Cum să te iubești

Relațiile cu ceilalți sunt importante, dar legătura pe care o persoană o păstrează în sine este, de asemenea, esențială. Pentru a hrăni această voință de sine, putem observa acest proces de însoțire față de noi înșine ca învățare. Cei mai dragi oameni oferă un sens valoros prezentului tău. Cu toate acestea, numai tu te poți însoți în orice moment. Și a te iubi înseamnă a -ți oferi acest sprijin și acest aspect amabil al ființei și esenței tale. ¿Cum să te iubești? În psihologie-online, te însoțim în reflectarea răspunsului.

1. Cum să te iubești: 5 sfaturi
2. 5 sfaturi practice pentru a avea grijă de tine în fiecare zi
3. 4 sfaturi pentru auto -voie

Cum să te iubești: 5 sfaturi

Sarcina de a te iubi pe sine nu este ușoară, ¿cum să o facă? În continuare, vă oferim cinci idei pentru a vă încuraja propria iubire:

1. Oferă -ți spațiul pe care îl meriți în viața ta. Meriți să fii protagonistul fiecărei etape ale vieții tale. Nu mai puteți modifica aspecte de ieri în legătură cu această problemă, cu toate acestea, puteți decide cum doriți să trăiți în această zi. ¿Ce poți face în această zi pentru a fi protagonistul acestei perioade? De exemplu, efectuați acel plan pe care îl amânați atât de des în alt moment. În dialogurile dvs. cu prietenii, puneți întrebări pentru a cunoaște mai bine cealaltă persoană. De asemenea, puteți reflecta prin dialogul interior.
2. Simțiți afecțiunea pe care o primiți. Îți poți hrăni inima urmărind dragostea ca un element care te ajunge dincolo de legăturile tale sociale cu ceilalți. Timpul pe care îl împărtășiți cu prietenii și familia este semnificativ pentru dvs. Uită -te la cadourile pe care viața îți trimite în fiecare zi prin momente unice. De exemplu, o nouă zorii. Încercați să priviți mai mult la acele detalii care vă ridică recunoștința.
3. Ești cineva special Și oamenii din jurul tău sunt și ei. Această esență unică face parte din propria ta natură ca ființă umană. Încercați să nu vă comparați cu alți oameni. În plus, concluziile pe care le puteți ajunge sunt total subiective și greșite. Fiecare ființă umană are o poveste unică. Cucerirea obiectivelor, depășește dificultățile, se confruntă cu temeri, construiește legături și obțin multe alte scopuri din această perspectivă unică a unei biografii a unui protagonist cu propriul său nume. Prin urmare, povestea ta este specială prin tine, dar se datorează și prezenței celor care te însoțesc.
4. Petrece timp cu tine. Un sfat foarte important pentru a vă iubi pe sine este de a dedica timp de calitate. Ca ființă umană, trăiești un proces de evoluție constantă de -a lungul fiecărei etape vitale. Împărtășește timp cu tine pentru a te întâlni și a te bucura de acele momente în care practici activități care îți plac. Călătorește dacă îți place să o faci, să citești cărți noi, să mergi, să exersezi plăcerea emoțională a fotografiei, să scrii un ziar ... sunt doar câteva idei. Reflectați -vă la care sunt acele momente în care vă simțiți mai ales fericit și în contact cu prezentul.
5. Stabilirea limitelor. Gândirea la tine nu este un gest de vanitate sau egoism. Prin această îngrijire de sine pe care o stabiliți și Limite asertive în relațiile tale cu ceilalți. Învață să spui nu, este unul dintre cele mai complexe obiective de comunicare. Cu toate acestea, această învățare te face să te simți liber. ¿Și cum poți ajunge la această libertate? Oferindu -vă această permisiune pentru a exprima ceea ce doriți.

5 sfaturi practice pentru a avea grijă de tine în fiecare zi

Iubirea se manifestă și prin îngrijire. Pentru a încuraja sinele și a te iubi, învață să ai grijă de tine. ¿Cum poți avea grijă de tine prin gesturi simple?

• Mancare sanatoasa. Ceva care poate părea atât de evident nu este atât de mult atunci când momentul prânzului este modificat de probleme evitabile. De exemplu, grăbește -te. Pentru multe ocupații pe care le aveți în fiecare zi, nu există un aspect la fel de important ca să aveți grijă de dvs. și de bunăstarea voastră.
• Efectuați exerciții fizice. Față de riscul de stil de viață sedentar, bucurați -vă de momente de activitate în care vă puneți corporalitatea în mișcare, dar și lumea interioară. Nu o luați ca o obligație neplăcută, faceți exerciții fizice pentru că vă iubiți pe voi înșivă și doriți să aveți grijă de voi înșivă.
• Reduce timpul împotriva televiziunii. Bucurați -vă de conținut de calitate Deoarece divertismentul pe care îl contribuie acest mass -media este foarte pozitiv. Dar nu faceți acest mediu compania dvs. obișnuită când sunteți acasă. Faceți activități care se concentrează asupra dvs.
• La revedere de la zi cu un spațiu pentru recunoștință. Pentru a avea grijă de tine și te iubește pe tine, încearcă să pui capăt zilei făcând o lectură prietenoasă când salva.
• Vorbește bine despre tine înaintea altora și înaintea ta. Ai calități care te fac unic. Este vital important să te respecți.

4 sfaturi pentru auto -voie

¿Care sunt acele obstacole pe care le putem găsi în acest proces de învățare? Următorul, Vă arătăm cele mai tipice greșeli Deci, le puteți evita:

1. Vreau să -i mulțumim pe alții. Când vă condiționați binele -să vă fiți în acest obiectiv, boicați -vă bucuria într -un scop care este total imposibil. ¿Care este cel mai important? Că încercați să luați decizii pe baza binelui. Este important să crezi în sine.
2. Legături de atașament. Cele mai fericite relații sunt cele care pornesc de la libertate și care își dobândesc expresia maximă. Unul dintre riscurile legăturilor de atașament este să rămână în ele de către ele de către frica de singurătate. Adică cu dorința de a umple un gol care, dimpotrivă, devine mai mare.
3. Stați la Așteptând recunoașterea externă. De exemplu, în domeniul profesional. Nu există condiții de motivația dvs. internă la dorința de a primi acea recunoaștere externă de la cineva care vă spune că ați făcut o treabă bună. Dacă apare această circumstanță, apreciază acel moment. Dar nu convertiți această problemă într -o necesitate.
4. Decizii de amânare menită să consolideze această respect de sine, rămânând într -o zonă de confort care arată o dinamică a rutinelor previzibile care alcătuiesc în acest moment actual. Este o greșeală să amânați această luare a deciziilor pentru posibilă frică pe care o produce frica de schimbare.

Prin urmare, aveți grijă de propria iubire prin busola prezenței conștiente care vă îmbunătățește calitatea vieții într -un mod integral.

Acest articol este doar informativ, în psihologie-online nu avem puterea de a face un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Cum să te iubești, Vă recomandăm să intrați în categoria noastră de creștere personală și de auto -help.