Cum afectează stresul relațiile de cuplu?

Stresul a fost considerat ca cel mai studiat exaltare de ani buni în domeniul psihologiei. De aceea știm cum afectează atât nivel personal, cât și profesional.

Stresul joacă un rol foarte important în relații, afectând strict o mare varietate de comunicare, coexistență, intimitate, printre altele.

Robert J. Sternberg, subliniază asta Cheile unei relații sunt intimitatea, angajamentul și pasiunea. Problemele economice și supraîncărcarea de muncă sunt câțiva dintre factorii care modifică rapid stresul care dăunează plenitudinii vieții ca cuplu.

Alți factori care stimulează stresul la relații sunt creșterea copiilor sau distribuirea sarcinilor interne, generând o înțelegere și o comunicare slabă în interiorul casei.

În această postare veți găsi principalele modalități prin care problemele derivate din sentimentul prea stres afectează în mod direct relațiile de dragoste ca un cuplu.

Conţinut

• 7 moduri în care stresul afectează relațiile
  • 1. Dezacorduri
  • 2. Incomprehensiune
  • 3. Discuții obișnuite
  • 4. Scăderea dobânzii și a timpului investit în relație
  • 5. Sentimente de vinovăție
  • 6. Probleme sexuale
  • 7. Probleme de familie
• Ce să faci pentru a reînvia relația?
  • 1. Gestionați orele și programele
  • 2. Îmbunătățiți comunicarea
  • 3. Hrăniți intimitatea și sexualitatea
  • 4. Terapie de cuplu

7 moduri în care stresul afectează relațiile

Cum afectează stresul relațiile de cuplu? Mai jos cunoaște câteva aspecte despre modul în care influențează direct cuplul.

1. Dezacorduri

Când trecem printr -un moment de stres, apar de obicei discuții și dezacorduri. Oamenii stresați arată iritabilitate și puțină răbdare, așa că pot începe să apară dezacorduri și cu ei discuții  pentru orice.

Aceste altercații pot deveni situații serioase, în care un simplu dezacord generează țipete, procese, furie, cuvinte rele și alte modalități de a răspunde agresiv față de cuplu.

2. Incomprehensiune

Unul dintre principalii factori care afectează stresul asupra relațiilor sunt sentimente de neînțelegere și eșec care percepe una dintre cele două părți din cauza momentului rău pentru care trece.

Unii oameni care susțin sarcini extrem de stresante, uneori cred de obicei că partenerul lor nu înțelege momentul groaznic pentru care își parcurge zi de zi.

De asemenea, se poate întâmpla că expunerea prelungită la tensiune ridicată în sfera personală sau profesională poate genera că unii oameni își plătesc stresul cu cealaltă parte.

3. Discuții obișnuite

Când suntem modificați, apare de obicei Iritabilitate și disconfort Într -unul sau ambii membri ai cuplului, care se traduce în sfârșit într -o creștere a discuțiilor. În conflictele de cuplu, toate tipurile de situații de zi cu zi sunt generate și de puțin importanță, în special cele legate de coexistența sau comunicarea zilnică.

4. Scăderea dobânzii și a timpului investit în relație

Face față Să intrăm în conflict cu echilibrul dintre viața personală și cea de muncă.

Trebuie să considerăm că timpul comun este important pentru a menține comunicarea în cuplu și stabilitatea emoțională, faptul Petrecerea timpului de calitate mai mică cu cealaltă persoană poate afecta negativ relația, atât pe termen scurt, cât și mediu, cât și lung.

5. Sentimente de vinovăție

Un alt dintre cei mai comuni factori care apar în aceste situații de stres în cuplu este apariția sentimentelor de vinovăție de către persoana care suferă de ea. Acest sentiment de vinovăție se simte că nu se poate bucura pe deplin de relație și, de asemenea, pentru că se simte responsabil pentru cealaltă persoană să se simtă inconfortabil în această situație.

6. Probleme sexuale

Prea mult stres poate duce la pierderea intimității prin efectuarea de conflicte grave de comunicare. Stresul poate provoca probleme precum disfuncția erectilă, vaginismul, scăderea sau pierderea libidoului.

Cum să crești dorința sexuală

7. Probleme de familie

Așa cum am menționat deja, stresul produce discuții puternice care există atât la nivelul cuplului, cât și în alte domenii din viața de zi cu zi. De aceea, aceste inconveniente sunt prezentate în mediul familial sau cu rude îndepărtate.

Disconfortul pe care îl produce atunci când o persoană nu se înțelege cu părinții partenerului său poate Du -ne la Situația de a obține partea cuiva, care dezavantajează psihologic persoana care dăunează foarte mult relației cuplului.

Ce să faci pentru a reînvia relația?

Dacă dorim să depășim și să obținem stresul pentru a nu distruge relația, există anumite strategii pe care trebuie să le punem în practică.

1. Gestionați orele și programele

Este important să avem anumite spații între muncă și familie, în acest fel vom putea gestiona pozitiv stresul, vom realiza și un Echilibrul armonic între familie și viața de muncă.

2. Îmbunătățiți comunicarea

Trebuie să deschideți spații pentru a anunța un altul cum ne simțim și, astfel, să consolidăm încrederea reciprocă. A rămâne tăcut ar putea genera frustrare și disconfort și mai mult în relație.

3. Hrăniți intimitatea și sexualitatea

Retrăirea intimității și pasiunii pot ajuta la a face față stresului zilnic. Pentru a face acest lucru, comunicarea dintre cuplu și reconectarea prin sexualitate este importantă.

4. Terapie de cuplu

În cazul în care strategiile nu funcționează, lucrul recomandat este să vă consultați cu un cuplu în terapie de cuplu. Acest lucru ar putea ajuta ambii părți să facă față consecințelor stresului, îmbunătățirea comunicării, consolidarea sprijinului și angajamentului reciproc.

Nu există nici o îndoială că stresul este foarte influent în viața noastră de zi cu zi, așa că ar trebui să i se acorde atenție. Este necesar să ne asumăm managementul său într -un mod pozitiv, astfel încât presiunea reală pe care o putem avea la un moment dat să joace în favoarea noastră.

Referințe bibliografice

• Biscotti, sau. (2006). Terapie de cuplu: un aspect sistemic. Buenos Aires: Lumen.
• Borgarello, m.ȘI.; Losardo, r.J. (2021). Prevenirea stresului și arderea echipei de sănătate: legătura cu calitatea asistenței medicale și a siguranței pacienților. Revista Asociației Medicale din Argentina 134 (2): pp. 4 - 8.
• Christensen, a.; Atkins, d.C.; Yi, J.; Baucom, d.H. & George, W.H. (2006). Ajustarea cuplului și a individului timp de 2 ani în urma unei comparații ale studiilor clinice randomizate față de terapie de cuplu comportamentală integrativă. Jurnalul de consultanță și psihologie clinică. 74 (6): pp. 1180 - 1191.
• Hüther, g. (2012). Biologia fricii. Stres și sentimente. Barcelona: Platforma editorială.