Self -scrovire pentru ce sunt și pentru ce sunt ei?

Conţinut

• Ce sunt autovevelațiile de sine
• Cele 4 niveluri de profunzime de comunicare
• Cât de mult să dezvălui?
• Probleme comune în dezvoltarea de sine
  • Proiectați o imagine falsă
  • Că nu ne cred

Ce sunt autovevelațiile de sine

Self -Reverse Sunt informații personale pe care le oferim unuia sau mai multor oameni atunci când vrem să stabilim o legătură emoțională - emoțională. Într -un fel înseamnă Exprimați sentimente, dorințe, gusturi, fantezii, obiective pe termen lung, amânări etc. Corect și fără excese.

Iată o serie de sfaturi pentru a vă îmbunătăți abilitățile sociale și știți.

Pentru a efectua dezvăluiri de sine, există multe probleme, cum ar fi: familia, orașul de origine, modul de viață și planurile de viitor, opiniile în legătură cu căsătoria și copiii, reacțiile și disconfortele, temerile personale, gândurile despre credința veche în Dumnezeu, viața sau moartea, drogurile, triumfurile și eșecurile, relațiile de dragoste antice, momentele de angoasă etc.

Dacă vrem să comunicăm cu cineva, trebuie să luăm în considerare să nu ne grăbim în legătură cu intimitățile. Oamenii se pot simți inconfortabili dacă sunt asediați într -un spațiu scurt, cu întrebări foarte intime sau supravegheri de sine. Așteptați momentul potrivit pentru asta.

Cele 4 niveluri de profunzime de comunicare

1. Fraze făcute: Sunt ritualuri pentru a iniția conversația în care este recunoscută prezența celuilalt și dorința de a comunica.
2. Fapte: În relațiile noi, cele mai importante fapte din viața fiecăruia sunt explicate în general; În cel mai consolidat, cel mai recent. Fiecare persoană încearcă să descopere dacă interesele care sunt împărtășite sunt la fel de multe, că relația merită.
3. Opinii: dați o viziune mai personală decât faptele sau frazele făcute. Pentru a exprima opiniile, este mai bine să fii direct și sincer decât să folosești fraze generale, cum ar fi „Mi s -a spus că”, „Există cei care spun ...”, „Nu știu, dar cred că ...”. Încerc să vă încep declarațiile cu: „Cred că asta ...”; "Eu personal cred că ..." "Nu știu ce vei crede, dar mi se pare că ...".

1. Sentimente: Transmit o reacție emoțională la un eveniment, descriind mai bine cum este persoana.

Alte modalități de a avea teme de vorbit sunt:

• Au pregătit teme cu privire la ceva ce a fost citit sau filme etc., Povestea unei experiențe amuzante care a avut loc în timpul săptămânii sau cu mult timp în urmă, etc.
• Amestecați declarațiile de opinie și informații. Puneți o întrebare la final este o strategie bună pentru a ține o conversație, precum și pentru a o face cuprinzătoare și interesantă atât pentru dvs., cât și pentru cealaltă persoană.
• Încercați să nu întrerupeți în timp ce celălalt vorbește.
• Deși există modalități non -verbale de a comunica ceva despre sine, ceea ce ajută la menținerea unei conversații este ceea ce comunică despre sine verbal. Oamenii vor să știe unde lucrați, unde locuiesc și unde vă îndreptați.

• În general, este mult mai mult din cont comunică sincer cine este unul, pentru a încerca să dai o imagine prea favoare. Faptul de a crea o imagine publică falsă este ceva care trebuie corectat mai târziu, mai ales dacă sunt prevăzute relații ulterioare. Dacă nu vă plac unele lucruri despre voi înșivă, este de preferat să le schimbați decât să dați o imagine falsă. Este mai ușor și se va simți mai confortabil dacă nu trebuie să dai un alt aspect decât ai cu adevărat.

Cât de mult să dezvălui?

Pe măsură ce relațiile devin mai frecvente și mai durabile, trebuie să dezvălui un alt tip de informații despre tine pentru a menține convențiile de prietenie. Este un lucru să dezvălui ceea ce gândești și antipatii-și un alt lucru este să dezvălui ceea ce simți.

Când faptele permit schimbul de sentimente între oameni, afecțiunea este întotdeauna aceeași: să reafirmăm prietenia și să te apropii de cele două persoane în cauză.

Expresia sentimentelor trebuie să fie întotdeauna propusă la gradul de stimă și intimitate care există între cele două persoane. Cu cât există mai multe, sentimente mai satisfăcătoare și intime sunt relații prelungite.

Persoana care dezvăluie totul despre ea însăși, a abilităților, slăbiciunilor, problemelor, conflictelor sau sentimentelor lor Se stabilește cu celelalte relații neatebile și negative, precum și cu persoana care dezvăluie prea puțin despre el însuși și care se străduiește să dea o imagine falsă.

După evaluarea caracterului unei relații, trebuie Decideți în ce măsură vă puteți dezvălui secretele și sentimentele. Faptul de a fi, de asemenea, prea concret, detaliat și precis în expresia sentimentelor, nu este doar mai ales inadecvat într -o prietenie informală, dar provoacă și un anumit disconfort și confuzie în care ascultă, dacă nu dezvăluie de obicei sentimente, acest lucru împiedică acest lucru că relația se dezvoltă și poate deveni prietenie. De asemenea, nu exprimați sentimente, apar situații echivocale, ceea ce poate fi cauza iritabilității, frustrării și conflictelor care derivă din ea. Unul creează, de asemenea, o imagine că lucrurile nu -l afectează, iar atunci trebuie să facă un efort enorm pentru a continua să fie în funcție de imaginea pe care a oferit -o.

Rezervația totală nu este sănătoasă, iar sinceritatea excesivă este inadecvată.

Dacă oamenii se pleacă de la tine, cu siguranță, pentru că nu vă permit să vă cunoașteți sau pentru că vă expuneți emoțiile prea intenționat și le copleșiți cerând sprijin, simpatie, înțelegere totală.

Conversații bune se dezvoltă cu dezvăluiri automate ale fiecăreia dintre părți. Câștigi în camaraderie și abordezi atunci când exprimi sentimente, gusturi, fantezii, dorințe, obiective pe termen lung.

Descoperirea înainte ca cealaltă persoană să promoveze în ea sentimentul că propriile sentimente și intimitate sunt împărtășite.

O posibilă listă de teme ar putea include următoarele: părinți, frați și surori; Orașul de origine și creștere; modul lor de viață și planurile de viitor; părerile sale în legătură cu căsătoria și deținerea copiilor; reacțiile și disconfortul lor; temerile tale personale; Gândurile lui despre bătrânețe; Credințele sale în Dumnezeu, viața și moartea; manipularea sa cu droguri; Triumfurile lui; relațiile sale de dragoste antice; Momentele lui de angoasă.

Probleme comune în dezvoltarea de sine

Proiectați o imagine falsă

• Poate fi respins, deoarece cealaltă persoană nu -i place această „ființă perfectă” pe care o prezintă.
• Poți fi atras de imaginea pozitivă, dar știi că acesta nu este el.
• Mai devreme sau mai târziu puteți descoperi minciuna.

Că nu ne cred

Pentru a crește șansele de a fi creat, trebuie:

• Fii specific descrierea senzațiilor.
• Dezvăluie un aspect negativ al sinelui.
• Permiteți -vă să fiți convins: în loc să afirmați imediat o opinie, să discutați despre avantajele și contra contra problemei cu interlocutorul, pentru a trage în cele din urmă o concluzie.
• Că nu există nicio ambiguitate atunci când exprimați opinia cuiva: să nu faceți acest lucru la a treia persoană și cu întrebări, ci la prima persoană și cu fraze afirmative.
• Nu vorbiți puțin de frica de a -l plictisi pe cealaltă persoană.

Dezvăluirea informațiilor private despre noi înșine pentru o altă persoană este o tehnică asertivă foarte eficientă, nu numai în planul de conversație socială, ci și atunci când apare un conflict între noi și o altă persoană.

Auto-revelația volun-secretară nu trebuie confundată cu actul de a vărsa mărturisiri auto-prosecționate de un tip involuntar, automat și aproape condiționat.

Revelația noastră voluntară a factorilor negativi despre noi înșine și propria noastră acceptare este probabil Cea mai puternică și mai eficientă tehnică asertivă pentru a evita manipularea și realizarea liniștii spiritului nostru. Dacă celălalt a reacționat înaintea revelației noastre asertive a sinelui nostru interior și a preocupărilor noastre încercând să ne convingem că nu ar trebui să „sau nu” să avem dreptul să gândim sau să simțim așa ”, răspunsul nostru va fi simplu și direct:„ Este posibil, Dar asta este ceea ce sien-to ". În fața unui răspuns sincer și onest ca acesta este imposibil de utilizat manipularea. Când formulăm o mașină de revelație a acestei clase, persoana pe care o interacționăm trebuie să răspundă în același plan de dorințe personale cinstite sau nu de a ne trata deloc cu noi. După cum vom vedea în multe dintre dialoguri, utilizarea corectă a revelației auto voluntare este eficientă în tratarea persoanelor manipulatoare, să fie vânzători de mașini uzate, dependenți, alergători de acasă, oameni de afaceri, mecanici, colegi de muncă, colegi, șefi, prieteni, vecini , rude, părinți sau copii, precum și ca mijloc de îmbunătățire a noastră Convertirea tehnicilor și comunicarea socială.