Nu sunt mulțumit de partenerul meu, dar nu o pot părăsi, ce fac?

Fericire. Ne umplem gura vorbind despre ea în ultimele timpuri, dar, ¿Ce se întâmplă când nu suntem fericiți? ¿Ce facem pentru a -l remedia? Să începem la început. Unii spun că fericirea este în lucruri mici, în timp ce alții apără că fericirea este o stare globală în care ești și unde poți fi fericit, dar ai momente de tristețe sau criză.

În relațiile de cuplu, unii cred că fericirea și suferința merg mână în mână, deoarece de multe ori nu reușim să atingem scopul de a fi fericiți. În acest articol cu ​​psihologie-online vom analiza următoarea situație: Nu sunt mulțumit de partenerul meu, dar nu o pot părăsi, ¿ceea ce fac? Vă vom ajuta să vă identificați dacă nu mai sunteți mulțumit de partenerul dvs., de ce și vă vom oferi câteva sfaturi pentru a vă confrunta cu această situație.

1. Cum să știu dacă sunt fericit cu partenerul meu sau nu
2. De ce nu pot să -mi părăsesc partenerul dacă nu sunt fericit
3. Ce să fac dacă nu sunt mulțumit de partenerul meu, dar nu o pot părăsi

Cum să știu dacă sunt fericit cu partenerul meu sau nu

Motivul pentru care nu vă mai simțiți mulțumit de partenerul dvs. poate fi unul foarte concret sau poate un grup de mai mulți factori care v -au dus la asta. În continuare, vă oferim câteva sfaturi pentru a ști dacă sunteți mulțumit de partenerul dvs. sau nu:

• Uită -te la conexiunea fizică și emoțională dintre voi: Conexiunea într -un cuplu, atât fizică, cât și emoțională, este foarte importantă să se simtă unit pentru acea persoană și să fie capabil să creeze o legătură. Dacă simțiți că dispare sau nu mai sunteți confortabil cu ceea ce este acea legătură pe care ați creat -o la momentul respectiv, este probabil să vă faceți mai puțin fericit.
• Ai o comunicare slabă: Lipsa comunicării generează neînțelegeri și ne poate face să ne simțim mai puțin înțeleși de partenerul nostru, care nu ne înțelege, asta nu ne oferă ceea ce ne dorim sau chiar s -a schimbat fără niciun motiv. Toate acestea te -ar putea face să te simți mai puțin fericit, deoarece nu îți satisfac nevoile. Având în vedere această situație, vă recomandăm să citiți acest articol despre cum să îmbunătățiți comunicarea în cuplu.
• Comparați situația actuală cu trecutul în mod constant: Oamenii se schimbă constant, de fapt, așa cum a spus Heraclit, „singura constantă este schimbarea”. Acest lucru ne afectează la nivelul personal și individual al fiecăruia și modul în care interacționăm cu oamenii pe care îi avem în jur. Este posibil să nu fiți de acord sau să simțiți că nu vă mai potriviți viața partenerului dvs. pentru că ea s -a schimbat sau că nu se mai potrivește vieții voastre cu schimbările voastre.
• Tot ce spune și te deranjează: Orice te irită și asta te face să nu te simți confortabil. Dacă identificați motivul este ceva ce puteți încerca să rezolvați, dar altfel trebuie să luați în considerare unele puncte din relație.
• Nu puneți interes pentru relație: Nu faceți planuri sau doriți să faceți planuri. Acesta este un moment important de cotitură și în care trebuie să inspectați în profunzime pentru a ști dacă doriți să luptați pentru a continua cu acea persoană, sau pur și simplu a venit momentul să se transforme.
• Te simți trist și oprit când ești împreună: Dacă ceva care înainte de a vă depune cu energie și vitalitate acum nu face acest lucru, este probabil pentru că nu te face să te simți fericit și fericit.
• Simți că dragostea sau respectul s -a încheiat: Există momente în care putem observa că lipsa de sentimente față de partenerul nostru sau chiar lipsa de respect, deoarece nu te mai poate avertiza atunci când nu vei mânca acasă sau nu -ți va spune nimic. Poate fi, de asemenea, că acest sentiment de prietenie apare peste dragostea unui cuplu și te face să te simți mai nefericit.
• Simți că te -a trădat sau te -a dezamăgit: Când apare acest sentiment, este dificil să -l lași să meargă și, mai ales, este probabil să fie în jurul capului care să nu te provoace constant să nu fii calm, ceea ce poate genera nefericire în relație. În acest articol, vă arătăm cum să depășiți o trădare.

De ce nu pot să -mi părăsesc partenerul dacă nu sunt fericit

Relațiile de dragoste și cele care generează bunătate au un mecanism biologic de bază în care este implicată dopamina. În plus, procese de învățare precum obișnuință, atât biologic, cât și comportamental. Funcționează în felul următor:

1. Instabilitate emoțională: Când apare ceva nou în viața noastră, cum ar fi un cuplu, generează instabilitate emoțională care produce o creștere a unora dintre neurotransmițători și substanțe implicate și în procesele de dependență de un medicament.
2. Stabilizare: Prezența repetată a unui stimul, cum ar fi cuplul, produce modificări în transmiterea impulsurilor nervoase ale neuronilor implicați, astfel încât instabilitatea emoțională inițială să fie stabilizată.
3. Abstinență: Când tăiem o relație, acel nivel care a stabilizat creșterea prezenței cuplului, scade prin faptul că nu este așa cum prezintă brusc. Astfel, acei neuroni care s -au obișnuit să primească un nivel ridicat de dopamină, printre altele, observă că lipsește și acest lucru provoacă ceva similar cu sindromul de retragere.

În acest fel, răspunsul la întrebarea de ce nu -mi pot părăsi partenerul dacă nu sunt fericit este similar cu răspunsul la întrebarea de ce nu pot înceta să consum o substanță toxică atunci când îmi dăunează.

Ce să fac dacă nu sunt mulțumit de partenerul meu, dar nu o pot părăsi

Dacă vă întrebați ce să faceți dacă nu mai sunteți confortabil cu partenerul și nu știți cum să faceți față situației, aceste sfaturi pot veni bine pentru dvs.:

• Consider serios motivele pentru care doriți să o părăsiți și dacă doriți: Daca da.
• Lucrați pentru a vă îmbunătăți autoestima și siguranța: Uneori, s -ar putea ca „nu poți” să -ți lase partenerul de temeri, cum nu voi găsi pe nimeni care să mă iubească la fel, să gândească alții, ce voi face acum, etc. În acest articol, vă arătăm cum să îmbunătățiți autoestima de sine.
• Reflectă și comunică: Gândiți -vă ce este esențial pentru dvs. într -un cuplu și dacă respectă sau nu. Dacă nu sunteți fericit, dar nu doriți să îl părăsiți, puteți încerca să rezolvați acele aspecte care vă fac nemulțumit de partenerul dvs. și să vedeți cum evoluează totul. Puteți, de asemenea, să comentați cu el și să vedeți dacă, între cei doi, puteți găsi o soluție.
• Activați -vă cea mai apropiată rețea socială: A te simți însoțit în aceste situații este foarte important pentru tine și te va ajuta să vezi lucrurile dintr -o altă perspectivă. Uneori, cei dragi îți pot oferi apăsarea de care ai nevoie pentru a o face și nu te vei simți singur în asta.

Rețineți că următoarea frază a lui Anaís Nin, inventată în cartea Flexible Happiness of Jenny Moix (2015): "Și a venit ziua că riscul care a alergat să rămână în interiorul coconului a fost mai dureros decât cel care a alergat pentru înflorire-.

Acest articol este doar informativ, în psihologie-online nu avem puterea de a face un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Nu sunt mulțumit de partenerul meu, dar nu o pot părăsi, ce fac?, Vă recomandăm să introduceți categoria noastră de sentimente.