Complexul Ahile

Complexul Ahile este un termen folosit în psihologie la care se referă nesiguranța unei persoane cu privire la oricare dintre abilitățile sale. Individul consideră că această calitate este fundamentală pentru autoestima sau dezvoltarea personală și consideră că este sub alte persoane în acest aspect.

Unele calități care sunt de obicei afectate de complexul Ahile pot fi Aspectul fizic, inteligența, capacitatea de a sport sau de muzică, sau orice altul pe care o persoană îl consideră important pentru dezvoltarea sa.

De exemplu, o persoană poate avea un complex de Ahile în ceea ce privește aspectul fizic, ceea ce îl poate face nesigur și să -și împiedice relațiile cu ceilalți. O altă persoană, pe de altă parte, poate avea un complex de Ahile în raport cu inteligența lor, ceea ce o poate face să se îndoiască de propriile abilități și vă poate împiedica să vă atingeți potențialul, fie în studii, fie în munca dvs. În ambele cazuri, complexul Ahile poate afecta negativ autoestima și bunăstarea emoțională a persoanei.

Conţinut

Comutare

• Originea termenului
• Unele cazuri comune
• Cum să depășești complexul Ahile
• Terapii recomandate să depășească complexul Ahile
• Cum să evaluați dacă cineva suferă de complexul Ahile
• Începutul testului
  • Crezi că depășirea slăbiciunii care te completează este esențială pentru a te simți bine.
  • Te simți nesigur sau vulnerabil din cauza slăbiciunii tale.
  • Simțiți anxietate atunci când trebuie să puneți în practică această capacitate sau să evitați direct situațiile în care ar trebui să o puneți în practică.
  • Te compari cu ceilalți și te simți mai jos în legătură cu această abilitate.
  • Crezi că nimeni nu te va iubi pentru că nu ești suficient de bun cu această abilitate.
  • De multe ori simți că trebuie să depășești această slăbiciune pentru a te simți în siguranță de tine.
  • Îți este greu să accepți că ai acea slăbiciune.
  • Te enervezi pe tine sau te simți frustrat atunci când nu obții ceea ce ai pornit cu această abilitate.
  • Te simți stresat de presiunea pe care o percepeți pentru a evidenția în această abilitate.
• Grafic de rezultate

Originea termenului

Numele complexului se referă la Legenda greacă a eroului lui Ahile. În mitologia greacă, Ahile a fost un războinic invincibil și unul dintre principalii eroi ai războiului troian. Potrivit legendei, când era copil, mama ei, zeița Tetis, l -a scufundat în râul Estigia pentru a -l face nemuritor, dar a ținut -o prin călcâie, care nu a intrat în contact cu apa și, prin urmare, a fost vulnerabil. În timpul războiului troian, Achile invincibile a fost învinsă de o săgeată care i -a lovit călcâiul, singurul său punct slab.

Legenda lui Ahile a devenit un simbol al vulnerabilității umane Și cum oricine poate avea un punct slab, chiar dacă este puternic în alte aspecte.

Unele cazuri comune

Un exemplu obișnuit de complex Ahile ar putea fi teama că o persoană poate avea de vorbit în public. Dacă această persoană crede că capacitatea sa de a vorbi în public este esențială pentru succesul său în munca sa sau în viața sa socială și simte că nu este suficient de bun în această abilitate, ar putea experimenta insecuritate și autoestimă scăzută în raport cu asta zona vieții sale.

Acest lucru se poate manifesta sub formă de anxietate, evitarea situațiilor în care trebuie să vorbiți în public sau o senzație generală de inferioritate.

Bulimia și anorexia, bolile de autoestimă

Cum să depășești complexul Ahile

Pentru a depăși această problemă, trebuie să urmați 5 pași bine definiți:

1. Identificați complexul Ahile: Primul pas este să ne dăm seama ce calitate care ne face să ne simțim nesiguri. Este posibil să faceți acest lucru prin reflecție sau în căutarea ajutorului unui terapeut sau al unui prieten de încredere. Acest prim pas poate părea foarte evident, dar trebuie să avem în vedere că problema nu este întotdeauna în ceea ce nu este bun. De exemplu, cineva poate considera că slăbiciunea lor constă în dificultatea sa de a vorbi este publică, dar s -ar putea ca acest lucru.
2. Acceptați limitări. Cu toții avem anumite limitări sau domenii în care nu suntem atât de buni. Acceptați că nu este perfect în toate, ci va ajuta pacientul să se elibereze de presiunea pe care o simte.
3. Concentrați -vă pe punctele forte. În loc să se concentreze pe ceea ce nu poate face bine, persoana afectată trebuie să se concentreze pe abilitățile și punctele sale forte. Acest lucru vă va ajuta să vă simțiți mai în siguranță și să dezvoltați o imagine pozitivă a dvs.
4. Practicați abilitatea în cauză. Dacă complexul Ahile este legat de o abilitate specifică, cum ar fi vorbirea în public, este posibilă îmbunătățirea acestei abilități prin practică. Trebuie să căutați oportunități de a implementa această capacitate de a pierde frica de a o face.
5. Solicitați sprijin dacă este necesar. Depășirea complexului Ahile poate fi dificilă fără ajutor, de aceea este important să căutăm sprijinul oamenilor din mediul lor ca familie și prieteni. Ei pot ajuta să vadă calitățile pozitive ale persoanei și să -i amintească că nu ești perfect, ca toți ceilalți și că este bine. De asemenea, un terapeut poate oferi ajutor și instrumente pentru a depăși complexele.

Lumea complexelor

Terapii recomandate să depășească complexul Ahile

Există diferite terapii care pot ajuta la tratarea sindromului Ahile. Terapeutul va fi responsabil de a decide care este cel mai potrivit în fiecare caz.

• Terapie cognitiv comportamentală: Se concentrează asupra modului în care gândurile și acțiunile influențează emoțiile și comportamentele persoanei. Terapia ajută la identificarea modelelor de gândire negativă și la înlocuirea acestora cu gânduri mai realiste și mai pozitive.
• Acceptare și terapie de angajament: Este o formă de terapie comportamentală care se concentrează pe a ajuta persoana să -și accepte emoțiile și gândurile, fără a încerca să le schimbe sau să le evite. Acest tip de terapie ajută la dezvoltarea unei atitudini mai flexibile și la a trăi o viață mai completă și mai satisfăcătoare, în ciuda nesiguranțelor sau a punctelor slabe.
• Terapie interpersonală: Se concentrează pe relațiile interpersonale și modul în care acestea afectează starea emoțională a individului. Terapia contribuie la îmbunătățirea abilităților sociale și la rezolvarea conflictelor în relații, ceea ce ajută la simțirea mai sigură și la depășirea nesiguranțelor sau a slăbiciunilor.

În general, orice terapie care ajută la identificarea și lucrul la nesiguranțele sau punctele slabe ale persoanei poate fi utilă pentru a trata sindromul Ahile. Este important ca persoana să contacteze un profesionist în domeniul sănătății mintale pentru a obține o evaluare și recomandări adecvate pentru cazul său particular.

Cum să evaluați dacă cineva suferă de complexul Ahile

Cu acest test puteți evalua dacă o altă persoană suferă de sindromul Ahile. Înainte de a începe testul, trebuie să determinați ce calitate care vă completează, Deoarece întrebările de testare se vor referi la această calitate. Dacă îl aveți deja, ¡redirecţiona!

2 Prieteni de lene: anxietate și autoestimă scăzută

Începutul testului

Scor test Atenţie ×

Trebuie să răspundeți la toate întrebările de testare

Închide

Grafic de rezultate

---

Mai multe teste de testare Test