Învață să te confrunți cu o înfrângere

Câștigarea este ceva minunat, ne înalță autoestima, ne oferă încredere și securitate. Cu toate acestea, la fel cum putem câștiga uneori, putem pierde și noi, acestea sunt cele două părți ale monedei.

Aflați că o înfrângere nu implică sfârșitul lumii și că Există posibilități de a depăși și de a merge mai departe, Este posibil să nu fie o sarcină ușoară. Cu toate acestea, este extrem de necesar să ne îmbunătățim calitatea vieții și să lucrăm la inteligența noastră emoțională.

În acest articol vom vorbi despre cum să ne confruntăm cu o înfrângere, pentru a obține victorios din situație și de a învăța de la ei. Dacă doriți să știți cum să faceți față înfrângerilor în cel mai bun mod posibil și, chiar, luând în considerare, atunci continuați să citiți.

Conţinut

• De ce este atât de dificil să accepți o înfrângere
  • Sistemul de recompense, probabil responsabil
• 5 sfaturi pentru a face față unei înfrângeri
  • 1. Vorbește despre ce s -a întâmplat și exprimă -ți sentimentele
  • 2. Nu obsedați de rezultate
  • 3. Lucrează în autodemandul tău
  • 4. Limitează puterea pe care o au emoțiile despre tine
  • 5. Acceptați că, pentru a obține succesul, există întotdeauna posibilitatea de a fi învins
• Partea bună a lucrurilor
  • Surse

De ce este atât de dificil să accepți o înfrângere

Pentru a învăța să depășească sau să se confrunte cu o înfrângere fără a suferi pentru asta, este extrem de important să înțelegem de ce să acceptăm că am fost învinși este atât de dificil. Pentru aceasta trebuie să vorbim despre competitivitate.

Competitivitatea este o caracteristică naturală a ființelor umane. Câștigând într -un joc, competiție sau ieșind în evidență într -un anumit aspect, respectul nostru de sine este înălțat. Aceste situații în care primim complimente, obțin validarea altora și, desigur, a noastră.

Deși câștigarea poate fi foarte plăcută, nu va trebui întotdeauna să o facem. De aceea, a ști să te confrunți cu o înfrângere este mai mult decât important. Mai presus de toate, dacă sunteți o persoană care este dificilă. A spune adevărul, căruia îi place să piardă?

Oricum, este vorba despre a ști cum să te confrunți cu situația înfrângerii pentru a nu suferi în curs, să știi să faci față și să încerci din nou. Așa veți câștiga cu adevărat.

Sistemul de recompense, probabil responsabil

Această dinamică psihologică, numită sistem de recompense, poate fi în mare parte vinovatul dificultăților atunci când se confruntă cu o înfrângere. Funcționează de la înnăscută și alte aspecte ale părinților, ducându -ne pe parcursul faptului de a efectua acțiuni care ne fac să ne simțim bine. Prin urmare, câștigarea ne aduce fericire, făcându -ne să vedem că evidențiem. În schimb, înfrângerile nu aduc nicio recompensă.

Este crucial să înțelegem asta Fără înfrângeri nu ar exista nicio motivație pentru a ne progresa și a ne depăși, Nu am dezvolta abilități sau nu am învăța. Din acest motiv în acest articol avem scopul de a vă face să reflectați, pentru a vă asigura că stabiliți o relație de prietenie cu înfrângerea, veți vedea că ea nu este atât de rea pe cât pare.

5 sfaturi pentru a face față unei înfrângeri

În acest moment sperăm că puteți înțelege importanța de a face față unei înfrângeri. Există cheia creșterii, progresului și învățării mari. În cuvintele lui Napoleon Hill: „Victoria este întotdeauna posibilă pentru persoana care refuză să lupte”.

Acum vă vom oferi câteva sfaturi utile pe care le puteți aplica atunci când vă confruntați cu o înfrângere. Deci, veți fi pregătit la adversitate și puteți vedea paharul pe jumătate plin, în loc de jumătate gol. Profitați de marea învățare pe care o înfrângere o poate aduce.

1. Vorbește despre ce s -a întâmplat și exprimă -ți sentimentele

Înțelegerea eșecului, motivele pentru care s -a întâmplat, este primul lucru pe care ar trebui să -l faci pentru a face față situației care cu siguranță va fi deranjantă. Cu toate acestea, mulți oameni de rușine sau negare preferă să ascundă ceea ce s -a întâmplat și să nu vorbească despre asta.

Rușine și autoestimă

Gândiți -vă. Aceasta este cheia progresului.

2. Nu obsedați de rezultate

Obsessarea înfrângerii și transformarea problemei nu va schimba rezultatele. Nu va fi ușor, dar încercați să nu vă mențineți la ceea ce s -a întâmplat. Nimic nu va schimba ceea ce s -a întâmplat. Ceea ce puteți face este să mergeți mai departe: gândiți -vă la soluții, noi planuri pentru a obține alte rezultate.

3. Lucrează în autodemandul tău

Demandul de sine este, de asemenea, un factor extrem de important atunci când dezvoltați o anumită activitate. Dacă sunteți auto -ex -doriți întotdeauna să evidențiați și asta vă va duce la o stare excelentă atunci când vă confruntați cu o înfrângere.

Reduceți așteptările pe care le aveți de dvs. și vă permiteți să ieșiți din ideea de a obține întotdeauna rezultate perfecte, vă va permite să scutiți tensiunea. Așa că te vei confrunta cu înfrângerile într -un alt mod, îți vei permite să eșuezi.

4. Limitează puterea pe care o au emoțiile despre tine

Gestionează -ți emoțiile, educă -ți inteligența emoțională, care te va salva în mare parte angoasa de a te confrunta cu o înfrângere. Recunoaște emoțiile negative, lucrează la ele pentru a le oferi domeniu total de -a lungul vieții tale, ceea ce va ajuta să treci prin asta într -un alt mod.

5. Acceptați că, pentru a obține succesul, există întotdeauna posibilitatea de a fi învins

Pentru a avea succes într -un anumit domeniu, va trebui să depășiți obstacolele. Sarcinile ușoare nu vor fi cele care vă oferă realizări mari până la urmă. Și, atunci când vă confruntați cu o provocare, va exista posibilitatea eșecului, este în regulă. Trebuie să lucrați la acceptarea înfrângerii, pentru a progresa din ea.

Partea bună a lucrurilor

Vei ști: O înfrângere nu implică sfârșitul lumii. Și, deși în mintea ta poate părea, sperăm că sfaturile pe care le -am oferit vă vor fi utile pentru dvs.

Data viitoare când trebuie să te confrunți cu o înfrângere, încearcă să găsești partea bună a lucrurilor. Gândiți -vă la eșec ca la o oportunitate de a crește și de a îmbunătăți. Acest lucru va fi un rezistent și veți trăi cu mai puține presiuni, prin urmare, puteți trăi mai bine.

Surse

• Alpízar Rojas, H. ȘI., & Salas Marín, D. ȘI. Rolul emoțiilor pozitive în dezvoltarea psihologiei pozitive. Revista Lu Vol. 5 Nu. 1.
• Edmondson, a. C. (2011). Strategii de învățat din eșec. Harvard Business Review, 89 (3), 40-48.
• Guerrero de la Fuente, M. D. R. (2020). Dovezi: Aflați din eșec, primul pas către succes. Un studiu de caz.
• Schneider, b. (2006). Rezistență. Editorial Norma.
• Sicart, r. (2016). Self -Examinare: relația ta cu viața. Integral: Trăiește mai bine într-o lume mai bună, (445), 88-89.