Fraze de inteligență emoțională

Inteligența emoțională este capacitatea pe care o avem de a controla și de a înțelege propriile noastre emoții și cele ale altora. De fapt, putem spune că inteligența emoțională depășește coeficientul intelectual, deoarece putem înțelege, folosi și gestiona emoțiile cuiva, putem stabili relații mai bune, să reușim în toate domeniile vieții și să atingem obiective profesionale și personale.

În acest sens, frazele de inteligență emoțională reprezintă o strategie bună care vă poate ajuta să găsiți partea pozitivă a circumstanțelor, să vă asumați responsabilitatea gândurilor și acțiunilor voastre. Prin urmare, în următorul articol de psihologie-online, prezentăm 110 cele mai bune fraze de inteligență emoțională. Colectăm chiar și fraze pentru copii, unele fraze de inteligență emoțională care sunt foarte inspirate și o selecție de psiholog Daniel Goleman.

1. Expresiile de inteligență emoțională a lui Daniel Goleman
2. Fraze de inteligență emoțională pentru copii
3. Inspirând fraze de inteligență emoțională

Expresiile de inteligență emoțională a lui Daniel Goleman

Psihologul și scriitorul american Daniel Goleman a fost cel care a popularizat conceptul de inteligență emoțională în cartea sa publicată în 1995 și care este intitulat într -un mod omonim „Inteligență emoțională”.

Pentru Goleman, fiecare persoană trebuie să se concentreze pe 4 dimensiuni de bază pentru Învață să gestionezi emoțiile:

• Cunoaștere de sine.
• Abilitati sociale.
• Empatie.
• Autoreglare.

În continuare, vă lăsăm unele dintre cele mai faimoase fraze de inteligență emoțională de Daniel Goleman și că știm că vă vor inspira astfel încât să învățați să gestionați acele 4 dimensiuni:

1. Când oamenii se simt mai confortabili, atunci când funcționează cel mai bine.
2. O abilitate socială fundamentală trebuie să fie capacitatea de a -și exprima propriile gânduri.
3. Arta relațiilor bune se bazează în mare măsură pe capacitatea pe care trebuie să o raportăm la emoțiile altora.
4. Cunoașterea pe sine este piatra de temelie a inteligenței emoționale.
5. Este important să știți cum să vă acordați cu ceilalți pentru a experimenta adevărata empatie.
6. Aproape întotdeauna, mintea emoțională este foarte copilărească și, pe măsură ce este mai copilărească, este mai dificil să gestionezi emoția.
7. Profitați că atenția este selectivă pentru dvs. să vă concentrați asupra a ceea ce este cu adevărat important.
8. Pentru orice companie, persoanele care rezolvă conflictele și rezolvă problemele sunt esențiale.
9. Într -o lume atât de în schimbare, este mai bine să ai multă flexibilitate decât mai multă experiență.
10. Există mai mult de 300 de studii sponsorizate care indică faptul că inteligența emoțională contează mai mult decât abilitățile cognitive.
11. A lucra la ceea ce ne place este o adevărată încântare.
12. Empatia este legată de un act de conștiință.
13. Pentru a anticipa reacția oamenilor, trebuie să ne gândim mai întâi cum ne -am reacționa pe noi înșine.
14. Adevărații lideri au întotdeauna o conștientizare sistemică a locului în care își vor face următorii pași.
15. Când acordăm atenție stării noastre interioare, putem vedea ce avem de schimbat în viața noastră.
16. Atenția la detalii își reglementează emoția.
17. O modalitate de a găsi creativitate este Reverie.
18. Una dintre principalele sarcini de gestionare a emoțiilor este să te uiți la ceea ce merită cu adevărat atenție.
19. Optimiștii se conving că eșecurile sunt oportunități de a ști ce ar trebui să facă la următoarea oportunitate.
20. Poate cea mai esențială abilitate psihologică este de a rezista impulsurilor.
21. Emoțiile negative intense sunt capabile să împiedice orice încercare de a face altceva.
22. Inteligența academică nu oferă instrumentele minime pentru a face față dificultăților sau oportunităților vieții reale.
23. Stresul vine la oameni „proști”.
24. Dacă nu există o atenție selectivă, experiența devine un haos.
25. Când ne preiau complet atenția, tehnologia împiedică oamenii.
26. Oamenii sunt obișnuiți să funcționeze probleme colective ca și cum ar fi responsabilitatea altora.
27. Timpul liber este esențial pentru a consolida spiritul creativ.
28. Pentru a lua decizii bune, trebuie să aplici sentimente la gânduri.
29. Ceea ce duce la succes este combinația dintre talentul rezonabil și capacitatea de a depăși eșecurile.
30. În cel mai bun caz, coeficientul intelectual contribuie doar la 20% din succes.
31. Conștiența de sine implică o cunoaștere profundă a slăbiciunilor, capacităților, limitărilor, nevoilor și impulsurilor din sine.
32. Oamenii tind să fie mai deștepți din punct de vedere emoțional pe măsură ce cresc și se maturizează.
33. Cu cât suntem mai deschiși pentru sentimentele noastre, cu atât mai bine le putem înțelege pe cele ale altor oameni.
34. Coeficientul intelectual și inteligența emoțională sunt controlate de diferite părți ale creierului. Prin urmare, nu există nicio corelație între ei.
35. Cel puțin 80% din succesul la vârsta adultă provine din inteligența emoțională.
36. O adevărată compasiune nu implică doar să simți durere pe celălalt, ci să facă ceva pentru a o scuti.
37. Nu lăsați zgomotul opiniilor externe să vă tace

Dacă vrei Învață să -ți stăpânești emoțiile, Nimic mai bun decât ghidul emoțional complet al lui Fabián Goleman. ¡Ia cu ea!

Cumpărați ghidul complet de inteligență emoțională ⧉

Fraze de inteligență emoțională pentru copii

Cu zeci de ani în urmă, s -a crezut că emoțiile făceau parte dintr -un răspuns primitiv și adesea irațional al ființelor umane. Cu toate acestea, astăzi, există suficiente dovezi că în creier există anumite zone care sunt capabile să proceseze și să gestioneze emoțiile.

Prin urmare, se consideră că emoțiile sunt instruite și că pot învăța să gestioneze, așa cum se face cu alte abilități umane. Prin urmare, este esențial să educăm emoțional oamenii de la o vârstă fragedă. Adică, Trebuie acordată o atenție deosebită educației emoționale a sugarilor.

În acest sens, acum să vedem câteva fraze de inteligență emoțională pentru copii și copii care vor servi pentru a -i învăța să facă față obiectivelor și provocărilor cu o atitudine bună.

1. Tensiunea emoțională prelungită poate împiedica capacitatea de învățare la copii. Daniel Goleman.
2. Felicitări, dacă citești acest lucru se datorează faptului că ești în viață. Acum, începe să zâmbești. Chad Sugg.
3. Copiii trebuie să dea mai multe întrebări de rezolvat decât ecuații de reținut. Roger Lewin.
4. Voința este o intenție favorizată de emoțiile în sine. Raheel Farooq.
5. Fericirea nu este absența totală a problemelor. Este capacitatea de a ști cum să le faci față. Anonim.
6. Succesul este inspirat de dragoste, disciplină și responsabilitate. Bertrand Russell.
7. Există un singur mod de a trăi o viață bună: unul se gândește că totul este un miracol, iar celălalt că nimic nu este. Depinde de tine. Albert Einstein.
8. Furia și resentimentele nu schimbă inimile altora, doar a ta a ta. Shannon l. Alin.
9. Capacitatea noastră de adaptare este incredibilă. Liza Lutz.
10. Folosește durerea ca o piatră pe calea ta. Nu -l folosiți în tabără. C. Joybell c.
11. Nu ar trebui să -ți pese ce spun ei despre mine. Sunt o ființă excepțională. Santosh Kalwar.
12. Trăim în lumea în care suntem educați să fim inteligenți emoțional. Daniel Goleman.
13. Avem două minți: una care gândește și una care se simte. Daniel Goleman.
14. Nimic nu este atât de serios pe cât pare, când te gândești la asta. Santosh Kalwar.
15. Alege -ți prietenii încet. Dar când le găsești, rămâi ferm și puternic. Socrate.
16. Educați mintea fără a educa inima nu are niciun folos. Anonim.
17. Este important să înțelegem că inteligența emoțională nu este triumful inimii peste cap. Este unirea ambelor.
18. Abilitățile de a ne controla emoțiile sunt o ușă excelentă pentru succes. John Gottman.
19. Adevărata căutare a sensului și a angajamentului provoacă adevărata plăcere. Christopher Peterson.
20. Cei mai deștepți nu sunt întotdeauna cei mai fericiți. Pablo Fernández-Berrocal.
21. Doar cu inima poți vedea ce este invizibil pentru ochi. Antoine de Saint-Exupéry.
22. Răbdarea nu are o capacitate bună de a aștepta. Este mai degrabă, să știi cum să te bucuri în așteptare. Anonim.
23. Un educator bun nu este un curățător de junglă, ci un grădinar în deșert. Anonim.
24. Ce oferiți copiilor, copiii o vor da societății. Karl a. Menninger.
25. Dacă nu sunteți dispus să învățați, nimeni nu vă poate ajuta. Anonim.
26. Atitudinea noastră față de viață este o reflectare a atitudinii față de noi înșine. Ioan n. Mitchell.
27. Schimbă -ți atenția și schimbă -ți emoțiile. Clyde DeSouza.
28. Cunoașterea pe sine este principiul fundamental al înțelepciunii. Aristotel.
29. Din lecții pe care le înveți mereu. Cecelia Ahern.
30. Fiecare emoție trebuie să -și aibă locul și nu ar trebui să interfereze cu deciziile tale. Susan Oakey-Baker.
31. Gândirea la ceva nu înseamnă că este adevărat. A dori ceva nu înseamnă că este real. Michelle Hodkin.
32. Dacă vrei să fii fericit, trebuie să te obișnuiești să -i vezi pe ceilalți fericiți. Anonim.
33. Viața are înaltă și scăzută, dar trebuie să învățăm să menținem echilibrul. Daniel Goleman.
34. Emoțiile îți pot afecta performanța. Anonim.
35. Lăsați lucrurile care nu ne fac fericiți, este să ne lasă ceea ce ne va ajuta să fim mai buni. Luis Galindo.
36. Atitudinea este la fel de importantă ca și capacitatea de a obține succesul. Walter Scott.
37. Lucrurile pe care ne iubim le spun cum suntem. Tomás de Aquino.
38. Emoțiile și defectele ne fac mai oameni umani. Clyde DeSouza.

Inspirând fraze de inteligență emoțională

Inteligența emoțională, fără îndoială, este baza pentru a face față impulsurilor și stresului pentru a îmbunătăți eficacitatea personală. Cu următoarea listă de fraze de inteligență emoțională inspirată reflectă asupra acțiunilor tale zilnice Și despre performanța pe care o ai cu tine și cu mediul tău:

1. Inamicul meu mi -a spus: Iubește -ți dușmanul. L -am ascultat și am început să mă iubesc. Khalil Gibrán.
2. ¿De când nu sărbătoriți miracolul de a fi în viață? Erik Erinson.
3. Sentimentele sunt calea cea mai autentică spre cunoaștere. Audre Lorde.
4. Toată învățarea are o bază emoțională. Platon.
5. Sănătatea emoțională este mai importantă decât un corp frumos. Maddy Malhotra.
6. Emoțiile scăzute de sub control au puterea de a transforma cel mai inteligent în prost. Daniel Goleman.
7. Emoțiile sunt o informație sursă bună. Profita de el. Joseph Ledoux.
8. Plantă de semințe care înflorește în viața ta și elimină semințele de ură, furia și violența. Dorothy Day.
9. Amintiți -vă că eșecul este un eveniment simplu, nu o persoană. Zig Ziglar.
10. Dacă nu poți râde de tine, ¿Ai dreptul să râzi de ceilalți? C.H. Hamel.
11. Emoțiile trebuie să ne învețe rațiunea. Clapiers Luc.
12. Apreciați -vă emoțiile și nu subestimile. Roberto Henri.
13. Să nu uităm că mici emoții sunt marii căpitani ai vieții noastre. Vincent Van Gogh.
14. Prima și cea mai simplă emoție a oamenilor este curiozitatea. Edmund Burke.
15. O inimă veselă se descurcă atât de bine ca medicamente. Proverbe 17:22.
16. Cel care zâmbește este mai puternic decât cel care se enervează. Proverb japonez.
17. Cu cât îți antrenezi mai mult conștiința, cu atât vei înțelege mai repede dinamica dintre tine și ceilalți. Amit Ray.
18. Statisticile au arătat că, atunci când este cronică, toxicitatea furiei este comparabilă cu fumatul țigărilor. Daniel Goleman.
19. Sentimentele sunt ceva ce deții, dar nu definiți cine sunteți. Shannon l. Alin.
20. Un lider poate distribui speranță. Napoleon Bonaparte.
21. Viața este ca și cum ai merge cu bicicleta: pentru a păstra echilibrul, trebuie să continui pedalarea. Albert Einstein.
22. Mintea plâns este puternică, agitatul este slab. Wallace d. Wattles.
23. Fericirea depinde de noi înșine. Aristotel.
24. Până când nu veți fi de acord, inconștientul vă va direcționa viața și îl va numi destin. - CG Young.
25. Ceea ce începe cu furia, se termină cu rușine. Benjamin Franklin.
26. Ceea ce contează este munca grea și inteligența emoțională. Millard Drexler.
27. Oamenii inteligenți din punct de vedere emoțional au 4 caracteristici: cunosc emoții, domină emoțiile, reglează emoțiile și folosesc emoții. John Mayer și Peter Salovey.
28. Când conștiința ajunge la o emoție, puterea îți atinge viața. Tara Meyer Robson.
29. Inhalează inteligența emoțională și expiră civismul. Ty Howard.
30. Urmați -vă inima, dar purtați întotdeauna creierul cu voi. Anonim.
31. Sentimentul este cel mai curajos lucru pe care îl poate face o persoană. Alfred Rufí.
32. Cunoașterea vorbește, dar înțelepciunea ascultă. Jimi Hendrix.
33. Omul este singura creatură care nu acceptă ceea ce este cu adevărat. Albert Camus.
34. Oamenii care au o bună dispoziție sunt mai buni decât raționamentul inductiv pentru a rezolva problemele în mod creativ. Albert Camus.
35. Pentru a vă crește eficacitatea, căutați -vă emoțiile pentru a vă subordina angajamentele. Brian Koslow.

Dacă v -a plăcut această postare despre cele 110 cele mai bune fraze ale inteligenței emoționale, vă recomandăm să citiți articolele noastre cu mai multe fraze de emoții pozitive, cum ar fi fraze scurte de îmbunătățire personală și succes sau 50 de fraze pentru a urca și a ridica autoestima de sine.

Acest articol este doar informativ, în psihologie-online nu avem puterea de a face un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Fraze de inteligență emoțională, Vă recomandăm să introduceți categoria noastră de fraze motivante și inspiratoare.