Cum să motivezi să studiezi

Ultima întindere se apropie, într -un timp scurt, trebuie să mă confrunt cu un apel lung pentru examene și simt că nu am motivație să studiez. ¿Ce să faci când nu vrei să studiezi? ¿Cum să studiezi? S -ar putea ca în momentul în care vă confruntați cu această situație, fie pentru că nu găsiți interes pentru ceea ce studiați, pentru că este plictisitor sau pur și simplu pentru că preferați să faceți alte lucruri. Dar liniștit, este o problemă foarte frecventă și, prin urmare, în acest articol psihologie-online vă vom explica Cum să motivezi să studiezi prin 15 sfaturi și trucuri eficiente de studiat.

1. Nu am nicio motivație să studiez
2. Motivații pentru studiu
3. 15 sfaturi pentru a te motiva să studiezi

Nu am nicio motivație să studiez

„Sunt demotivat să studiez” fie -Nu pot să studiez " Sunt fraze foarte comune în rândul studenților care se confruntă cu perioade în care ar trebui să studieze, fie la universitate, pentru a pregăti opoziții, fie, de exemplu, să înceapă să studieze o limbă precum engleza. Motivele care cresc Lipsa motivației pentru studiu Ele pot fi foarte diverse, cum ar fi considerat că ceea ce studiați nu va fi necesar, agenda „paie” bine cunoscută.

În fața acestui lucru ne întrebăm: ¿Ce să faci când nu vrei să studiezi? ¿De unde să obțineți motivația de a studia? Răspunsul se află în Găsiți o motivație Că ne ajută să facem față studiului, deoarece trebuie să ținem cont de faptul că, ca în orice altă activitate sau acțiune, motivația este unul dintre cele mai importante elemente pentru a putea face ceea ce trebuie să faci cu succes și satisfăcător.

Motivații pentru studiu

¿Cum să găsești motivația de a studia? Putem găsi motivația atât la nivel intrinsec, Acest lucru se întâmplă atunci când acțiunea pe care trebuie să o faceți deja vă oferă satisfacție pentru faptul că o faceți sau la nivel extrinsec, unde obținând recompense. Cu toate acestea, deși motivația poate fi obținută prin două căi diferite, cele două ne pot oferi aceeași motivație, important este să găsim motorul acestei motivații. În articolul următor veți găsi tipurile de motivație cu exemple.

15 sfaturi pentru a te motiva să studiezi

¿Cum să se auto -motivam să studiezi? ¿Cum să motivezi să studiezi opozițiile? ¿Cum să motivezi să studiezi la universitate? ¿Cum să motivați să studiați engleza? În continuare, vă vom oferi un set de pași, sfaturi și trucuri pentru a vă ajuta Crește -ți motivația Și că studierea devine ceva mult mai plăcut și mai suportabil, precum și obiceiuri care vă ajută să vă îmbunătățiți calificările.

1. Marcate mici obiective

Este normal ca un subiect care are mult subiect să ne copleșească și să ne reducă motivația de a studia. În plus, vizualizarea problemei în ansamblu nu este foarte plină de satisfacții, deoarece ne va oferi sentimentul că nu avansăm și cu ea, nu ne simțim realizați. ¿Cum să vrei să studiezi? Este foarte util Stabiliți mici obiective pe studiu, Cum să ne concentrăm doar pe una dintre problemele examenului, ceea ce ne va ajuta să ne simțim mai realizați și cu acesta, să creștem motivația.

Această considerație este foarte importantă în pregătirea examenelor care implică multă agendă, cum ar fi pregătirea opozițiilor. Studiul său implică un fundal lung și este dificil să rămâi motivat atât de mult timp, de aceea este important să te simți adesea realizat.

2. Odihnă

Când se apropie examenele universitare, toate tabletele în aceleași două săptămâni, copleșirea crește, stresul scade și apare stresul. În fața acestui lucru, avem tendința de a studia ore și ore, dimineața, după -amiaza și noaptea.

Să nu studiezi pentru perioade lungi de timp, vei fi mai eficient în studiu. Studierea timp de multe ore la rând este o uzură excelentă și ne limitează direct motivația. ¿Cum să motivezi să studiezi? A lua mici pauze în studiu vă va ajuta să vă deconectați mintea și să fiți capabili să fiți proaspeți și motivați atunci când începeți să studiați din nou. Acordați pauze.

3. Concentrați -vă asupra obiectivului

¿Cum să motivezi să studiezi? Este dificil să găsești o motivație extrinsecă a studiului în sine. Învățarea unui subiect al agendei poate fi uneori foarte satisfăcătoare. Din acest motiv, este recomandabil fOcizează atenția în realizarea pe care dorim să o realizăm Și cu aceasta, fiecare mic pas pe care îl oferim ne va apropia de acest obiectiv, cum ar fi terminarea absolventului sau intrarea în opoziție.

4. Prémiate

¿Cum să depășești lenea de a studia? Astfel încât studiul să fie încă mai plin de satisfacții, dă -ți O recompensă după ore intense de studiu. Dacă în timp ce studiați, aveți în minte că atunci când terminați, puteți obține ceea ce doriți atât de mult, motivația de a studia va crește. Cu toate acestea, nu uitați să fiți sinceri cu voi înșivă, dacă considerați că v -ați predat și ați lucrat împreună cu o recompensă mai mare decât acele zile în care efortul dvs. nu a fost același.

5. Tijă bine

Există mulți oameni care atunci când examenele ajung să se simtă izolate, înclinate acasă și acest lucru duce la o scădere importantă a performanței și motivației. Dacă studierea acasă te face să te simți așa, Propuneți un grup de prieteni care studiază împreună sau frecventează bibliotecile să se simtă însoțite în toată această perioadă.

6. Faceți cel mai dificil mai întâi

Când începem să studiem, suntem proaspeți, posibil mai motivați și hotărâți să începem cu sarcina. Cu toate acestea, pe măsură ce motivația și concentrarea noastră merg petrecând ore întregi și este mai dificil să ne confruntăm cu cea mai complexă agendă. Prin urmare, Este recomandabil să începeți cu ceea ce vă este mai dificil.

7. Participă la consecințe

În același mod în care gândirea la recompensa pe termen lung pe care o va însemna studiul ne va ajuta să creștem motivația de a studia, ținem cont de Ce se va întâmpla dacă nu începem să studiem Este, de asemenea, un motor de pornire.

8. Gândiți -vă la aplicarea a ceea ce studiați

¿Cum să motivezi să studiezi opozițiile? Este normal pentru a memora cantități mari de agendă este plictisitor și este dificil pentru noi. Este obișnuit să ne concentrăm pe memorarea maximului pe care îl putem pentru a putea aproba examenul. Cu toate acestea, dacă avem sens pentru ceea ce studiem și gândim Ce o putem aplica, Motivația pe care o vom pune va fi foarte diferită.

¿Cum să mă încurajez să studiez? De exemplu, avem tendința de a studia limbi precum engleza prin obligație sau pentru că ne spun că sunt necesare și poate, nu este o motivație extrinsecă suficientă. Împotriva, dacă studiem gândirea că învățarea dvs. va deschide mai multe oportunități de muncă și ne va permite să călătorim și să putem comunica mai bine, motivația de a studia crește.

9. Faceți o rutină de studiu

¿Cum să studiezi? Trebuie să fim conștienți că stabilirea unui obicei necesită o anumită perioadă de timp, iar primele zile pot fi dificile, dar o dată obicei dobândit, Va fi mult mai ușor să începi să studiezi și motivația ta va rămâne mai stabilă.

10. Studiați când ar trebui să studiați

Un pic în raport cu consiliul anterior, în stabilirea unei rutine, este esențial să existe momente pentru orice, în special în studiile care necesită pregătirea pentru o lungă perioadă de timp. Prin urmare, stabilește o rutină cu un program marcat de studiu, dar în același timp De asemenea, spații de agrement și timpul liber, care trebuie să fie sacru, în același mod în care studiul trebuie să fie.

unsprezece. Evitați distragerile

Distracții, cum ar fi notificările telefonice, mergeți la bucătărie pentru a toca ceva, e -mailurile, ... duc la motivația noastră de a scădea, deoarece veți observa cum trec orele și nu ați obținut ceea ce v -ați propus. ¿Cum să motivezi să studiezi? Lasă toate aceste distrageri pentru momente de odihnă Și cu aceasta veți face, de asemenea, aceste mai pline de satisfacții.

12. Luați timpul necesar

Începeți să studiați pentru examene cu zilele anterioare lor duce la un nivel ridicat de stres și cu acesta o scădere a motivației noastre de a studia. Față de acest lucru, este Mai bine începeți să studiați cu timpul și dedicați 3 sau 4 ore pe zi studiului, pentru a trebui să studieze 10 ore pe zi în ultimele zile înainte de examen.

13. Ține -ți cont de starea de spirit

Starea de spirit este un factor care condiționează direct motivația. Este posibil ca într -o zi să ne ridicăm foarte motivați să studiem, să pregătim tot ce avem nevoie pentru a începe și dintr -o dată, primim vești proaste. În mod direct, starea noastră de spirit ne va determina să ne demotivăm pe noi înșine și că este imposibil să ne efectuăm, să nu vă forțați. Este important să te asculți Și știți care sunt momentele potrivite pentru studiu, este adevărat că este obligația noastră, dar amintiți -vă că dacă aveți o dispoziție scăzută să renunțați, va fi foarte dificil și în fața acestei situații, Este mai bine să fii flexibil Și căutați un alt timp pentru a -l dedica studiului.

14. Amintiți -vă că va fi doar un timp

Este normal să ne înecă într -un pahar cu apă în fața atât de mult. În perioada de examen, totul este concentrat în studiu. Prin urmare, amintiți -vă că asta Aceasta va fi o situație temporară, Pentru a obține ceea ce vrei. Dacă o concepeți ca un efort tranzitoriu, va fi mai ușor să vă motivați să studiați.

cincisprezece. Comentarii pozitive Lanzate

Un alt aspect important pentru a favoriza motivația de a studia este Evitați cognițiile negative AS: „Nu o voi obține; Nu voi ajunge niciodată să studiez această agendă; Oricât de mult studiez nu voi primi calificarea pe care sper; Ceea ce studiez nu mă va ajuta, ... ”Știm că gândurile joacă un rol principal în motivație și, prin urmare, este esențial să vă oferiți gânduri pozitive, cum ar fi:„ Știu că voi depăși acest examen; Dacă alții au obținut -o de ce nu; M -am confruntat deja cu acest lucru, am încredere în abilitățile mele, ... „Aceste gânduri vă vor ajuta să vă mențineți considerabil motivația de a studia.

Acest articol este doar informativ, în psihologie-online nu avem puterea de a face un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Cum să motivezi să studiezi, Vă recomandăm să introduceți categoria noastră de educație și tehnici de studiu.