilizatorii sunt învățați să folosească tehnici de relaxare mai bune, ceea ce le poate induce, de exemplu, un vis de reparație, este foarte benefic la persoanele care au o activitate intensă ca sportivi de înaltă performanță, directori superiori, studenți, mame multifuncționale care joacă mai multe roluri în societate și în societate și în societate și în societate oameni care au tulburări de somn, stres și anxietate, printre altele. Optimizarea performanței înalte a fost raportată în diferite activități după antrenament de relaxare.

La valuri beta Ne domină vegetatea, sunt atribuite activității mentale axate. Există programe specializate care ajută la direcționarea atenției asupra sarcinilor cognitive și a lumii exterioare, necesită o gândire extrem de complexă, integrează noi experiențe și pot conține o emoție sau anxietate ridicată, astfel încât funcționează și la acest nivel. Neurofeedback este utilizat cu rezultate excelente pentru pacienții cu deficit de îngrijire și hiperactivitate (ADHD), probleme de memorie, învățare, cu o lipsă de reglementare emoțională și îmbunătățire generală a proceselor cognitive.

Puteți lucra cu gama diferită de unde cerebrale, deoarece există programe specifice de formare pe care profesioniștii din domeniul sănătății le pot adapta la nevoile specifice ale acestui serviciu.

Un mare avantaj este că utilizatorul poate transporta câteva exerciții care îl pot ajuta să -și consolideze pregătirea, există programe numite ”Practică la domiciliu”(Practici de uz casnic sau„ sarcini ”), persoana vă poate transporta dispozitivele mobile, pentru a exersa în orice moment și loc care poate sau doresc să te antrenezi.

Aceste aspecte ale sistemului atrag atenția asupra pacienților cărora le place tehnologia, a noilor generații care arată rezistență pentru a merge la un alt tip de terapie și Iubitorii de tehnologie pot găsi o opțiune terapeutică și de antrenament bună, care poate fi chiar jucăușă și oarecum amuzantă, Ca un joc video pentru a vă potența abilitățile!

Cum sunt sesiunile de antrenament?

De obicei funcționează cu una sau două sesiuni de antrenament pe săptămână, complementar optim terapiei psihologice, Cognitiv comportamental este utilizat pe scară largă în combinație cu neurofeedback pentru rezultatele bune pe care le -a arătat. Utilizatorii pot învăța strategii pentru a -și modula activitatea creierului, li se oferă instrumentele pentru a dezvolta autoconfidența și abilitățile lor, precum și managementul lor.

Persoana care învață să controleze multe dintre procesele lor, atât fiziologice, cât și psihologice. Prin aceste programe, Utilizatorul reușește să recunoască și să facă conștientizarea unor funcții autonome ale sistemului său, să găsească un răspuns mai bun sau un mai adaptiv și să învețe să -l execute. În cele din urmă, puteți „automatiza”, cu scopul de a restabili autoreglarea.

Ce funcții corporale pot fi învățate pentru a reglementa?

De asemenea, sistemul poartă o înregistrare a sistemului nervos autonom, în ceea ce privește funcțiile involuntare pe care organismul le îndeplinește, acest tip de antrenament contribuie la stabilizarea sau modificarea anumitor funcții corporale, cum ar fi: respirație, temperatură, transpirație, valuri cerebrale, tensiune musculară, ritm cardiac, ritm cardiac și fluxul de sânge.

Programe de training

Învățare care se bazează pe condiționare Acestea includ programe de formare a biofeedback -ului, există specializate în diferite domenii, pentru tratamentul tulburărilor psihologice, psihiatrice și în scopuri de reabilitare, este de obicei numit neurofeedback, prin cercetarea Natura treptată a modificărilor comportamentale prin modificări comportamentale a fost demonstrată, acest tip de antrenament de antrenament.

Zone de aplicare

Având în vedere funcționalitatea sa, acesta acoperă mai multe domenii, deoarece utilizarea sa pentru pregătirea de înaltă performanță în diferite domenii este popularizată.

Este utilizat în general în Zona sportivă pentru sportivi de înaltă performanță; Îl folosesc pentru a -și îmbunătăți performanța, pot beneficia de antrenamente de înaltă performanță; Unii jucători olimpici folosesc această tehnică pentru a obține rezultate mai bune, luând această terapie ca parte a antrenamentului lor integral.

În cadrul organizațiilor are un mare boom, în special printre Executivi superiori, precum și oameni care doresc să aibă performanțe mai bune și o productivitate mai mare, Contribuie la luarea adecvată a deciziilor în situații de stres, îmbunătățește capacitatea de planificare, memoria de lucru, flexibilitatea și echilibrul în general. Tehnici de management pentru anxietatea performanței, gestionarea emoțiilor și altele sunt învățate să o realizeze.

În zona clinică, am citat deja unele dintre aplicațiile sale care s -au dovedit a fi foarte recomandate pentru îmbunătățirea bunătății utilizatorului cu tulburări diferite, precum și pentru potențializarea proceselor cognitive.

Electroencefalograma (EEG): o fereastră către creier

Neurofeedback și aplicarea sa în psihologie

Este recomandat ca aceste terapii să fie efectuate cu psihologi, deoarece este necesară o evaluare neuropsihologică inițială, precum și alte teste specializate pe parcursul și în timpul antrenamentului sau tratamentului, aceste evaluări pot fi susținute cu electroencefalogramă cantitativă (EECG).

La pacienții cu tulburări psihologice și psihiatrice, s -a observat că rezultatele sunt favorabile atunci când alte tipuri de terapii psihologice ale preferințelor pacientului sunt primite împreună, deci se numește: „terapie complementară”.

Ajută pacientul să învețe să fie mai observator de el însuși și de procesele sale atât mentale, cât și fiziologice; Când înveți să identifici, poți începe să aplici strategiile acordate în formare, pentru a te schimba într -o stare de calm și totuși, foarte utilă, de exemplu, înainte de un Atac de furie, anxietate, panică sau epilepsie, Pentru că pacientul începe să -și detecteze respirația modificată și fluxul de sânge, precum și alte semnale fiziologice și cognitive, astfel încât să poată începe să aplice strategiile învățate în formarea sa.

Tratamentul tulburărilor psihologice, neurologice și psihiatrice

A fost testat ca un tratament eficient pentru multe tulburări neurologice și psihiatrice, Datorită capacității utilizatorilor de a evoca starea de formare în afara sesiunilor, pentru progresul lor în capacitatea de a controla stimuli în timpul antrenamentului și strategiilor învățate în diferite programe.

Printre ele, epilepsie, în special în cazuri nefotosensibile, deoarece, dacă este necesar, trebuie făcute ajustările relevante în program (Sterman și Fraile, 1992 și Kotchubey, 2001); Tulburare de deficit de atenție cu hiperactivitate (ADHD; Kaiser și Othmer, 2000; Fuchs, 2003) Kropotov); Schizofrenie (Gruzelier 1999, Surmeli 2012) și chiar în leziunile cerebrale traumatice și reabilitarea accidentului vascular cerebral (Yucha și Montgomery, 2008). La subiecți sănătoși, a fost aplicat cu observația și îmbunătățirea comportamentelor și proceselor cognitive (ARNS 2008, Reiner 2014), de asemenea pentru tratamentul Parkinson, deoarece s -a dovedit a fi sprijin pentru Performanța cognitivă a adulților în vârstă,  (Becerra 2012; Staufenbiel, 2014).

Oamenii pot învăța să -și moduleze activitatea creierului și unele procese fiziologice prin strategii învățate, subiecții au declarat, în general, că lor Abilitatea de a controla răspunsul la diferiți stimuli a crescut pe parcursul antrenamentului și după ei.

Concluzie

Problemele cardiovasculare reprezintă prima cauză de deces în cadrul populației mondiale; În același timp, problemele psihiatrice, neurologice și psihologice merg la creșterea unui mod accelerat, astfel încât acestea reprezintă o problemă delicată de sănătate la nivel global; Biofeedback s -a dovedit a fi un instrument tehnologic excelent, complementar terapiei psihologice, strategiile pe care utilizatorii le învață în timpul antrenamentului pot fi aplicate de aceștia în diferite circumstanțe, obținând emoții modulare, comportamente și anumite tipuri de cogniții, care contribuie la echilibrul lor și la o bună sănătate sănătoasă.

Protocoalele de instruire ar trebui evaluate și proiectate de psihologi, De asemenea, pentru că sunt necesare evaluări neuropsihologice constante și alte evaluări specializate. Utilizatorii acestui tip de instruire au arătat îmbunătățiri ale mai multor parametri ai măsurilor utilizate pentru a evalua: viteza, eficiența, productivitatea, precizia, concentrarea pe muncă și pentru îmbunătățirea proceselor lor cognitive în general; La primirea feedback -ului sau a „feedback -ului” pacientului, este mai ușor de învățat să potenești abilitățile și să obții schimbări rapid prin programe consacrate, rezultatul se poate reflecta în Îmbunătățirea performanței activităților lor zilnice.

Link -uri

• Din Zambotti m., Bianchin m., Magazzini l., Gnesate g., Angrilli a. (2012). Eficacitatea neurofeedback-ului EEG a avut ca scop îmbunătățirea ritmului senzorial-motor al raportului la subiecți sănătoși. Exp. Creier res. 221, 69-74. 10.1007/S00221-012-3148-Y [PubMed]
• Egner t., Gruzelier J. H. (2001). Autoreglarea învățată a componentelor de frecvență EEG afectează atenția și potențialele creierului legate de evenimente la om. Neuroreport 12, 4155-4159. 10.1097/00001756-200112210-00058 [PubMed]
• Wang x.-J. (2010). Principiile neurofiziologice și de calcul ale ritmurilor corticale în cogniție. Fiziol. Rev. 90, 1195-1268. 10.1152/PhysRev.00035.2008 [Articolul gratuit PMC]
• https: // www.Apa.Org/cercetare/acțiune/biofeedback
• http: // www.Apa.Org/monitor/2016/03/cover-feedback.Aspx
• https: // www.Apa.Org/cercetare/acțiune/biofeedback
• https: // www.NCBI.NLM.NIH.Gov/CubMed/26994421
• https: // www.ISNR.org/