Acupunctură, ce este și ce ne avantajează

Acupunctura este o tehnică holistică de sănătate care derivă din practicile medicinei tradiționale chineze, în care terapeuții Ele stimulează puncte specifice din corp prin introducerea acelor subțiri în piele.

În zilele noastre, acupunctura este una dintre cele mai populare practici ale medicinei tradiționale chineze (MTC) din Occident, care este un tip de terapie care își are originea în China antică mai mult de 2.500 de ani și evoluează de atunci.

Conţinut

• Ce este acupunctura?
• 7 Beneficiile acupuncturii
  • 1. Reduce durerea cronică
  • 2. Tratament de anxietate
  • 3. Reduce insomnia
  • 4. Relieful durerii de cap
  • 5. Tratament cu artrită reumatoidă
  • 6. Împiedică greața și vărsăturile
  • 7. Minimizați aciditatea și indigestia
• Cum este o sesiune de acupunctură
• Există vreun efect secundar sau indicații de acupunctură în care trebuie evitată acupunctura?
  • Referințe

Ce este acupunctura?

Spre deosebire de credința populară occidentală, acupunctura nu este doar o terapie în care sunt introduse ace fine în locuri specifice ale corpului pentru a scuti durerea. Acupunctura este un protocol medical complet axat pe corectarea dezechilibrelor energetice din corp.

Explicația eficacității acupuncturii este că modifică fluxul de energie (cunoscut sub numele de qi sau chi) în întregul corp, Dar nu există un consens științific că acesta este de fapt mecanismul său de acțiune. O anchetă publicată în 2010 în revista Nature Neuroscience a arătat că efectele puncției cu acupunctura includ o activitate mai mare a adenozinei, un aminoacid care este activat pe piele după o vătămare pentru ameliorarea durerii. Acest lucru poate explica parțial de ce ameliorarea durerii este adesea experimentată ca unul dintre beneficiile acupuncturii. De fapt, numeroase investigații în Occident s -au concentrat asupra acestui lucru efect analgezic, în loc de rolul tradițional al acupuncturii Energia de echilibru Pentru a aborda o gamă largă de tulburări. Aparent, acest mecanism poate fi adevăratul responsabil pentru beneficiile sale generale pentru sănătate.

7 Beneficiile acupuncturii

Deși există încă o anumită îngrijorare cu privire la utilizarea funcțională a acupuncturii pentru a trata anumite afecțiuni, există o mulțime de cercetări care confirmă anumite beneficii pentru sănătate.

Deoarece obiectivul acupuncturii este de a promova și restabili echilibrul de energie care curge în întregul corp, beneficiile acupuncturii pot fi extinse la o mare varietate de afecțiuni, de la tulburări emoționale (anxietate, depresie), prin dureri cronice și chiar probleme digestive (greață, vărsături, sindrom intestin iritabil).

1. Reduce durerea cronică

Aceasta este poate cea mai frecventă utilizare a acupuncturii în corpul uman și de aceea a fost subiectul majorității investigației pentru a -și demonstra validitatea acesteia. Unele studii au arătat că acupunctura reduce durerea cu până la 15% Când este folosit pentru a atenua diferite tipuri de durere, deși se concentrează în principal pe durerile de spate ca urmare a stresului fizic, a leziunilor antice care nu s -au vindecat complet, opresiunea în mușchi, sarcină sau alte surse.

Durerea la genunchi este o altă afecțiune comună care îi face pe oameni să dovedească acupunctura și, deși studiile s -au contrazit ocazional, majoritatea arată rezultate pozitive care fac ca acupunctura să fie o formă eficientă de Reduceți durerile de genunchi din cauza intervenției chirurgicale sau a durerii asociate cu osteoartrita și îmbătrânirea.

De asemenea, este folosit cu succes pentru ușurează durerea În următoarele cazuri:

• Fibromialgie.
• Durere menstruală.
• Dureri de gât și contracturi.
• Sindromul de tunel carpian.

2. Tratament de anxietate

Au fost efectuate mai multe studii asupra efectelor acupuncturii asupra anxietății. Ca în multe dintre celelalte utilizări ale acestei tehnici, mecanismul exact nu este complet cunoscut, dar studiile clinice arată o corelație pozitivă între reducerea anxietății și acupunctura. În plus, unele studii indică faptul că atunci când se adaugă acupunctura la un tratament farmacologic pentru stres și anxietate, doza necesară pentru ameliorarea simptomelor este de obicei mai mică.

3. Reduce insomnia

Studiile au arătat că acupunctura poate Reduceți frecvența insomniei la multe persoane. Aparent, acupunctura Crește secreția de melatonină de noapte, care este un chimist care ajută și induce somnul. Unele studii arată că în mai puțin de cinci săptămâni, acupunctura regulată scade semnificativ prezența și efectele insomniei. Prin urmare, dacă nu poți dormi și nu vrei!

4. Relieful durerii de cap

O altă dintre cele mai populare aplicații de acupunctură din ultimii ani a fost Ușurarea migrenelor și a durerilor de cap, atât în ​​ceea ce privește ameliorarea durerii, cât și în reducerea frecvenței. Deși mecanismul exact pentru a preveni aceste condiții prin acupunctura în jurul feței, gâtului și scalpului nu este cunoscut exact, rezultatele cercetării au justificat într -un fel, zeci de generații ale acestei metode de metodă de tratament. Există, de asemenea, o posibilitate mult mai mică de efecte secundare în acupunctură decât în ​​medicamente pentru tratarea migrenei.

Pe de altă parte, durerile de gât a fost de fapt una dintre cele mai dovedite condiții pentru care acupunctura este eficientă. Într -o revizuire a anului 2011, a existat un sprijin aproape unanim Acupunctura este o modalitate fiabilă și fără efecte secundare pentru a ameliora durerile de gât cronice, Foarte des durerea este însoțită de dureri musculare generale și de dureri de cap constante.

5. Tratament cu artrită reumatoidă

Artrita reumatoidă este o boală foarte slăbită care afectează zeci de milioane de oameni din întreaga lume. Din păcate, beneficiile medicinei moderne sunt adesea insuficiente pentru a -l rezolva pe termen lung, ceea ce înseamnă că trebuie să ia în permanență (cel puțin o dată pe zi) medicamente puternice pentru a calma durerea în articulații. Acupunctura oferă o opțiune diferită pentru a reduce efectele dureroase și de slăbire ale artritei.

În sistemul tradițional de credințe de acupunctură, există 14 meridieni sau canale energetice în organism care permit fluxul de qi sau energie naturală a corpului. Aceste meridiane corespund adesea la terminațiile nervoase cheie care acționează ca receptori ai impulsului din părțile corpului, cum ar fi genunchii, spatele, articulațiile, templele, mușchii faciali etc.

Atunci când introducem ace în aceste meridiane, terminațiile noastre nervoase comunică cu creierul nostru și îi spun că mușchii noștri se simt dureri sau „plini”. Acest lucru va determina eliberarea de endorfine, care sunt eliberate în mod normal în timpul stresului pentru a crește energia și a bloca receptorii durerii. Sunt Endorfinele, combinate cu neurotransmițători normali care afectează impulsurile nervoase, pot opri durerea asociată cu artrita care limitează fizic atât de mulți oameni.

6. Împiedică greața și vărsăturile

Acupunctura s -a dovedit, de asemenea, un instrument foarte eficient împotriva greaței și vărsăturilor. Există Se consideră că un punct de presiune de acupunctură în partea de jos a antebrațului, lângă încheietura mâinii, care atunci când este stimulat, reduce senzația de greață care poate induce vărsături. După operație, atunci când un pacient se recuperează de la efectele anesteziei, ei se confruntă foarte des pe greață și vărsături postoperatorii. Un studiu publicat în 2009 a susținut că acupunctura a fost la fel de eficientă ca medicamentele antiemetice care sunt administrate în mod obișnuit pacienților în recuperare. Și din nou, efectele secundare ale medicamentelor antiemetice pot schimba chimia corpului nostru, lucru pe care majoritatea oamenilor care folosesc acupunctura încearcă.

Chimioterapia este adesea folosită ca tratament pentru pacienții cu cancer și poate fi o modalitate foarte eficientă de a salva vieți. Cu toate acestea, efectele secundare ale chimioterapiei sunt destul de grave și includ căderea părului, greață și vărsături, printre altele. Un alt studiu publicat în 2011 a arătat că Acupunctura a fost eficientă pentru a preveni greața și vărsăturile în ziua tratamentului chimioterapiei.

7. Minimizați aciditatea și indigestia

A fost demonstrat că Terapia regulată de acupunctură reduce semnele de ardere a stomacului și indigestia, determinând pacienții să consume mai puțin antiacide, potrivit unui studiu recent.

Pe de altă parte, cercetătorii brazilieni au efectuat studiul și au constatat diferențe semnificative între aceste simptome la femeile însărcinate care au folosit acupunctura și cei care pur și simplu și -au controlat dieta și au luat medicamente atunci când este necesar.

Cum este o sesiune de acupunctură

În general, prima vizită de acupunctură implică o evaluare exhaustivă a istoricului sănătății. Întrebările incluse pot părea ciudate, dar în medicina tradițională chineză (MTC), care acoperă acupunctura, medicina pe bază de plante, masajul și alte modalități, fluxul de energie și interacțiunea corpului sunt cheile pentru a diagnostica toate bolile fizice. De exemplu, medicul poate solicita Examinați -vă limba, simțiți -vă pulsul pentru a ajuta la determinarea fluxului de energie, sau puneți multe întrebări legate de obiceiurile intestinale și dieta, chiar dacă par să nu aibă nicio legătură cu principala plângere.

După consultare și evaluare inițială, ace sunt plasate în locuri foarte specifice. După introducere, se poate simți un senzație de moment acută sau ascuțită; Cu toate acestea, mulți raportează că majoritatea inserțiilor nici nu se simt. Este obișnuit să experimentezi dureri profunde pentru o perioadă scurtă de timp în unele dintre puncte. Ace de acupunctură sunt de obicei manipulate ușor, iar unii profesioniști pot folosi căldură sau chiar electricitate.

Adâncimea la care sunt introduse ace de acupunctură variază în funcție de tratament și profesionist; Cu toate acestea, ace nu trebuie să fie așezate niciodată suficient de adânc pentru a străpunge organele (nu pielea). Ace în general Sunt lăsați pe loc timp de cinci până la 20 de minute, de obicei nu mai mult de 60 de minute, Și apoi se retrag.

După tratamentul cu acupunctură, terapeuții vor evalua în general clientul și, adesea, vor oferi sugestii pentru îngrijirea la domiciliu.

Simptomele acute pot necesita două -patru sesiuni; În timp ce pentru cazuri cronice, este obișnuit să avem până la 12 sau mai multe tratamente, de obicei pentru o perioadă de opt până la 10 săptămâni. Vizitele lunare regulate pot fi sugerate ca măsuri preventive pentru reducerea stresului, îmbunătățirea energiei sau creșterea imunității.

Există vreun efect secundar sau indicații de acupunctură în care trebuie evitată acupunctura?

Persoanele cu tulburări hemoragice sau care iau anticoagulante ar trebui să se consulte cu medicii lor înainte de a suferi acupunctura. Cele mai frecvente efecte secundare ale acupuncturii sunt sângerarea și vânătăile pe șantier, împreună cu durerea și durerea minoră. Se recomandă ca un dezinfectant ca alcoolul să fie curățat cu un tampon pe zonă înainte de introducerea acului pentru a reduce posibilitatea de infecție mică. Evident, ace trebuie să fie curate și nu sunt niciodată împărtășite între clienți. Rareori, un ac se poate rupe. Cel mai rău caz este un organ perforat.

in orice caz, Complicațiile grave sunt extrem de rare atunci când acupunctura este efectuată de un profesionist calificat și certificat.

Referințe

https: // jamanetwork.com/jurnale/jamainternalmedicină/articol-abstract/409858
http: // jurnale.LWW.com/anestezie-analgezie/citare/2001/12000/optimizare_anesthesia_for_inguinal_hernierhaphaphy_.1.Aspx
https: // www.Organicfacte.Net/SIDA.Html?utm_source = intern & utm_medium = link & utm_campaign = smartlinks
http: // www.Științific.com/știință/articol/PII/S0304395910006895
http: // onlinelibrary.Wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD003281.Pub3/Rezumat
http: // scop.BMJ.com/conținut/27/2/50.pantaloni scurti

David Álvarez. Terapeut