Stres termic, ce este?

Stresul termic este un concept pe care rareori îl auzim, totuși, există și ne poate afecta mai mult decât pare. Imaginează -ți că suntem într -o excursie largă de zi și în condiții de căldură destul de mari. Excursia noastră este pe munte și este vară. Transpirăm mult. Începem să ne întâlnim prost, simțim greață și amețeli. Există chiar și un punct în care încetăm să transpirați și pielea este fierbinte. Cel mai probabil, suntem victime ale stresului termic.

De -a lungul articolului va fi posibil să știm care este stresul termic și ce este. Vom cunoaște factorii care îl determină și cei care influențează o suprasarcină. În același timp, vom aprofunda modul în care anumiți factori individuali afectează și, în sfârșit, vom vedea care pot fi consecințele acestui tip de stres. Să începem!

Conţinut

• Stres termic
  • Factori care determină stresul termic potențial
  •  Parametri care permit controlul și determinarea supraîncărcării termice
• Factori individuali care influențează stresul termic
  • Vârstă
  • Obezitate
  • Hidratare
  • Medicamente și băuturi alcoolice
  • Gen
  • Aclimatizare
• Efecte asupra sănătății expunerii la căldură
  • Deshidratarea și pierderea electroliților
  • Sincopul căldurii
  • Extenuare de la caldura
  • Căldură
• Reflecție finală
  • Bibliografie

Stres termic

După cum este descris de Eugenia Monroy și Pablo Luna (2011), de la Institutul Național de Securitate și Igienă la locul de muncă, "Stresul termic corespunde sarcinii nete de căldură la care sunt expuși lucrătorii și asta rezultă din contribuția combinată a condițiilor de mediu ale locului în care lucrează, activitatea fizică pe care o desfășoară și caracteristicile hainelor pe care le poartă".

Autorii subliniază că „Suprasarcina termică este răspunsul fiziologic al corpului uman la stresul termic și corespunde costului că ajustarea umană este necesară pentru a menține temperatura internă în intervalul corespunzător”. În cazul stresului termic, mai degrabă decât producerea unei alterații mentale - care, de asemenea, apare o modificare la nivel fizic.

Factori care determină stresul termic potențial

• RH.
• Temperatura aerului.
• Radiații.
• Viteză aeriană.
• Tip de îmbrăcăminte.
• Activitate metabolică.

 Parametri care permit controlul și determinarea supraîncărcării termice

• Temperatura corpului.
• Ritm cardiac.
• Rata de transpirație.

În ciuda unei serii de variabile care pot facilita cunoașterea atât a stresului termic, cât și a supraîncărcării termice, este dificil de știut dacă cineva poate fi afectat de acest tip de stres. Variabilele externe și diferența dintre indivizi fac dificilă prezicerea stresului termic.

Factori individuali care influențează stresul termic

Monroy și Luna (2011) Enumerați o serie de factori individuali care influențează stresul termic.

Vârstă

Persoanele în vârstă sunt mai susceptibile să sufere complicații pentru controlul circulației periferice sau o capacitate mai mică de a menține hidratarea. În acest fel, sunt mai vulnerabili la stresul termic.

Obezitate

Supraponderalul favorizează stresul termic produs de izolația termică suferită de corp. De asemenea, influențează deficiențele cardiovasculare posibile și starea fizică scăzută. Chiar și așa, fiecare persoană poate însemna un caz diferit.

Hidratare

În timpul stresului termic, pierderea de apă are loc prin transpirație Apa potabilă va fi principala modalitate de rehidratare. Pentru a face acest lucru, va fi bine să bei din când în când, deoarece în multe ocazii, sentimentul de sete nu este întotdeauna egal cu cantitatea pierdută de apă.

Medicamente și băuturi alcoolice

În raport cu medicamentele, Ar trebui acordată o atenție deosebită celor care sunt anticolinergici Din moment ce pot inhiba transpirația. De asemenea Sedativele pot afecta sentimentul de sete. Circulația periferică este un aspect important în termoreglare, așa că trebuie să verificăm dacă medicamentele pe care le luăm pot afecta.

Alcool, chiar și în doze mici, Capacitatea de termoreglare scade (include reflexele vasomotorii și transpirația) și crește probabilitatea unei căderi de tensiune. Astfel, alcoolul afectează răspunsul organismului în raport cu stresul termic și produce vasodilatație periferică și diureză.

Gen

Genul nu este ceva care este încă foarte clar despre modul în care poate afecta. Depinde foarte mult de starea fizică a fiecărei persoane mai mult decât de sexul în sine. Pe de altă parte, autorii indică faptul că există studii care să asigure că O temperatură internă de 38 de grade poate provoca infertilitate temporară. Precum și Riscul de malformare a fătului În primul trimestru de sarcină, temperatura mamei depășește 39 de grade pentru o perioadă lungă de timp.

Aclimatizare

Este un proces care poate dura între 7 și 14 zile. Corpul se adaptează, puțin câte puțin, pentru a lucra în condiții de căldură. Aclimatizarea are loc în anumite condiții, deci dacă se schimbă, aclimatizarea este în pericol. După cum subliniază Monroy și Luna, „Avantajele sunt îmbunătățirea eficacității și eficienței distribuției și pierderii căldurii, îmbunătățirea confortului în expunerea la temperaturi ridicate și preveni sau împiedică aspectul suprasolicitării termice”.

Efecte asupra sănătății expunerii la căldură

Deshidratarea și pierderea electroliților

Când suntem expuși continuu la căldură, Corpul începe să piardă apă și electroliți prin transpirație. Pentru a face acest lucru, cel mai bun indicator de deshidratare nu este setea, ci crampele musculare și problemele gastrointestinale.

Sincopul căldurii

Sincopul căldurii poate provoca pierderea conștiinței sau leșinarea. În general, se datorează lipsei de aclimatizare.

Extenuare de la caldura

Principala cauză este deshidratarea și este de obicei observată prin pierderea capacității de muncă, abilitățile motorii devin lent, oboseală, greață etc.

Căldură

Condițiile au provocat termoreglarea nu suficient pentru a combate căldura. Corpul și -a lansat majoritatea apărărilor pentru a combate hipertermia, dar nu este suficient. Temperatura internă crește peste 40,5 grade, Pielea este încălzită și se usucă pentru că nu există transpirație. Asistența medicală și spitalizarea sunt necesare. Consecințele pot fi menținute timp de câteva zile.

Reflecție finală

Fără îndoială, vara este un moment pentru a ne bucura de plajă și de activități în aer liber, dar trebuie să avem precauție extremă. Mai presus de toate, atunci când exercițiile sau lucrările sunt efectuate la temperaturi ridicate prelungite. Protejarea la orele maxime de temperatură și a fi hidratat corect, va fi esențială pentru a combate stresul termic.

Bibliografie

Monroy, e. Și Luna, Pablo. (2011). Stresul termic și supraîncărcarea termică: evaluarea riscurilor (I). Institutul Național pentru Securitate și Igienă la locul de muncă.