50 de fraze de Daniel Goleman pentru creștere emoțională

Daniel Goleman Este un psiholog și scriitor american, născut în Stockton, California. Faima mondială dobândită din publicarea cărții sale Inteligenta emotionala în 1995. Găsiți aici cele mai bune fraze ale lui Daniel Goleman pentru creșterea dvs. emoțională.

Celebrele fraze ale lui Daniel Goleman

Nu permiteți zgomotul opiniilor altora pentru a vă tăcea vocea interioară. Și, mai important, aveți curajul să faceți ceea ce vă dictează inima și intuiția voastră. Cumva, știi ce vrei cu adevărat să devii.

Controlul vieții emoționale și subordonarea ei față de un obiectiv este esențial pentru a stimula și menține atenția, motivația și creativitatea.

Este combinația dintre talentul rezonabil și capacitatea de a persevera la eșec ceea ce duce la succes.

Criticile adecvate nu tratează atât de mult pentru a atribui erori unei trăsături de personaj și a se concentra asupra a ceea ce a făcut și poate face persoana.

O atenție deplină pare să încurajeze viteza de procesare mentală, să consolideze conexiunile sinaptice și să stabilească sau să extindă rețelele neuronale legate de ceea ce exercităm.

Autodominanța necesită conștiința de sine, mai multă reglare de sine, componente cheie ale inteligenței emoționale.

Gândurile obsesive sunt lemnul de foc care hrănește focul furiei, un foc care nu poate fi stins doar contemplând lucruri dintr -un alt punct de vedere.

Arta relațiilor se bazează, într -o mare măsură, pe capacitatea de a se raporta corect la emoțiile altora.

Inteligența academică nu oferă cea mai mică pregătire pentru multitudinea de dificultăți - sau oportunități - cu care trebuie să ne confruntăm de -a lungul vieții noastre.

Simplul fapt de a acorda atenție stabilește o conexiune emoțională a cărei absență empatia este imposibilă.

Meditația ne învață să ignorăm distragerile și să ne concentrăm atenția pe ceea ce vrem să ne concentrăm.

Timpul liber permite înflorirea spiritului creativ, în timp ce agendele prea stricte, dimpotrivă, o sufocă.

Inteligența interpersonală constă în capacitatea de a -i înțelege pe ceilalți: care sunt lucrurile care îi motivează cel mai mult, cum funcționează și cel mai bun mod de a coopera cu ei.

Ideile creative sunt ca un cocon delicat: trebuie să le răsfățați pentru a înflori.

Într -o lume atât de în schimbare, descoperim că flexibilitatea, posibilitatea adaptării la schimbare este mai importantă decât experiența.

Emoțiile tulburătoare și relațiile toxice au fost identificate ca factori de risc care favorizează apariția unor boli.

Tensiunea emoțională prelungită poate împiedica facultățile intelectuale ale copilului și astfel să împiedice capacitatea lor de învățare.

Fără atenție selectivă, experiența ar fi un haos complet.

Explorarea ne îndepărtează de accentul actual pentru a ne deschide la noi orizonturi și pentru a permite flexibilitatea, descoperirea și inovația.

Într -un sens foarte real, toți avem două minți, o minte care gândește și o altă minte care se simte, iar aceste două forme fundamentale de cunoaștere interacționează pentru a ne construi viața mentală.

Domnarea lumii emoționale este deosebit de dificilă, deoarece aceste abilități ar trebui să fie exercitate în acele momente în care oamenii sunt în condiții mai grave pentru a asimila informațiile și a învăța noi obiceiuri de răspuns, adică atunci când au probleme.

Toate emoțiile sunt, în esență, impulsuri care ne determină să acționăm, programe de reacție automată cu care a înzestrat evoluția.

Punctele forte și punctele slabe ale competenței emoționale a unui șef pot fi măsurate, respectiv, cu utilizarea completă sau utilizarea greșită a talentului subordonaților lor.

Compasiunea se află pe empatie care, la rândul lor, necesită atenție celorlalți. Dacă suntem absorbiți de noi, nu ne vom da seama pe ceilalți și ne vom continua calea, indiferent de suferința lor.

Realizarea reală nu depinde atât de mult de talent și de capacitatea de a merge mai departe în ciuda eșecurilor

Fiecare emoție ne predispune într -un mod diferit de acțiune; Fiecare dintre ei ne subliniază o adresă care, în trecut, a permis rezolvarea în mod corespunzător a nenumăratelor provocări la care a fost supusă existența umană.

În cel mai bun caz, IC pare să contribuie doar cu 20% din factorii determinați ai succesului.

Prin urmare, stresul scade rezistența imunitară, cel puțin provizoriu, poate ca o strategie de conservare a energiei necesară pentru a face față unei situații care pare amenințătoare pentru supraviețuirea individului.

Rețineți că impulsul este vehiculul emoției și că sămânța tuturor impulsurilor este un sentiment expansiv care încearcă să se exprime în acțiune.

Modul de a ieși din sărăcie este educația. Dacă se poate face ceva pentru a ajuta băieții săraci să continue mai mult la școală, se va face ceva foarte pozitiv pentru a -și îmbunătăți poziția în viață.

Poate că nu există mai multă capacitate psihologică esențială decât să reziste la impuls.

Dacă vrem să trăim corect, este necesară o anumită abilitate pentru a ne deplasa în trei domenii diferite: lumea externă, lumea internă și lumea altora.

Copilăria și adolescența constituie o adevărată oportunitate de a asimila obiceiurile emoționale fundamentale care vor guverna restul vieții noastre.

Respectul și iubirea nu poate doar să șterge ostilitatea căsătoriei, ci și toate celelalte domenii ale vieții noastre.

Există unele abilități care i -au diferențiat pe lucrătorii vedete de ceilalți. Și anume: empatie,

Conducerea nu are nicio legătură cu controlul celorlalți, ci cu arta de a -i convinge să colaboreze la construcția unui obiectiv comun.

Reamintim că credința de bază care duce la optimism este că neplăcerile și eșecurile se datorează circumstanțelor și că putem face întotdeauna ceva pentru a le schimba acestea.

Emoțiile negative intense absorb toată atenția individului, împiedicând orice încercare de a participa la altceva.

Cunoașterea despre sine, adică capacitatea de a recunoaște un sentiment în același timp în care apare, constituie piatra de temelie a inteligenței emoționale.

Pentru a lua o decizie bună, trebuie să aplicăm sentimente la gânduri.

Empatia implică întotdeauna un act de autoestajitate.

Uită -te direct în ochi deschide ușa de acces la empatie.

Preluând atenția noastră, tehnologia ne împiedică relațiile.

Vinovăția, rușinea și frica sunt telefoanele mobile imediate de înșelăciune.

Capacitatea de a -și exprima propriile sentimente constituie o abilitate socială fundamentală.

Atenția directă asupra locului în care este nevoie este una dintre principalele sarcini de conducere.

Optimiștii consideră că eșecurile se datorează ceva care poate fi schimbat și, astfel, la următoarea dată când se confruntă cu o situație similară, pot reuși.

În multe privințe, mintea emoțională este copilărească, iar cu cât este mai copilărească, cu atât emoția este mai intensă.

Puterea emotiile Este extraordinar, doar o iubire puternică - urgența de a -l salva pe fiul iubit, de exemplu - poate determina părinții să depășească propriul instinct de supraviețuire individual. Din punctul de vedere al intelectului, este un sacrificiu incontestabil, dar, văzut din inimă, constituie singura alegere posibilă.

Cel mai mare avantaj al echipelor de muncă este poate cel economic, deoarece, la fel ca și în cazul „Star”, echipele pot fi un beneficiu economic extraordinar.

Ușurința cu care o societate disprețuiește și chiar îngroparea viziunilor discrepante depinde în mod evident de setul de lagune împărtășite de cetățenii săi. Nu ne dăm seama ce ne place să vedem și nu ne dăm seama că nu ne dăm seama.

Empatie dispare în același timp, încât sentimentele noastre sunt atât de puternice încât să anulăm orice altceva și să nu lăsăm deschisă cea mai mică posibilitate de ton cu cealaltă.

Liderii care își folosesc eficacitatea emoțională pentru a inspira încredere, angajament și compasiune vor avea rezultate mai bune. Această abilitate de a apărea cel mai bun dintre oameni se traduce prin rezultate financiare.

Când ochii unei femei atrăgătoare privesc direct un bărbat pe care îl consideră atrăgător, creierul îi secretă dopamina, un inductor de plăcere, care nu se întâmplă atunci când privește într -o altă direcție.

Cu cât atenția noastră este mai clară, mai rapidă și mai subtil, vom capta, chiar și în situații ambigue, starea internă a altei persoane. Și, invers, cu cât neliniștea noastră este mai mare, cu atât este mai scăzută capacitatea noastră de a empatiza.

Furia este o emoție foarte intensă care răpește creierul. Când furia ne prinde, ne face să ne reorganizăm memoria până la punctul în care se poate uita, în discuție completă, de ce a început.

Îndeplinește -l pe al nostru Test de inteligență emoțională și descoperiți -vă nivelul.