Iubesc neurobiologia

Ființele umane pot experimenta confuzie datorită neurobiologiei iubirii care pare întotdeauna să încerce să testeze, între ceea ce ne dorim și ceea ce știm este cel mai convenabil pentru noi.

Conţinut

• Iubire și dorință
• Cum se dezvoltă dragostea în creierul nostru
  • 1. Impulsul sexual
  •  2. Iubire romantica
  • 3. Atașament la un cuplu pe termen lung
• 8 acțiuni pentru a crește satisfacția în cuplurile pe termen lung
  • Concluzii
  • Link -uri
  •  Referințe

Iubire și dorință

Puteți simți un atașament puternic față de o persoană pentru o lungă perioadă de timp, în timp ce simți o dragoste romantică intensă pentru altul care te face să suspini și să -ți îndepărteze visul, dar poți experimenta și dorință sexuală față de alți oameni ... ei bine atunci Suntem capabili să simțim interes și atracție pentru mai mult de o persoană în același timp, datorită biologiei creierului nostru. Prin urmare, pentru a menține o relație pe termen lung, este o resursă bună pentru a lua decizia zilnică a Concentrați -ne atenția și energia asupra acelei persoane speciale, În loc să căutăm alte opțiuni atractive în mai multe moduri pentru noi, ceea ce ne poate duce la separare și divorț, care sunt evenimente dificile emoțional.

Cum se dezvoltă dragostea în creierul nostru

Deci, dacă ați trecut printr -o oarecare infidelitate sau o generați adânc în creierul vostru ... este important să știți că, în mare parte, Iubesc neurobiologia, Acest lucru vă va ajuta să eliminați unele defecțiuni inutile și să vă concentrați pe lucrul cu aspectele care vă sunt în mâinile voastre, astfel încât relația dvs. să fie mai satisfăcătoare, sănătoasă și fericită, înțelegerea biologiei noastre vă poate ajuta un pic. Datorită sistemelor noastre cerebrale, dezvoltăm:

1. Impulsul sexual

Dorința este că Caută mulțumire și satisface În sine, produce în principal: dopamină, endorfine, norepinefrină și adrenalină, care fac ca judecata noastră să fie literalmente în cloud; Prin urmare, unele pericole potențiale sunt de obicei ignorate. În acest moment, norepinefrina ne oferă energie pentru a fi alături de cuplul care desfășoară multe activități, ne ghidează comportamentul spre un obiectiv, atunci când visul elimină, atenția este fixată în acea persoană specială și că impulsul caută să elimine obstacolele pentru a -și satisface dorințele lor.

 2. Iubire romantica

Ele sunt dorința și motivația care apar pentru a fi cu acea persoană specială, nu numai în aspectul sexual. Aici este asociat și cu dopamina, printre alți neurotransmițători; Pentru că se adaugă în timpul sexului și cu orgasm oxitocină și vasopresină, producând senzația de legătură și conexiune cu cealaltă persoană. Deci sexul casual poate duce la o zdrobire, deși această idee nu a fost făcută în minte, slăbind legătura relației noastre stabile în caz. Potrivit Helen Fisher, dragostea romantică este un impuls care ne face să ne dorim și poate fi chiar mai puternică decât dorința sexuală, ea a ajuns la această concluzie, luând date din cercetările pe care le -a făcut în această privință, susținută de neuroștiințe și antropologie, în principal.

În timpul unei stări de excitație sexuală și orgasm, zonele lobului frontal sunt inhibate, așa că reflectăm mai puțin Ceea ce facem ne poate duce la reducerea capacității noastre critice, din cauza pierderii auzului prefrontal. Acest lucru ne poate determina să luăm decizii incomode pentru noi, putem chiar să cădem în comportamente iresponsabile cu efecte negative pentru noi înșine și pentru relația noastră.

3. Atașament la un cuplu pe termen lung

Este format din căutarea sentimentului de calm și securitate pe care îl poți simți cu un cuplu durabil. Unii experți precum Helen Fisher, susțin că Iubirea romantică a evoluat pentru a ne permite să ne concentrăm energia de împerechere asupra unei persoane și, astfel, să conservăm timpul și energia pentru alte activități convenabile pentru evoluția noastră și cea a speciilor noastre; La rândul său, el afirmă că atașamentul a evoluat pentru a ne permite să tolerăm acea ființă umană numită cuplu, cel puțin suficient timp pentru a crește un copil împreună.

În această etapă, este foarte important să avem grijă de relația noastră, consolidând legătura prin acțiunile noastre, în general în această etapă știm ce dorește și nu partenerul nostru, astfel încât să putem construi un mediu cu o mai bună înțelegere reciprocă și să arătăm o empatie mai mare ; el au interese și hobby -uri în comun Ca copii, proiecte, obiective, dorințe și visuri de plasament.

Dragostea care implică însoțire este ceea ce multe cupluri văd cum evoluția naturală a unei relații de succes, dar poate fi un angajament inutil. „Cuplurile trebuie să lupte pentru dragoste cu toate ornamentele”, „și cuplurile care au fost împreună de mult timp și doresc să -și recupereze avantajul romantic ar trebui să știe că este un obiectiv atins care, ca majoritatea lucrurilor bune din viață, necesită energie și devotament„, Potrivit cercetărilor lui Acevedo.

Vine un moment în care nivelurile de testosteron la bărbați scad, iar cele ale femeilor cresc puțin, Ceea ce face ca ei să poată trăi mai ușor.

Încercați să rețineți de ce ați ales acea persoană și ce a făcut -o și ați făcut -o unică și specială pentru voi în tot acest timp ... „Unul este îndrăgostit când își dă seama că o altă persoană este unică” (Borges). De ce ne îndrăgostim de o persoană în loc de alta? Din mai multe motive, cum ar fi contextul, proximitatea, misterul, însoțit de o listă de calități pe care le punem la iubirea noastră platonică, de obicei în copilărie. Privind în acest fel persoanele cu sisteme cerebrale complementare pentru ai noștri. Putem învăța să iubim mai bine și să folosim Diferențele noastre de a ne completa mai bine.

„Iubirea poate evoca emoții foarte puternice în ființa umană, infidelitatea poate duce la generarea de emoții negative cu consecințe moderate până la grave, dar când iubirea durează și există voință, relația se poate vindeca prin iertare.”.

Avantajele de a avea o relație pe termen lung sunt multe pentru sănătate, dar lucrul fundamental este că aceasta este o alegere personală, astfel încât să putem construi relații bune pe termen lung dacă avem vointa Să o facă.

Căsătoriile sănătoase contribuie la sănătatea mentală și fizică a indivizilor, la părinții pozitivi ai copiilor, în timp ce le protejează de unele probleme mentale, fizice, educaționale și sociale. Aproape nimeni nu se implică într -o relație pe termen lung, așteptând -o. În cazul în care lucrurile nu vor funcționa, vom rămâne cu o anumită liniște sufletească, pentru că am făcut ceea ce a fost în mâinile noastre pentru a ne salva dragostea, amintiți -vă că Relația este un binomic format din două părți.

Poate vă întrebați: ce pot face pentru a îmbunătăți relația de cuplu? Iată câteva idei care vă pot servi.

8 acțiuni pentru a crește satisfacția în cuplurile pe termen lung

1. Se recomandă ca ambii să continue să crească în diferite aspecte ale vieții lor, cum ar fi: în intelectual, profesional și social, printre alte domenii; Prin aceasta, admirația pentru cuplu crește, rămâne în suspans și misterul cu privire la activitățile pe care le desfășoară independent. În acest fel, puteți fi mai interesant pentru partenerul dvs., chiar dacă au petrecut mulți ani, evitând căderea în sentimentul de sațietate pe care o experimentează unii indivizi atunci când simt că au partenerul lor foarte sigur.
   Saint-Exupéry a spus: „Iubirea nu se uită reciproc; este să privim împreună în aceeași direcție ". Așa că luați timp pentru voi și pentru a face acele lucruri care vă satisfac, cele care vă fac să vă dezvoltați ca ființă umană, Căutați să efectuați un proiect sau un hobby care să se bucure, Asta te va face mai fericit, contribuind în același timp la îmbunătățirea relației tale.
2. Încercați să fiți amabili și atenți, mai întâi cu voi înșivă; Astfel, va fi mai simplu să fiți amabil și cu partenerul dvs. Încercați să fiți mai conștienți, amabili și afectivi, sunt calități asociate direct cu niveluri ridicate de satisfacție în cadrul unui cuplu.
3. Iubirea pasională poate apărea intermitent, acționând la fel de puțin scântei care pot menține în viață și pot crește focul iubirii. Pentru a face acest lucru, este recomandabil să surprindeți din când în când partenerului dvs. cu un mic detaliu sau o acțiune excelentă care este pe placul dvs.
4. Construiește -ți uniunea pe baza intimității și identității partajate, în timp ce stabilești limite pentru a -ți proteja autonomia și cea a partenerului tău. Protejarea individualității și autonomiei într -o relație va experimenta niveluri mai ridicate de satisfacție, deoarece ambele vor continua să fie implicate în misterul propriei individualități, un aspect pe care un început le -a atras atât de mult.
5. Promovează o relație sexuală bogată și plăcută, protejându -l de intruziunile diferitelor clase și obligații familiale. Cuplurile cu copii și cu bebelușii, în special, adoptă de obicei responsabilități și roluri de paternitate care pot fi copleșitoare; Amintiți -vă întotdeauna să acordați timp și dăruire partenerului dvs., tranziția la paternitate nu trebuie să le mute sexual. Continuați să vă deschideți către noi experiențe și încercați să vă creșteți flexibilitate fizic si mental.
6. Folosește umor si râsete Pentru a menține lucrurile în perspectivă, pentru a evita plictiseală și izolare, dar nu pentru a jigni sau pentru a vă denigra partenerul.
7. Oferă respirație și sprijin, Astfel, el va fi mai probabil să se îmbunătățească, pentru că s -ar putea simți motivat; În loc să oferiți doar critici negative, amintiți -vă că partenerul dvs. poate satisface atât cele mai bune, ca fiind cele mai grave așteptări pe care le avem despre ei. Sperăm că cei mai buni și construiți -ne frazele cu mai multă grijă.
8. Estimați și apreciați virtuțile și detaliile unice Că acea persoană a avut, păstrând în mintea noastră să trăiască primele imagini romantice și idealizate când ne îndrăgostim, vă poate ajuta să vă confruntați cu dificultăți în viața unui cuplu și să rezistați la schimbările produse de timp.

Concluzii

Datorită progreselor în știință și tehnologie, putem avea în mâinile noastre o relație care este „fructe interzise”, mai ușor sau să aruncăm toate informațiile pe care le avem și să recurgem la profesioniștii corespunzători pentru a ne ghida să avem relații mai bune, pentru a depăși diferențele noastre și de a stabili relații de durată care sunt mai satisfăcătoare și mai sănătoase, dacă este ceea ce ne dorim ... pentru că ambele sunt decizii care sunt în mâinile noastre zi de zi.

Helen Fisher a spus: "Trebuie să intrăm în secolul căsătoriei prietenoase, adoptând un model de colaborare extrem de compatibil cu spiritul uman-.

Puteți alege să acordați atenție acelor aspecte care v -ar putea crește relația pe termen lung Și asta necesită poate o atenție specială, cum ar fi: „întreținere” și schimbări, în principal a propriei persoane. Sau este că preferați să acordați atenție celorlalți stimuli care vă atrag indiferent de consecințe? Indiferent de răspuns și decizie personală, trebuie să ne amintim că consecințele infidelității nu duc întotdeauna la un rezultat convenabil sau satisfăcător. În general, este așa pentru noi înșine și pentru cei care ar putea fi afectați de acesta, ca copii, în caz de a -i avea.  Iertarea Poate ajuta la vindecarea unei relații care a suferit o infidelitate, Cu toate acestea, este un test de incendiu pe care mulți nu îl rezistă, așa că este recomandat sprijinul psihologic pentru a ajuta la vindecarea.

Trebuie să ne îndreptăm către o societate mai colaborativă, în care caracteristicile fiecărui gen ne determină să -l prețuim pe celălalt, unde există o înțelegere mai mare și reciprocă, amintiți -vă că celula societății este familia și începe cu un cuplu.

Te poate interesa: Personalitate și test de compatibilitate a cuplului

Link -uri

• https: // www.Apa.org/știri/presă/versiuni/2009/03/Romance-relații
• Statistici cheie din Studiul Național al creșterii familiei

 Referințe

• Articolul: „O relație pe termen lung ucide dragoste romantică?"Bianca p. Acevedo, doctorat și Arthur Aron, doctorat, Stony Brook University; Revizuirea psihologiei generale, Vol. 13, nu. 1.
• Fisher, h. (2004). De ce iubim: natura și chimia iubirii romantice. Santa Fe, Bogotá: Gândul Taurului.