Cronopatie, obsesia de a profita de Timpul 10 Recomandări

Ia trandafirii cât poți
Timpul rapid zboară.
Aceeași floare pe care o admiri astăzi,
Mâine va fi mort ..

Walt Whitman (1819-1892)

Astăzi vorbim despre cronopatie ca obsesie de a profita de timp, mai ales într -o lume în care predomină productivitatea.

După cum a afirmat filosoful sud -coreean, Byung Chul Han: „Acum se explodează că el este interpretat ... ceea ce culminează cu sindromul lucrătorului ars”.

În prezent, ce Mulți indivizi aspiră este eficiența maximă, astfel încât capacitatea de a obține cel mai mult timp este foarte apreciat. Totuși, acest lucru nu poate fi întotdeauna benefic, în special pentru stresul pe care îl poate aduce.

Conţinut

• Ce este cronopatia
• Cum trăiesc oamenii cu cronopatie și care sunt consecințele?
• Adevărata odihnă
• Câteva recomandări pentru a învăța să vă odihniți
  • Bibliografie

Ce este cronopatia

Cronopatie Este un cuvânt compus derivat din greacă Cronos, Cine în mitologia greacă a fost considerat zeul timpului uman, adică tot ce este legat de calendare, culturi și stații, în timp ce cuvântul patos Se traduce ca suferinţă fie boală, Printre celelalte semnificații ale sale.

Este din cauza asta, Cronopatia se referă la un tip de sindrom în care oamenii devin obsedați de -a lungul timpului Și cum să profite de asta, indiferent de cât de epuizați se simt.

Este important să subliniem că cronopatia nu este contemplată în niciun manual ca o tulburare mentală, ci că este considerată o afecțiune care generează disconfort față de cei care suferă de ea și care poate provoca chiar stres cronică.

Este interesant abordarea făcută de filosoful Xavier Zubiri, despre conceptul descriptiv de timp, deoarece, subliniază că timpul are propriile sale personaje și particulare, diferite în funcție de lucrurile temporale, deoarece, de exemplu, „La fel este Nu același lucru nu este același timp fizic în timpul mental ". Deci, timpul este prezentat ca ceva care merge mergând, un cadou care se face și merge la un viitor, deci, timpul este o trecere care are trei părți: un prezent, un trecut și un viitor.

Problema timpului a fost o sursă de inspirație în multe mitologii; În cazul lumii grecești, Kronos este cel care își devorează copiii, ridicându -se ca o idee care generează toate lucrurile și îi devorează mai târziu.

Persoanele cu cronopatie trăiesc vizionând ceasul și umplându -și agendele, alocând o sarcină fiecărui spațiu pe care îl văd gol. Scopul este de a evita ceea ce s -ar numi „vremuri moarte”.

Acest fenomen a fost ceea ce a inspirat psihiatrul Marian Rojas, scriam o carte intitulată Cum să vi se întâmple lucruri bune, în care sugerează că persoana trebuie să scape de tiranie pe care o reprezintă cele două ace de ceas.

În activitatea ei, autorul pune la îndoială sintagma „Nu am timp”, deoarece, deși uneori servește ca o scuză pentru a scăpa de anumite planuri, este de asemenea adevărat că uneori împiedică persoana să se bucure de ceea ce vrea cu adevărat să facă. Asta pentru că tOD -urile au aceeași cantitate de ore pe zi, dar nu toată lumea poate alege cum să -și folosească timpul sau cum să -l investească, deoarece obligațiile nu o permit. În orice caz, invitația autorului este Învață să faci orice, ceea ce reprezintă o provocare pentru mulți oameni din aceste vremuri moderne.

Cum trăiesc oamenii cu cronopatie și care sunt consecințele?

Oamenii obsedați să profite de timp trăiesc de obicei după cum urmează:

• Într -o grabă constantă, ca și cum ar concura și trebuie să atingă un obiectiv.
• Nu reușesc să se oprească sau să se odihnească, chiar și atunci când sunt epuizați.
• Nu se bucură de momentul prezent, de plăcerile simple ale vieții sau de companie cu cei dragi.
• Au ideea că, având puțin timp liber, vor fi considerați leneși.
• Ei experimentează vinovăția, anxietatea sau frustrarea dacă nu fac nicio activitate.
• Au puțină răbdare, pentru că adevărul este că speră să rezolve imediat toate problemele.

Din acest stil de viață derivă nu numai fizic, ci și epuizare mentală; o stare de hiperactivitate care împiedică gândirea în mod clar. În plus, au o percepție distorsionată în timp, deoarece consideră că are loc la ritmuri amețitoare; Ei simt stres și niveluri ridicate de tensiune care, dacă sunt extinse, îi pot face să sufere de alte modificări, cum ar fi durerile musculare, insomnie și hipertensiune arterială.

În cele mai grave cazuri, oamenii, fiind mai concentrați asupra modului de a profita de timp, se pot deconecta de la emoțiile și sentimentele lor.

Adevărata odihnă

Pentru autorul indicat mai sus, timpul de odihnă este în dispariție și îl citează pe scriitorul Gregorio Marañón pentru care „Viteza, care este o virtute, să -i fie pe un vice, care este graba”. Acest lucru se datorează ideii că ai asta, în grabă, rezultate mai bune și mai mari în viață.

De asemenea, trebuie menționat că Tristețea duminicii după -amiază sau „Duminica întunecată” se întâmplă atunci când oamenii trăiesc intens în timpul săptămânii, Apoi ajung planurile distractive pentru vineri și sâmbătă, dar duminică totul se schimbă pentru că sunt singuri cu ei înșiși, fără activități în exces și nu știu cum să se descurce cu el. Duminică, atunci acești oameni obsedați să profite de timp pot experimenta vinovăția sau sentimentul de vid. Astfel, este în creștere primul indiciu: odihnă!

În acel moment, persoana începe să regândească viața și inițiază o nouă etapă în care dă importanță ceea ce o merită cu adevărat. Cu toate acestea, nu este necesar să ajungeți la aceste extreme pentru a duce o viață sănătoasă.

Câteva recomandări pentru a învăța să vă odihniți

Printre recomandările de pauză, se numără următoarele:

1. Învață să oprești: Pentru a observa și a vă bucura cu adevărat de ceea ce se întâmplă în jur, pentru că, atunci când alergați, frumusețea lucrurilor simple nu este percepută, cum ar fi un peisaj, un apus de soare, o melodie, o lectură inspirată, printre altele, fără a simți vinovăție sau de acea vreme se pierde, de când se bucură de plăcere, sănătatea și o calitate mai bună a vieții sunt câștigate. Chiar și cea mai mare nevoie de timp liber; Un exemplu în acest sens a fost marele filozof René Descartes, care a avut viziuni și vise după ce s -a odihnit de câteva luni. În mod similar, descoperirile lui Newton au fost date în repaus; Platon și -a făcut centrul maxim din grădinile Akademus și faimosul strigătEureka! Din Arhimede, se spune că s -a întâmplat când a fost cufundat într -o cadă. Chiar și cei mai mari geni au nevoie de un moment de pauză, nu de o viață frenetică.
2. Luați un spațiu pentru singurătate: Pentru a învăța din tăcere și a relua proiectele și iluziile vieții cu adevărata pasiune. Ei bine, lumea suferă de stres care îi împiedică pe toți să -și asculte vocea interioară și să se știe pe sine.
3. Bucurați -vă de duminică: Părăsirea rețelelor sociale și a telefonului, precum și ceasul. Acesta este câștigul, deoarece aduce pace și seninătate.
4. Evitați să acoperiți prea mult: Învățarea de a delega sarcini sau de a renunța, dacă este necesar, pentru a merge la savura de natură, plaje, munte, mare și experimentați alte senzații care aduc adevărat încântare și fac ca persoana să simtă plinătate.
5. Lăsați spații albe pe ordinea de zi: Pentru a se deconecta și odihni. Abia atunci se poate recupera energia.
6. Încercați să nu planificați totul: Acest lucru implică eliberarea controlului care este încercat să aibă fiecare problemă. Uneori, lucrurile sunt necesare pentru a curge în ritmul lor, fără a apăsa.
7. Bucurați -vă de proces: Cei care fac totul în grabă, în general, nu se bucură de ceea ce trăiesc, pe lângă faptul că simt frustrarea oricăror inconveniente, deoarece consideră că este o întârziere. Dar, important este să înveți de la fiecare lecție din viață.
8. Schimbați percepția vieții: Și concentrați -vă pe ceea ce are sens cu adevărat; fără a se cufunda în sarcini care sunt adesea goale, dar care sunt îndeplinite de obligație. Este necesar să dăm ceva lumii, dar nu ca o obligație, ci din dragoste și cu o atitudine bună, așa cum recomandă psihiatrul vienez Viktor Frankl din abordarea sa logoterapeutică.
9. Învață să eliberezi: Întrucât, în multe ocazii, obsesia frenetică în timp este legată de nevoia de a controla tot ceea ce se întâmplă.
10. Întreabă pentru ajutor: Există cazuri în care este recomandabil.

Cronopatia poate deveni o problemă reală, de a nu fi conștient de ea, de a acționa orbește în urma ceasului și de a fi târât de voracitatea impusă de modernitate.

Sindromul de viață ocupat

Bibliografie

• Elias, n. (2021). Peste orar. Fondul culturii economice.
• Han, b. C. (2020). Societatea Burnout. Stanford University Press.
• Pimentel Irigoyen, la., & Díaz Hernández, a. „Cum să faci ca lucrurile bune să se întâmple cu tine” cu Marian Rojas-Stapé.
• Zubiri, x. (1976). Conceptul descriptiv de timp. Realitas II, 7-47.