Cele mai utilizate tratamente în ejacularea timpurie

Scopul meu cu acest articol este să nu mă opresc în aspectele teoretice ale ejaculării premature, ci contextualizarea pe scurt a tulburării pentru a putea efectua o abordare eminamente practică a subiectului. Astfel, cititorul poate face o idee despre modul în care sunt tratate acest tip de dificultăți în consultarea unui psiholog. Dacă doriți să vă aprofundați conceptualizarea teoretică, blogul a abordat deja problema în acest sens Articol care vorbește despre cele mai descriptive aspecte ale ejaculării premature.

Conţinut

• La ce ne referim la ejacularea prematură?
• Cauzele ejaculării timpurii
• Tratamente eficiente
  • 1. Compresie și stoarcere bazilară (Masters & Johnson)
  • 2. Opriți-vă și porniți sau opriți-vă (Semans)
  • 3. Psihofarmacologie
• Reflecţie

La ce ne referim la ejacularea prematură?

După cum sugerează și numele, această tulburare se caracterizează prin prezența unui orgasm și ejaculare persistentă sau recurentă ca răspuns la o stimulare sexuală minimă înainte, pentru sau la scurt timp după penetrare și, în orice caz, înainte ca persoana să dorească. Cel mai important lucru pentru a -l clasifica drept tulburare este faptul că această disfuncție provoacă disconfort acuzat în viața sau dificultatea pacientului în relațiile interpersonale (de exemplu,. Probleme cu partenerul tău).

Lucrul obișnuit în raport cu originea tulburării este că Bărbatul a învățat acest răspuns într -un mod defect și în mod normal în situații sexuale în care anxietatea este prezentă relevantă. Odată ce răspunsul a fost învățat, este dificil să controlăm voluntar reflecția, deoarece ejacularea depinde de ramura simpatică a sistemului nervos autonom, direct legată de activarea organismului, astfel încât anxietatea în sine va ajuta la împușcarea răspunsului ejaculator.

Cauzele ejaculării timpurii

Marea majoritate din disfuncții sexuale sunt din Origine psihosocială (Între 90 și 95% din cazuri, potrivit lui Kaplan, 1974, și Masters și Johnson, 1970). De asemenea, s -a observat că nu depind de o singură cauză exclusivă, dar că modelele multicausale sunt de obicei formulate în explicația sa. Deși majoritatea disfuncțiilor răspund la o etiologie psihosocială, în unele cazuri este convenabil să se efectueze testele medicale relevante pentru a exclude organicitatea.

Labrador în 1994, propune trei factori care sunt de obicei prezenți în majoritatea disfuncțiilor sexuale:

• Anxietate asociată relațiilor sexuale.
• Lipsa de aptitudini și cunoştinţe despre el dezvoltare din Răspuns sexual propriu și a cuplu.
• Adoptarea „Rolul spectatorului”. Această etichetă se referă la acei oameni care sunt dedicați să întrebe, aproape mecanic, dacă se vor descurca bine, dacă vor îndura mai mult decât ora precedentă, dacă cealaltă persoană va fi plăcută, dacă penisul este destul de greu, pe care îl va face Fii următoarea postură ... în loc să te bucuri doar de senzații și experiență. Ei devin spectatori ai propriilor lor performanțe, în loc să se concentreze pe bucurarea jocului pe care îl joacă. În acest fel, o mare parte din atenția noastră pune accentul pe variabile mici sau nimic relevante care vor îngreuna realizarea unei relații sexuale satisfăcătoare pentru ambele părți.

Autorul adaugă, în mod secundar, importanța unui Educație sexuală inadecvată, umplut cu Mituri sexuale și Mai ales credințe populare eronate ca agenți relevanți în predispoziția la disfuncții sexuale.

Tratamente eficiente

1. Compresie și stoarcere bazilară (Masters & Johnson)

După cum puteți vedea, Masters & Johnson nu și -au mâncat capul cu numele acestei tehnici, dar cel mai important lucru pentru dvs. este că acest instrument este o resursă empiric eficientă, destul de simplu și că, dacă este pus în continuă practică, acesta vă poate oferi rezultate foarte pozitive.

• În primul rând, vă confortabil și relaxați -vă.
• Când ați obținut această stare de calm și liniște, este atunci când puteți începe masturbați Până la o erecție completă.
• Ritmul trebuie să fie constant, dar cu o viteză moderată, până când simțiți că vă apropiați de senzațiile care marchează momentele anterioare ejaculării.
• Când ajungeți la această senzație premonitoare, este atunci când trebuie să faceți o compresie fermă cu degetul mare de pe frenulum și indexul și degetele medii pe fața posterioară a penisului. Presiunea trebuie să fie puternică (fără dureri) timp de trei sau patru secunde, prevenind astfel răspunsul ejaculator. În acest moment, veți simți că penisul dvs. își pierde urgența ejaculatoare, iar erecția dvs. va scădea între 10 și 30%.
• Este convenabil să vă odihniți între 15-30 de secunde și după această scurtă perioadă, trebuie să reporniți ciclul de stimulare până când sentimentul de ejaculare iminentă atinge din nou din nou.
• În primele sesiuni de antrenament, este convenabil pentru dvs.
• Exercițiile fizice ar trebui să fie practicate constant până când percepeți un control mai mare asupra răspunsului dvs. ejaculator.

Această pregătire se face de obicei în 4 faze. Aici le detaliem, așa cum a propus Colegiul Oficial al Psihologilor:

primul dintre ei constă în efectuarea exercițiilor descrise individual, Așa cum am expus sau poate fi, de asemenea, propriu cuplu cel care stimulează și apoi exercită presiunea în penis. Pentru o aplicație corectă, femeia trebuie plasată susținută de partea din spate a capului patului și cu picioarele întinse și deschise; Bărbatul se sprijină pe spate cu capul îndreptat spre piciorul patului, pelvisul lui este așezat între picioare. Din acea poziție, femeia manipulează confortabil organele genitale ale bărbaților.

al doilea corespunde cu Introducerea penisului în vagin fără mișcare. În acest caz, bărbatul va culca pe spate pe spatele lor, iar femeia va fi așezată deasupra lui sprijinită pe genunchi și înconjurată de bărbat cu picioarele. În această poziție, femeia va introduce penisul în vaginul ei și îl va ține înăuntru fără a face vreo mișcare în timp ce masculul controlează și împiedică ejacularea. Dacă bărbatul observă că nivelul lor de excitație pune în pericol controlul ejaculării trebuie să avertizeze imediat femeia, iar acest lucru după extragerea penisului va aplica tehnica de compresie timp de 3 sau 4 secunde. Odată ce retenția de ejaculare va fi obținută, femeia va intra din nou în penis.

al treilea Constă din Introducerea penisului în vagin cu mișcare. Odată introdus penisul, bărbatul va efectua mișcări pelvine pentru a menține erecția, dar fără ejacularea apare, în aceeași poziție descrisă în pasul anterior. În cazul în care bărbatul simte urgența ejaculatoare, ceea ce se va face în a doua fază se va repeta. Numai atunci când se va obține o durată adecvată de penetrare, va fi permisă ejacularea în această poziție.

În sfert și ultima fază relaţii sexuale Se face cu un postură laterală, Deoarece este poziția care permite controlul maxim în ejaculare.

Când ați obținut un control adecvat asupra ejaculării, puteți merge în alte poziții, deși de obicei este recomandat să evitați la început cei în care bărbatul este într -o poziție superioară (ex. Postură misionară), deoarece împiedică controlul ejaculării.

Acest proces ar trebui repetat până când omul învață să crească controlul asupra ejaculării sale, mai întâi devine de obicei individual și apoi însoțit de partenerul său, în timpul actului sexual, așa cum am dezvoltat.

Trebuie să țineți cont de asta Obiectivul acestei tehnici nu este obținerea imediată a plăcerii, Dar cu el Reeducarea reflexului tău ejaculator. Dacă în orice moment crezi că poți ejacula, este necesar să încetezi să te masturbezi sau să iei penisul vaginului și să nu te duci de senzațiile plăcerii, repornind ciclul pe care îl expunem aici. Această tehnică vă va permite Răspuns mai durabil la excitație Și deci, puteți opri direct imediatitatea ejaculatoare, caracteristica fundamentală a ejaculării premature și a centrului preocupărilor dvs. În acest fel, puteți prelungi timpul permanenței penisului în vagin fără ejacular.

Masters & Johnson se referă la tehnica Schema bazilară Ca variantă pe care tocmai am descris -o. Principala diferență cu tehnica anterioară este că, în loc să se comprimi sub gland, baza penisului este strânsă.

2. Opriți-vă și porniți sau opriți-vă (Semans)

De data aceasta Semans nu a transformat prea mult numele tehnicii, acest lucru facilitează foarte mult explicația sa, deoarece titlul în sine este destul de explicit.

Procedura este exact aceeași cu cea pe care am expus -o în tehnica anterioară, iar principala diferență este că, în acest caz, nu trebuie efectuat niciun exercițiu de presiune în penis atunci când bărbatul începe să simtă că urgența ejaculatoare. Ceea ce trebuie făcut în acest moment este pur și simplu să opriți stimularea, să vă relaxați și să reporniți activitatea, odată ce am reușit să controlăm această excitație.

Această tehnică are aceeași secvență ca cea anterioară cu ceea ce trece exact prin aceleași faze, explicate de punct cu punct în paragrafele anterioare.

3. Psihofarmacologie

Ultimul bloc de tratamente eficiente constă în principal din administrarea SSRS (de exemplu. fluoxetină) și Antidepresive triciclice (de exemplu. clomipramină). De obicei, sunt paute atunci când tehnicile comportamentale pe care le -am comentat în paragrafele anterioare nu reușesc.

Reflecţie

Unul dintre obiectivele acestui articol este de a normaliza ejacularea timpurie, deoarece sunt conștient că în societatea noastră este trăită, de neînțeles pentru mine, cu o mare stigmă socială, deoarece valori precum virilitatea, masculinitatea și bărbăția sunt direct legate de putere sexual.

Este convenabil să știm că este cea mai răspândită disfuncție sexuală la bărbați, cu cifre de până la 27% și care apare de obicei mai frecvent la bărbații tineri și în primele relații sexuale. Această boală poate submina, în multe ocazii, respectul de sine al unui om, generează temeri, nesiguranțe, izolare, anxietate, blocaje ... și este necesar ca cine suferă că știe că a avut Prognostic foarte bun cu un tratament adecvat. Autori precum Kilmann și Auerbach (1979) vorbesc despre o rată de succes terapeutică care este cuprinsă între 90 și 98%.

Când începeți o relație sexuală, trebuie să treceți de la a fi un spectator extern la un actor de frunte. Trebuie să vă bucurați de film și să nu vă dedicați să participați la realizări sau rezultate. Concentrându -vă atenția asupra performanței, singurul lucru pe care îl veți favoriza este apariția anxietății și, odată cu aceasta, eșecul în consecință al răspunsului sexual. Concentrați -vă pe propriile senzații, Deoarece dacă acordați atenție gândurilor irelevante și altor indicații care nu au legătură cu cheile erotice ale situației, aveți o mare probabilitate de a vă confirma preocupările.

Teama ta de eșec vă va aduce direct la eșec și cu cât sunt mai multe așteptări depozite în acest proces, aveți cea mai mare probabilitate de a nu le îndeplini. Rupe acel cerc vicios de preocupare-nerviozism-adolescenți care trăiesc momentul prezent.

Dacă sunteți relaxat și concentrat pe contactul dvs. cu cealaltă persoană, În mângâieri, în gesturi .. Aveți multe alte posibilități de a avea o relație sexuală splendidă și satisfăcătoare. În acest fel, comunicarea cu partenerul dvs. se va îmbunătăți indirect, un aspect care este de obicei central atunci când lucrați la majoritatea disfuncțiilor sexuale. Eliminați tabuurile atunci când vorbiți despre sex facilitează și îmbunătățește în mod semnificativ experiența.

Categoric, Îngrijorați -vă mai puțin despre cum faceți și bucurați -vă mai mult decât faceți. Dacă nu sunteți capabil să faceți singur, nu ezitați să mergeți la un expert pentru a -l aborda într -un mod mai eficient, mai eficient și mai eficient.

Exerciții de kegel pentru bărbați, beneficii și le comminează