Cum să fii productiv în vacanță

Aflați o nouă abilitate, citiți o carte bună, vizitați -vă prietenii și familia și chiar profitați de timpul pentru a face exerciții fizice și a avea grijă de sănătatea dvs. sunt doar câteva dintre recomandările care vă vor ajuta să fiți mai productivi în timpul sărbătorilor. Și este că vacanțele și productivitatea nu trebuie să fie incompatibile. Acesta poate fi momentul pentru a vă îndepărta de stres și pentru a găsi echilibrul pentru a reveni cu mai multă putere la munca sau studiile dvs. Cu toate acestea, nu este vorba despre obsesiuni cu productivitatea, ci mai degrabă că înveți să profitați de timpul pentru a vă bucura de tot ceea ce vă place și că vă puteți îmbunătăți calitatea vieții.

Dacă nu știți de unde să începeți, în acest articol Psihologie -OL vă vom explica Cum să fii productiv în vacanță.

1. Planificați -vă rutina zilnică
2. Citește o carte
3. Te joci vreun sport
4. Reflectați asupra vieții și obiectivelor voastre
5. Invata ceva nou
6. Vizită la cei dragi
7. Organizează -ți casa
8. Călătoriți și sare din zona dvs. de confort
9. Nu te uita la e -mailul tău
10. Înconjoară-te de oameni pozitivi
11. Nu încercați să faceți multe sarcini în același timp
12. Evitați distragerile

Planificați -vă rutina zilnică

În timp ce în timpul sărbătorilor, nu este convenabil să priviți ceasul sau să fiți conștienți de alarme, dacă doriți să fiți productiv, este necesar să vă planificați rutina zilnică. De exemplu, Încercați să nu vă ridicați prea târziu în loc să practic la prânz pentru a profita de zi. Acesta este un obicei pe care îl veți mulțumi când trebuie să vă alăturați din nou rutinei de muncă.

În mod similar, dacă doriți, puteți, de asemenea, Integrați -vă în programul dvs. zilnic câteva minute pentru a medita Și să mulțumesc pentru toate lucrurile bune din viața ta. În cele din urmă, încercați să faceți cele mai grele sarcini dimineața, astfel încât să puteți dedica restul ceea ce vă place sau să vă vizitați familia sau prietenii. În acest articol veți găsi câteva exerciții pentru a medita și relaxa acasă.

Citește o carte

Unul dintre cele mai bune sfaturi pentru a fi productiv în vacanță este Creați obiceiul de a citi. Dacă nu sunteți un cititor inveterat, acesta începe puțin câte puțin, luând aproximativ 10 sau 15 minute pe zi, cu intenția de a începe să obții obiceiul de a citi.

Un moment bun pentru a o face este noaptea înainte de a dormi, deoarece, în acest fel, veți relaxa mintea și veți avea un vis mai reparator. Cu acest exercițiu simplu, veți facilita ca creierul dvs. să se obișnuiască să citească până când va deveni o mare plăcere pentru voi.

Te joci vreun sport

Sportul ține sănătos corpul și mintea. Din acest motiv, este recomandabil să dedicați cel puțin 30 de minute pe zi Efectuați orice activitate sportivă Să fii ca plăcerea ta. În plus, exercițiile fizice și sportul vă vor ajuta să vă relaxați, să vă favorizați creativitatea și să vă ofere idei noi și să vă ajute corpul să se potrivească.

Reflectați asupra vieții și obiectivelor voastre

Reflectă calm asupra obiectivelor și obiectivelor noastre este un alt mod bun de a fi productiv în timpul vacanțelor. ¿De ce se întâmplă asta? Ei bine, adevărul este că atunci când lucrăm sau studiem, prioritățile noastre sunt altele și de multe ori lăsăm deoparte ceea ce vrem să facem sau să ne gândim la modul în care ne vizualizăm în viitor.

Pe de altă parte, puteți, de asemenea, Începe un jurnal Într -un caiet sau notele telefonului dvs. mobil în care scrieți acele planuri și proiecte pe care doriți să le efectuați, astfel încât să planificați fiecare dintre activitățile sale. Aici vă explicăm cum să faceți un jurnal de emoții.

Invata ceva nou

Vacanțele sunt cel mai bun moment pentru Aflați o nouă abilitate sau pentru a le îmbunătăți pe cele pe care le aveți deja, precum și Investiți timp în hobby -urile voastre, unele hobby -uri sau chiar pentru a obține un beneficiu economic.

În momentele de agrement, creativitatea ta este de obicei în vârful său maxim, așa că profitați de ocazie pentru a învăța o nouă și amuzantă abilitate nouă. Încercați ce vă atrage atenția și pentru ceea ce în viața de zi cu zi nu aveți timp să învățați. Acest lucru vă va consolida performanța în mai multe aspecte din viața dvs. de lucru și personală.

Vizită la cei dragi

Lovirea legăturilor cu care iubim nu va fi niciodată o pierdere de timp. De fapt, perioada de vacanță este perfectă pentru Vizitați cine vrem și arată -le afecțiunea și afecțiunea noastră.

Dacă din întâmplare vă aflați într -un alt oraș sau țară și nu puteți călători, nu vă faceți griji. Puteți opta și pentru Trimite un mesaj Frumos zilnic rudele tale, efectuează apeluri video sau chiar înregistrează un videoclip pentru a -ți aminti cu afecțiune.

Organizează -ți casa

Când lucrăm nu avem timp practic. Din acest motiv, luați un timp în zilele de vacanță până la Organizați acele spații pe care le -ați uitat În interiorul casei tale, cum ar fi dulapuri și rafturi.

Acesta poate fi, de asemenea, un moment ideal pentru Schimbați poziția mobilierului, Încercați perdele noi și chiar ieșiți din casă unele lucruri pe care nu le mai folosești și pe care le poți dona sau da. Această activitate te va face să te simți foarte productiv și o vei aprecia foarte mult atunci când te înscrii din nou la muncă.

Călătoriți și sare din zona dvs. de confort

O schimbare de atmosferă vă va limpezi mintea și vă va face să vă ratați rutina. Ideea este că părăsiți zona de confort și asta Vizitați locuri și destinații noi. Nici măcar nu aveți nevoie de un buget foarte mare pentru a -l realiza, deoarece va servi și un parc local pentru a petrece după -amiaza sau cele mai apropiate sate, pentru a merge puțin sau pur și simplu pentru a lua cafea.

Dacă doriți să citiți mai multe despre acest subiect, este posibil să fiți interesat și să ieșiți din zona de confort.

Nu te uita la e -mailul tău

Nu este nimic mai tentant decât să -ți verifici e -mailurile în timpul sărbătorilor, dar asta este O mare greșeală care te va împiedica să ieși din ciclul de lucru și vă va crește nivelul de anxietate. Prin urmare, încercați să aruncați o privire la e -mailul dvs. doar unul sau de două ori pe săptămână pentru a ști dacă nu este nimic urgent, nimic altceva.

Înconjoară-te de oameni pozitivi

Este important ca de -a lungul vieții tale să te înconjoară de oameni pozitivi care îți fac sufletul fericit, nu numai în vacanță. Te îndepărta de acei oameni care îți spun doar despre nenorociri, probleme și calamități. ¡Da!, Știm deja că viața este grea, dar, ¿Trebuie să vorbești mereu despre rău?

În acest sens, a rămâne cu oameni care vă spun despre proiectele și aspirațiile lor, cărora le place să râdă și să transmită vibrații bune vă vor infecta energiile pozitive.

Nu încercați să faceți multe sarcini în același timp

Unul dintre factorii care face cel mai dificil să fim productivi în timpul sărbătorilor este că de multe ori recurgem la Multifunctional Și încercăm să profităm de timp pentru a îndeplini prea multe sarcini într -un mod compulsiv. Adică vrem să fim peste tot și să facem totul în același timp.

Cu toate acestea, cel mai bun este Concentrați -vă pe o activitate în același timp Pentru a ne face mintea mai productivă și a părăsi rapid această sarcină.

Evitați distragerile

Este normal ca, în timpul sărbătorilor. Cu toate acestea, deși investiția ceva timp în aceste activități nu trebuie să fie o problemă, este să vă importați Limitați timpul pe care îl petreceți la aceste distrageri și concentrează -te pe obiectivele tale.

Acest articol este doar informativ, în psihologie-online nu avem puterea de a face un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Cum să fii productiv în vacanță, Vă recomandăm să introduceți categoria noastră de altă viață sănătoasă.