Anxietatea provoacă spasme și puncții musculare?

Anxietatea este o reacție emoțională care apare ca răspuns la situațiile Alama. Un individ devine neliniștit atunci când ceva se teme, când o situație dificilă trăiește și se simte nesigură, este o reacție la stres. ¿Puteți avea spasme musculare prin nervi? ¿Care sunt simptomele fizice ale anxietății? ¿Cum anxietatea afectează mușchii? În acest articol cu ​​psihologie, vom explica De ce anxietatea poate provoca spasme musculare, puncții și alte simptome.

1. Simptome fizice ale anxietății
2. Efectele anxietății corpului
3. Cum să scutiți durerile de mușchi prin anxietate?

Simptome fizice ale anxietății

Anxietatea apare nu numai cu simptome psihologice, ci și cu fizicieni, în acest fel individul poate experimenta:

• Tahicardie
• Tensiunea musculară
• Tremurând
• Perforații
• Respiratie dificila
• Furnicături și amorțeală
• Transpiraţie
• Ameţeală
• Greaţă
• Diaree

Este obișnuit ca individul să interpreteze aceste simptome fizice ca fiind o problemă organică, prin urmare, este indicat să caute un medic cu scopul de a exclude orice posibilitate de boli fizice. Știind că simptomele provin din anxietate, persoana are alte mijloace pentru a solicita ajutor, cum ar fi să mergi la un psihiatru și, de asemenea, psiholog.

Efectele anxietății corpului

Când individul simte tahicardie, cel mai probabil primul său gând este că suferă un atac de cord. Este obișnuit ca oamenii să aibă gânduri eronate cu privire la simptomele de anxietate. În acest articol explicăm diferențele dintre anxietate și infarct.

Un alt exemplu de durere fizică cauzată de anxietate este perforațiile în piept, ele pot fi manifestate pe parcursul zilei și sunt foarte neplăcute. Evident, ei provoacă, de asemenea, persoanei o mare incertitudine cu privire la starea de sănătate, în special cardiacă.

Tensiunea musculară

Anxietatea poate produce, de asemenea, tensiune musculară. Când individul simte frică, corpul răspunde la emoții, Mușchii se micșorează ca mecanism de apărare Și doar de acolo dezvoltă tensiuni musculare. Rigiditatea musculară de anxietate este frecventă, puteți chiar să ridicați anxietatea de prindere a mușchilor.

Perforații

Respirația modificată, descrisă de cei care suferă de anxietate ca dificultate de respirație sau lipsă de aer, este un simptom care Poate produce gaze Și sunt pentru odată ce provoacă Puncte de stomac. Chiar și referindu -se la modificările respirației, o respirație cu un model agitat sau superficial provoacă modificări ale mușchilor din jurul pieptului și a mușchilor intercostali care provoacă în perforațiile individuale. Costocondrita poate fi, de asemenea, administrată de anxietate, dureri în Sternon cauzată de anxietate.

Spasme

Anxietatea provoacă, de asemenea, spasme musculare. ¿Ce este un spasm muscular și de ce se întâmplă? Spasmele sunt mișcări musculare rapide și involuntare. Cele mai frecvente apar în pleoape, limbă, brațe, degete, picioare și picioare. Acea Contracție musculară bruscă Poate apărea, de asemenea, ca un TIC nervos, producând mișcări involuntare, în timp, în funcție de repetiția zilnică poate produce dureri musculare.

Prin urmare, răspunsul este da: atât perforațiile, cât și spasmele musculare se pot datora anxietății.

Furnica

Un alt simptom fizic potrivit căruia anxietatea sunt Senzații de amorțeală și furnicături În unele părți ale corpului. Sunt mai frecvente pe față, mâini, brațe, picioare și picioare. Asta se întâmplă pentru că Sângele accelerează, Datorită reacției de răspuns a corpului la situații de pericol imaginar sau ireale, care permit corpului să fie gata să fugă și să lase acele părți mai puțin importante cu furnicături și simțindu -se mai slab.

Ameţeală

Referindu -se la amețelile cauzate de anxietate, în anumite situații din cauza inimii să bată mai repede, Tensiunea arterială crește Și asta crește provoacă convulsii de amețeli la individ.

Cum să scutiți durerile de mușchi prin anxietate?

Așa cum am mai văzut, anxietatea poate produce tensiuni musculare și, în consecință, durerile apar.

Pentru ameliorarea acestor dureri musculare, cauzate de contracție în momentul anxietății sau pe termen lung pe stres, este indicat să se efectueze respiratie adanca de nas și expirat de gură, în timp ce simt mușchii contractarea și relaxându -se. ¿De ce individul trebuie să înceapă cu exerciții de respirație? Acest lucru este justificat de sistemul nervos, deoarece la momentul respirației, acest lucru va fi stimulat.

Este indicat că individul se simte sau bate jos și își pune mâinile în abdomen pentru a controla execuția și a începe prin efectuarea respirații lente și adânci prin nas, Păstrând aerul timp de câteva secunde și expulzați -l imediat prin gură. În acest articol, explicăm exercițiile de respirație diafragmatică.

În secvența exercițiilor respiratorii, este indicat Exerciții pentru relaxarea maxilarului, Deschiderea și închiderea gurii încet. Exerciții de gât, mutându -l dintr -un loc în altul. Cu umerii, Ridicând în sus și în jos.

Este important ca individul să aibă obiceiul de a efectua unele Activitate care ajută la ușurarea tensiunii tale.

În cazurile individului, se recomandă o durere de durere musculară fizioterapie.

Și, în sfârșit, puteți solicita ajutor cu droguri, ambele Anxiolitic, Ca relaxanții musculari, atât timp cât individul consultă un medic care să le prescrie în funcție de nevoia lor.

În continuare, veți găsi un videoclip ghidat, astfel încât să puteți începe să practicați relaxarea.

Acest articol este doar informativ, în psihologie-online nu avem puterea de a face un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Anxietatea provoacă spasme și puncții musculare?, Vă recomandăm să intrați în categoria noastră de psihologie clinică.