Cât de activ îmbătrânește

În fiecare zi sunt mai mulți oameni care îmbătrânesc activ, dar cum o fac? Acest lucru a fost în plină expansiune și mass -media din ce în ce mai multe comentarii despre îmbătrânirea activă.

Ce înseamnă îmbătrânirea activă?

Potrivit Ana María Ramos Monteagudo, în articolul său despre îmbătrânirea activă și importanța promovării sale pentru societăți îmbătrânite, termenul a fost creat de Organizația Mondială a Sănătății (OMS) la sfârșitul anilor nouăzeci, cu scopul de a extinde ceea ce a fost cunoscut ca fiind cunoscut ca Îmbătrânire sănătoasă că, la acea vreme, a fost redus la factori socio-sanitari și de sănătate.

Prin urmare, noțiunea de Îmbătrânirea activă recunoaște influența altor variabile și oferă activității un rol important în diversitatea expresiilor îmbătrânirii.

Acum, abordarea activă de îmbătrânire a devenit importantă atunci când componentele pozitive sunt analizate la îmbătrânire, deoarece se bazează pe recunoașterea drepturilor omului ale persoanelor în vârstă și pe principiile Națiunilor Unite ale: Independență, participare, demnitate, îngrijire și autorealizare.

Cel puțin acest lucru a fost promulgat la cea de -a 52 -a Adunare Mondială a Sănătății, a Organizației Mondiale a Sănătății, care a avut loc pe 22 mai 1999 și în care au fost evidențiate următoarele puncte:

1. Rolul sănătății ca predictor al unui bun îmbătrânit;
2. Atenție asupra persoanelor în vârstă din țările în curs de dezvoltare, în ceea ce privește riscurile de securitate și asistență socială, pe lângă sărăcie și inegalitate și,
3. Importanța promovării politicilor publice cu o perspectivă de gen care oferă protecție grupului de vârstnici, în creștere din ce în ce mai mult.

Conform OMS, Îmbătrânirea activă este procesul de a profita la maximum de oportunitățile de a avea bunăstarea fizică, psihică și socială pe tot parcursul vieții.

În plus, este considerat obiectivul Extindeți calitatea vieții, productivitatea și speranța de viață La vârste avansate, cu prevalența minimă a dizabilității.

Este, de asemenea, important Rămâneți activ în zone fizice, sociale și mentale, prin participarea la activități de agrement sau de agrement; activități voluntare sau plătite, activități culturale, politice și sociale; activități educaționale și de formare de -a lungul vieții, precum și angajament față de comunitate și familie în sine.

Prin urmare, îmbătrânirea activă este un fenomen care provine dintr -o serie de factori, care nu numai că contemplă îngrijiri medicale, dar iau în considerare și alți factori ai zonelor economice, comportamentale și a mediului sociocultural, care încurajează îmbătrânirea oamenilor. Astfel, conceptul de Îmbătrânirea activă apare ca o strategie de bază de promovare a sănătății, Aceasta este ghidată de principiile organizației Națiunilor Unite, pentru persoanele în vârstă.

După ea, Se acordă o mare relevanță independenței, participării, asistenței și securității la nivel social Pentru a reduce factorii de risc ai acestei populații și pentru a consolida factorii de protecție pentru ca oamenii să se bucure de mai mulți ani și cu o calitate mai bună.

Cei 3 piloni ai îmbătrânirii active

În consecință, cei trei piloni strategici îmbătrânesc, potrivit OMS, sunt următorii:

1. Participarea: Ei bine, toți oamenii au dreptul să mențină legătura cu societatea, indiferent de vârsta lor; Pe lângă contribuția la programe și activități plătite, subliniind acest lucru Activitățile sociale sunt legate de bunăstarea personală La vârstnici, de la aprobarea, integrarea și apartenența socială. Participarea la activități sociale poate contribui la sănătatea integrală bună a oamenilor Îndeplinește o funcție de protecție a bolilor fizice și mentale, care nu numai că ajută la îmbunătățirea sănătății, ci și la prelungirea perioadei de viață.
2. Sănătate: se referă la prevenirea bolii și la promovarea obiceiurilor sănătoase, Pentru a întârzia dependența. Politicile științifice, bio-medicale, educaționale, de sănătate și publice avansează.
3. Siguranță: Aceasta implică garantarea unei protecții adecvate în situații de risc sau necesitate și Se referă la securitatea în beneficiile economice și de sănătate, precum și la accesul la servicii.

Pe scurt, îmbătrânirea implică activ să fii activ în cele trei sfere menționate: fizică, psihologic și social. Atunci când vorbim despre îmbătrânirea activă, este asociat și cu alte concepte, cum ar fi îmbătrânirea cu succes, satisfăcătoare, sănătoasă, printre altele.

Este recomandat să efectuați o anumită activitate fizică și să mențineți o dietă bună pentru a îmbătrâni activ.

De asemenea, este recomandat Mențineți un cerc social de calitate, Fără suma, dar cât de satisfăcătoare este menținută relațiile sociale care sunt menținute cu prietenii, familia, colegii sau altele.

La fel, poți Motivația muncii prin obiective sau scopuri în viață și, în sfârșit, Stabiliți anumite provocări la nivel cognitiv, în care hobby -urile, jocurile logice, citind, printre altele, astfel încât creierul să funcționeze, în special memoria și atenția.

Sexlescents, când vârsta nu împiedică viața să se bucure

Bibliografie

• Fernández-Ballesteros, r. (2009). Îmbătrânire activă: contribuții la psihologie. Madrid: piramidă.
• Fernández-Ballesteros, r., Caprara, m. G., Iñiguez, J. ȘI., & Garcia, L. F. (2005). Promovarea îmbătrânirii active: efectele programului „Trăirea cu vitalitate”. Jurnalul spaniol de geriatrie și gerontologie, 40 (2), 92-103.
• Oddone, m. J. (2013). Istoric teoretic al îmbătrânirii active.
• Ramos Monteeagudo, la. M., Yordi Garcia, M., & Miranda Ramos, M. D. L. LA. (2016). Îmbătrânire activă: importanța promovării sale pentru societăți îmbătrânite. Camagüey Medical Archive Magazine, 20 (3), 330-337.