Ce este autotetul și de ce ne saborăm pe noi înșine?

Autosabeage este orice acțiune care împiedică atingerea obiectivelor noastre.

Se spune că realizăm un comportament auto -liabil atunci când creăm probleme sau interferam cu propriile noastre obiective pe termen mediu și pe termen lung. Cele mai frecvente comportamente de auto -abuză sunt amânarea, medicamentele sau alcoolul auto -generare, excesul de alimentație și diferite forme de autocolante de sine. Aceste acte pot părea uneori utile la început, dar în cele din urmă ne slăbesc, mai ales atunci când ne implicăm în ele în mod repetat.

Oamenii nu sunt întotdeauna conștienți de propriul sabotaj, deoarece efectele comportamentului lor nu pot apărea pentru o perioadă. Din păcate, efectele mai devreme sau mai târziu se manifestă și renunță la visele noastre.

Chiar și așa, este posibil să depășim aproape orice formă de auto -tote, iar oamenii o fac în fiecare zi.

Conţinut

• De ce ne conștiem de sine?
  • 1. Lipsa de autoestimă
  • 2. Nevoia de control
  • 3. Percepția fraudei
  • 4. Țapul ispășitor practic
  • 5. Familiaritate
  • 6. Pentru plictiseală

De ce ne conștiem de sine?

După cum vedem, Autosabotica poate interfera cu cele mai bune planuri și obiective ale noastre. Deci, de ce o facem? De ce ajungem să ne dăuneze pe noi înșine?

Există nenumărate motive pentru care ne putem lua în considerare într -un mod complet inconștient, dar baza tuturor este frica de a părăsi zona noastră de confort, unde menținem un sentiment puternic de ordine și control.

Din păcate, pe măsură ce aceste acțiuni cresc, mașina de sabotaj este construită și poate crea o fântână profundă de auto -deducere din care este dificil să pleci.

Deci, de ce facem asta singuri? Iată șase motive mari.

1. Lipsa de autoestimă

Când îți sabotezi propriul succes pentru Lipsa de autoestimă, Înseamnă că, într -un fel, simțiți că nu meritați. În mod ironic, unii dintre cei mai motivați oameni pentru a atinge un obiectiv, fac acest lucru pentru că simt asta Ei trebuie să compenseze un sentiment de inadecvare auto -impusă. Dar când roadele muncii lor duc la lucruri bune, indiferent dacă este un beneficiu material sau o creștere a statului sau a puterii, atunci agravează inconștient situația de la sine. De ce se întâmplă asta?

Conceptul de disonanță cognitivă aruncă o lumină asupra răspunsului. Oamenilor le place să fie consecvente: Acțiunile noastre tind să fie în ton cu credințele și valorile noastre. Când nu sunt, facem un efort pentru a le alinia din nou. Dacă începem să acumulăm victorii și realizări și încă ne vedem ca fiind defectuoși, inutili, incapabili sau deficienți, ne deconerăm pentru a scăpa de disonanță. Dacă ne simțim rău în privința eșecului, ne vom simți mai rău atunci când vom reuși.

2. Nevoia de control

În acest caz, persoana  Simțiți -vă mai bine atunci când vă controlați propriul eșec în loc să vă confruntați cu posibilitatea ca succesul să -l ia prin surprindere. Este posibil ca autosbaje să nu fie drăguț, dar pentru mulți este mai bine decât să pierzi controlul. Cel puțin atunci când conduci nava, căderea în flăcări se simte mai mult ca o arsură bine tolerată.

3. Percepția fraudei

Pe măsură ce succesul personal sau profesional crește, simțim un nivel mai ridicat de cerere sau presiune externă la „dimensiune”. Dacă atragem atenția din cauza triumfurilor noastre, sunt mai susceptibili să ne critice sau să ne hărțuiască, ceva pentru care nu toată lumea este pregătită mental. Acest lucru este cunoscut și ca Sindrom bun impostor.

Cum se manifestă acest lucru? Pentru că unii încearcă să facă minimul și așteaptă să treacă neobservat. În schimb, alții vor lucra din greu și vor merge pentru toți, dar se vor simți sub presiune continuă de frica de a fi dezvăluiți în orice moment. oricum, Simțirea ca o fraudă ne conduce cu ușurință la amânare și ocolire.

4. Țapul ispășitor practic

Când lucrurile nu merg așa cum ne -am dorit, este mai ușor a vină acțiunea în loc de noi înșine. Bineînțeles că m -a părăsit, nu am fost niciodată aproape. Bineînțeles că am eșuat la examen, abia am studiat. În timp ce aceste motive pot fi adevărate, acestea sunt mai frivole și mai ușor de acceptat și de înghițit decât din motivele cele mai profunde sau personale. Bineînțeles că m -a părăsit, nu sunt demn de dragoste. Desigur, am eșuat în clasă; Nu sunt în stare să surprind materialul. Deci acționăm așa cum simțim cu adevărat și apoi învinuim pentru acțiune.

5. Familiaritate

Încă o dată, oamenilor le place să fie consecvente. Chiar avem tendința de a alege coerența asupra propriei noastre satisfacții. Dacă suntem obișnuiți să ne simțim ignorați, maltratați sau exploatați, este ciudat de liniștitor să ne punem în această poziție. Dacă am fost acolo toată viața, chiar dacă nu suntem fericiți, se pare că vom prefera asta pentru necunoscut.

6. Pentru plictiseală

Ocazional, ne auto -capacitate de a face ceva. Găsirea unei lupte sau dramatizarea lucrurilor poate părea o prostie și este, dar aceste acte nu sunt întotdeauna aleatorii. Sabotajul nostru creează Senzație de familie de instabilitate și haos. În plus, dacă suntem blocați în eșec, este o modalitate perversă de a folosi puterea în timp ce suntem acolo.

Deci, cum putem înceta să mai tăiem ramura copacului în care stăm? Arata bine rădăcina. Dacă autoauta ta se materializează, este posibil să ai temeri ascunse.

Gândiți -vă la asta, în profunzime, frica de succes nu este chiar o frică de ambiție sau de propria dvs. valoare: este frica de a încerca cel mai bun și de a nu avea rezultatul așteptat, este frica de a vă simți dezamăgiți și umilit public, frica că Cel mai bun dintre voi nu este suficient.