Interviu cu Silvia Alonso de Psychology cu Alma

Astăzi în psihoactiv avem plăcerea de a intervieva unul dintre cei mai prestigioși psihologi ai lui Valladolid. Vorbim despre Silvia Alonso Herrarte.

Bună Silvia mai întâi Vă mulțumesc foarte mult pentru atenție. De când vă dedicați psihologiei și pentru că ați decis să vă dedicați?

Aproximativ 10 ani, dar este ceva care face parte din mine. Îmi amintesc că am avut tendința de a observa și de a asculta îndeaproape, mi -a plăcut mult.

Îți amintești primul tău pacient?

Da, desigur. Dar, mai presus de toate, îmi amintesc nervii și greutatea responsabilității. Am fost întotdeauna foarte clar că persoana care s -a pus în fața mea pentru a -și deschide inima, a meritat tot respectul lumii.

Unde putem găsi consultarea dvs. despre modul fizic și online?

Suntem în capitalul Valladolid și online la https: // Psychologiaconalma.este/

Aveți vreo echipă în consultare?

Sii, suntem o echipă grozavă. În prezent sunt alături de Alma și Julia, doi mari profesioniști.

Oferiți orice tip de pregătire și, dacă da, ce modalități?

Sii și este ceva ce îmi place, nu credeam că antrenamentul ar putea să -i placă atât de mult. Sunt în asta de puțin timp, dar mă bucur foarte mult.

În prezent, dau cursuri de parenting respectuoase și voi pregăti în curând o comunicare non -violentă.

Vedem că aveți un canal YouTube și în rețelele de socializare, ce ne puteți spune despre asta?

Am fost foarte puțin cu dimensiunea rețelelor sociale. În viața mea personală, practic nu am avut și de ani de zile am rezistat. Dar trebuie să recunosc că este un instrument excelent pentru oameni să te cunoască și să știe cum lucrezi. Precum și să pot contribui la cerealele mele de nisip cu videoclipuri sau postare care într -un fel sau altul poate ajuta.

Ei bine, subiectul pe care am dorit să îl jucăm mai aproape este bullying, deoarece știm că sunteți un expert în această problemă, precum și în creșterea respectuoasă. Începem cu bullying (vorbim în lumea școlii) ceea ce este exact bullying și cum îl putem detecta?

Bullying -ul este o intimidare care constă în orice tip de abuz psihologic, verbal sau fizic repetat al unuia sau mai multor persoane în fața altuia care este în inegalitate de condiții. Dacă apare prin intermediul rețelelor sociale, este considerat cyberbullying.
Deci, bullying -ul este considerat a fi în timp. Iată una dintre probleme, cât timp? Cât de des? Este ceva foarte subiectiv.

Există momente în care nu este ușor să -l detectați. Agresorul/este îngrijit de a nu fi descoperit și de cel atacat de frică, pentru că a vrut să se termine imediat ce tind să nu -i spună.

Este esențial să fii pendinte ca părinți și profesori la orice schimbare emoțională, atitudine, comportament la copii. Observarea este fundamentală.

Și vorbește, întreabă, transmite că ne pot spune de ce au nevoie. Contribuie la sentimentul de protecție.

Cum ar trebui să acționeze atât profesorii, mamele, tații și școlii?

Principalul lucru, nu lăsați -l să se întâmple. Nu sunt lucruri pentru copii. Nu se rezolvă singuri. Este vital să -l oprești.

Când este dat un caz de intimidare, se datorează faptului că persoana care este atacată nu se poate apăra singur. Ei bine, pentru că există o diferență de număr, rezistență sau capacitate. Acest lucru se întâmplă la fel la adulți.

Nimeni nu învață să se apere în acest fel. Sunt lucruri pentru copii și lasă -l să învețe să se apere, sunt două dintre credințele greșite care au făcut bullying.

Nu vă puteți permite niciun respect și aceasta ar trebui să fie o normă sacră. Acest lucru se referă, de asemenea, la adulți față de copii. Nu putem cere copiilor să nu se lipească dacă dăm o palmă acasă. Nu putem cere să respectăm, dacă minimul pe care îl spunem este că pare o prostie ... și, prin urmare, nenumărate exemple.

Trebuie să demitificăm intimidarea. În experiența mea, multe centre au lăsat mai mult decât contul sau s -au rezolvat în acest fel, astfel încât nu se știe că a existat un caz de intimidare.
Sunt pasionat de acest subiect și mă extind foarte mult, răspunzând la întrebarea dvs.

1. Opriți orice lipsă de respect.
2. Protejați atacul, deși asta implică o schimbare de la centru. Nu este vorba despre „câștigarea” cu siguranță într -o lume ideală, el nu ar trebui să fie cel care a părăsit centrul. Dar cel mai important este să -l protejați și să returnați sentimentul de securitate. Sprijin psihologic, dacă este necesar.
3. Asigurați -vă cel mult că nu se va întâmpla, din nou. Fiind mai vigilent cu agresorul/este. Pedepse pentru agresor, departe de a îmbunătăți situația mai rău. Este foarte important să oferiți sprijin psihologic. Nimeni nu atacă dacă te simți bine cu tine.

De ce se întâmplă în principal sau care poate fi cauza care îi motivează existența?

Trăim într -o societate extrem de violentă. Învățăm ce vedem. Din păcate, trebuie să fie ceva foarte puternic pentru a ne atrage atenția. Avem violență normalizată. În cadrul experienței mele, acesta este principalul factor.

Părinții pe care i -am avut și îi avem pe copii. A ieșit din copil care, înainte de un refuz, nu pot gestiona frustrarea și să -l încurajez pe mamă să facă o palmă.

În case există multe defecte de respect și agresiuni care normalizează și permit doar pentru că copiii sunt cei care suferă de el. I se spune mai mult social părinților să fie greu să -și facă copiii adulți.

Câți copii din Spania suferă bullying și ce putem face împotriva ei?

Doar anul trecut au fost mai mult de 11.000 de cazuri denunțate și nici nu vreau să cred că toți cei care nu au fost descoperiți.

O schimbare de credințe este vitală, copiii nu învață să se apere, este foarte important să mediezi.

Nu tolerați nicio lipsă de respect nicăieri sau între copii sau de la copii la adulți și, desigur, de la adulți față de copii.

Vorbim despre lumea copiilor/ școlii, dar ce ne puteți spune în institute și chiar universități pe acest subiect?

Este mai mult același lucru, fundalul este același, stadiul și vârsta participanților se schimbă. Acestea sunt agresiuni și inegalitate între părți.

Aveți mulți pacienți cu privire la această problemă?

Da, dar mai presus de toate am adulți sau tineri care au trăit în copilărie și nimeni nu a aflat. Bullyingul lasă o marcă psihologică foarte grea, condiționează complet sentimentul persoanei. Partea pozitivă este că, cu psihoterapia poate fi depășită și reveniți la sentimentul de securitate și bunăstare.

Am vorbit deja despre intimidare, acum să vorbim despre îmbătrânirea respectuoasă, ce anume?

Este o schimbare a modului de creștere în ceea ce privește părinții tradiționali.

Baza părinților respectuoși este respectul. Respectă în ambele direcții ale adulților copii și copii la adulți. Când vorbim despre părinții respectuoși, mulți adulți cred că este să -i lase pe copii să facă tot ce vor și nimic nu este mai departe de realitate. Copiii trebuie să aibă limite, dar respectuos.

Pare foarte important să poți răspândi tot ce este legat de creșterea respectuoasă. Din nou și din nou văd adulții cu o stimă de sine scăzută, fără posibilitatea de a putea stabili limite, triste sau foarte supărate ... și din nou și din nou originea este în copilărie. În primii ani ai vieții noastre, autoestima este falsificată, sentimentul de securitate față de ceilalți și de sine, de autoconcepție ..

Efectuarea unei schimbări în părinți ar fi una dintre cele mai puternice modalități de a garanta adulți siguri, stabile, cu un concept bun despre ei înșiși ..

În terapie încercăm să vindecăm daunele, dar odată cu schimbarea părinților, o evităm.

În afară de aceste probleme, pe care le jucați în consultare?

Anxietatea și tristețea sunt foarte frecvente în consultare. Un alt motiv frecvent de consultare este sentimentul de a nu fi bine fără să știu care este originea.

Ce recomandări ne-ați oferi ca psiholog în ceea ce privește sechelele psihologice despre cei care au suferit boli Covid-19?

Indiferent de continuare, le -aș spune: că nu se întâmplă nimic, dacă simt frică, anxietate, tristețe sau incertitudine, ceea ce este normal. Am trăit și trăim o situație care iese din toată normalitatea, de aceea este logic să simțim așa.

Dar dacă situația durează în timp sau nu scade în intensitate, cereți ajutor. Nu trebuie să trăim acest lucru în singurătate, există o mulțime de profesioniști care vă pot însoți să vă recuperați bine

Ei bine, mulțumesc foarte mult Silvia, este o plăcere să intervievăm mari profesioniști în domeniul sănătății mintale. O imbratisare