Autoestimă pozitivă la copii

„Ai puterea de a deveni ceea ce vrei să fii. Plantează -ți așteptările și află că vei deveni ceea ce poți crede, orice ar fi ”. Wayne w. Vopsitor

Stima de sine este esențială pentru supraviețuirea psihologică. Este conceptul pe care îl avem despre valoarea noastră și se bazează pe toate gândurile, sentimentele, senzațiile și experiențele că pe noi înșine am colectat în timpul vieții noastre; Credem că suntem gata sau mut; Ne simțim neprietenoși sau amuzanți; Ne place sau nu. Mii de impresii, evaluări și experiențe adunate sunt combinate într -un sentiment pozitiv față de noi înșine sau, dimpotrivă, într -un sentiment inconfortabil de a nu fi ceea ce ne așteptam.

Unul dintre principalii factori care diferențiază ființa umană de alte animale este conștiința lui însuși: Capacitatea de a stabili o identitate și de a -i da o valoare. Cu alte cuvinte, aveți capacitatea de a defini cine sunteți și apoi decideți dacă vă place sau nu identitatea dvs. Problema stimei de sine este în capacitatea umană a judecății. Judecarea și respingerea în sine produce dureri enorme, dăunând considerabil structurile psihologice care vă țin literalmente în viață.

Conţinut

• Autoestimă la copii
• Putere personală
• Cum să obțineți și să folosiți puterea personală?
• Ești responsabil pentru comportamentul și sentimentele tale
• Știi cum să alegi
• Ajunge să te întâlnești
• Dobândește și folosește puterea în relațiile tale și în viața ta

Autoestimă la copii

Ghidul pe care îl expunem mai jos Se adresează copiilor de la 6 la 12 ani Iar principalul său obiectiv ar fi realizarea puterii personale și a autoestimei pozitive. Considerăm că puterea personală și respectul de sine pozitiv sunt abilități care pot fi învățate. Deși scrierea noastră este un dialog direct cu copiii, părinții îl pot folosi ca instrument pentru a transmite problema stimei de sine,

• Ce înseamnă să te apere?
• Înseamnă să fii sincer cu tine însuți
• Vorbește pentru tine, când aceasta este măsura corectă
• Ai întotdeauna pe cineva de partea ta (tu)
• De ce ai nevoie pentru a te apăra?

Putere personală

O parte importantă a puterii personale este să te cunoști pe tine însuți. Nu te poți apăra, dacă nu știi cine ești. Nu te poți apăra singur, dacă nici măcar nu te place.

Cum să obțineți și să folosiți puterea personală?

Puterea personală înseamnă a avea -se auto -încredere. Este format din patru părți:

• A fi responsabil
• Știi cum să alegi
• Ajunge să te întâlnești
• Dobândește și folosește puterea în relațiile tale și în viața ta.

Ești responsabil pentru comportamentul și sentimentele tale

Uneori, alți oameni fac sau spun lucruri care nu ne plac. Poate ne supărăm sau ne simțim frustrați. Suntem responsabili doar pentru propriul nostru comportament. Adulții pot folosi mai multe cuvinte mai bune decât copiii, dar ceea ce spun ei este exact același ”nu sunt responsabil! -. Știi bine că acest lucru nu este adevărat, așa că data viitoare când un adult spune „m -ai obligat să o fac! „, Poți să -ți spui”, nu am forțat acea persoană să facă nimic; Sunt responsabil doar pentru propriul meu comportament ". Aceasta este o modalitate de a te apăra.

A fi responsabil te ajută să te simți în siguranță și cu încredere în tine. Îți oferă un sentiment de putere personală. A fi responsabil nu este același lucru cu a fi perfect. Nimeni nu e perfect!.

Nimeni nu te poate face fericit sau nefericit, nervos sau furios, plictisitor sau curios. Ești responsabil pentru propriile tale sentimente. Putem decide pentru noi înșine cum vrem să simțim.

Știi cum să alegi

Deoarece sunteți responsabil pentru comportamentul și sentimentele voastre, le puteți alege. Poți alege furios, frustrat sau trist pe care vrei să -l simți. Puteți alege, de asemenea, să vă schimbați sentimentele.

O parte importantă a învățării pentru a alege este să înveți să o faci corect. Acest lucru începe prin a decide ce ne așteptăm să se întâmple ca urmare a alegerii noastre și dacă așteptările noastre sunt realiste. Trăim într -o cultură care dă o mare valoare succesului, dar aceasta nu are nicio legătură cu valoarea personală, Cu alte cuvinte.

Ajunge să te întâlnești

Dacă încerci prea mult să -ți faci plăcere altor oameni, îți este dificil să te cunoști pe tine însuți. O modalitate bună de a vă cunoaște pe voi înșivă este să vă numiți și să vă recunoașteți sentimentele, visele viitoare și nevoile voastre.

Sentimentele au propriile lor nume speciale. Apelarea sentimentelor după numele tău corect crește -ți puterea personală. Majoritatea sentimentelor pot fi grupate în opt tipuri de bază. Fiecare tip include o senzație de intensitate scăzută și mare.

De intensitate scăzută

• Interesat
• Bine dispus
• Uimit
• Îmi pare rău
• Fricos
• Furios
• Ruşinat
• Disprețuitor

Intensitate mare

• Excitat
• Bucuros
• Speriat
• În dificultate
• Îngrozit
• Furios
• Umilit
• Dezgustat

Uneori poate fi dificil să diferențiezi sentimentele: asta pentru că poți experimenta mai mult de un sentiment în același timp. Sentimentele nu sunt greșite sau adecvate, bune sau rele; Sunt pur și simplu.

Visele tale viitoare sunt obiectivele tale personale. Acestea dau o adresă vieții tale, unui scop și sens. Visele viitoare se schimbă. Pe măsură ce lucrurile din jurul tău se schimbă (pe măsură ce interiorul tău se schimbă), va trebui să decizi ce vrei să fii și să faci.

Nevoile nu sunt nici adecvate, nici greșite, nici bune, nici rele; Sunt pur și simplu. Există șapte nevoi de bază pe care le împărtășesc toți oamenii.

• Nevoia de a se raporta cu alte persoane
• Nevoia de a mângâia și de a îmbrățișa
• Nevoia de a aparține și de a simți „unul” cu ceilalți
• Nevoia de a fi diferită și separată
• Nevoia de a se simți demn, apreciat și admirat
• Nevoia de a face ceva pentru alții
• Nevoia de putere în relațiile noastre și în viața noastră.

Este important să vă folosiți toate sentimentele, visele viitoare și nevoile voastre; Nu faceți întrebările și nu le judecați, pur și simplu experimentați -le, plătiți -le și acceptați -le. Îți aparțin.

Există o modalitate foarte simplă de a -ți revendica sentimentele, visele viitoare și nevoile tale, se numește „discutați lucrurile cu voi înșivă”.

Uneori sentimentele sunt prea greu de manevrat, în special cele care nu sunt bune. Ne simțim foarte deranjați sau temători și foarte jenat sau supărat că sentimentul ne preia. În situații de genul acesta, avem nevoie de o modalitate de a scăpa de sentimentul nostru. Aici vă oferim patru trucuri pe care le puteți pune în practică:

• Găsiți ceva de râs
• Concentrează -ți atenția pe orice altceva decât acel sentiment
• Medita
• Visează treaz

Uneori, cel mai bun mod de a scăpa de ceva este să te uiți înapoi și să -l înfruntăm!. Acest vis pe care îl ai treaz te ajută să te confrunți cu „monstrul” sentimentului tău intens.

Dobândește și folosește puterea în relațiile tale și în viața ta

Există două tipuri de putere pe care trebuie să le cunoașteți: Puterea rolului pe care îl jucați și puterea personală. Acestea sunt diferențele:

Puterea rolului pe care îl jucați este un lucru pe care îl obțineți „pentru că da”. Puterea personală este ceva ce obțineți pentru că doriți și lucrați pentru a o realiza.

Puterea rolului pe care îl jucați depinde de a avea pe cineva despre cine să exercite acea putere. Puterea personală depinde doar de tine.

Doar unii oameni pot avea putere doar pentru rolul lor. Dar oricine poate avea valoare personală, deși mulți oameni au comanda de comandă asupra ta.

Acceptați că unii oameni au autoritate asupra dvs. Folosiți -vă energia pentru a vă dezvolta puterea personală. Acesta este modalitatea de a lupta pentru tine.

Când ne pasă ce crede o altă persoană despre noi, dăm acelei persoane puterea asupra noastră. Cum poți ști dacă te tratează cu respect? Acordați atenție sentimentelor voastre. Dacă să fii alături de ei și să înveți de la ei îți place și te simți bine în tine, atunci fă -o.

Chiar și atunci când ești „doar un copil”, ești o persoană cu putere !! Gândiți -vă doar la lucrurile pe care le puteți face.

Puteți fi responsabil pentru comportamentul și sentimentele voastre:

• Puteți face alegeri despre comportamentul și sentimentele voastre
• Puteți numi și revendica sentimentele
• Puteți numi și revendica visele voastre viitoare
• Puteți numi și lupta pentru nevoile dvs
• Puteți face o evadare grozavă atunci când sentimentele dvs. sunt prea puternice pentru a le face față.
• Puteți avea putere în relațiile dvs. cu alți oameni.

Toate aceste lucruri îți cresc puterea personală. Cu puterea personală, îți controlezi cu adevărat propria viață!!

Abonați -vă la canalul nostru YouTube