15 fraze de la Aaron Beck despre dragoste și psihologie

Aaron Beck este psiholog și profesor de psihiatrie la Universitatea din Pennsylvania. Cunoscută lumească pentru că a dezvoltat terapie cognitivă, inițial pentru depresie și ulterior aplicat la multe alte probleme psihologice, demonstrând o mare eficacitate terapeutică. Găsiți aici câteva dintre cele mai bune fraze ale sale în psihologie.

Aaron Beck Citate celebre

Cea mai puternică persoană nu este cea care face cea mai mare parte a zgomotului, ci singurul care poate direcționa conversația în tăcere spre definiția și rezolvarea problemelor.

Terapia cognitivă încearcă să amelioreze tensiunile psihologice prin corectarea concepțiilor eronate și auto-semnal. Atunci când corectăm credințele eronate, putem scădea reacții excesive.

Dragostea cuplului are nevoie de învățare treptată.

Unii autori au conceptualizat depresia ca „sindrom de epuizare” din cauza proeminenței de oboseală; Ei postulează că pacientul își epuizează energia disponibilă în perioada anterioară apariției depresiei și că situația depresiei reprezintă un fel de hibernare, timp în care pacientul acumulează treptat o nouă clasă de energie.

Pentru și dă -ți o șansă.

Dacă avansăm să ne împiedicăm fără să avem un simț clar unde mergem sau ceea ce facem, suntem condamnați să ne rănim pe noi înșine și pe ceilalți.

Soții trebuie să știe să se adapteze, să recunoască erorile și să ierte.

Dacă gândul nostru este împiedicat de semnificații simbolice distorsionate, raționament ilogic și interpretări eronate, devenim cu adevărat orbi și surzi.

Deși dragostea este un stimulent puternic pentru soți și soții pentru a -i ajuta și susține decisiv pentru a -l susține și a -l face să crească.

Există calități speciale, cum ar fi angajamentul, sensibilitatea, generozitatea, considerația, loialitatea, responsabilitatea, fiabilitatea, care sunt decisive pentru o relație fericită.

Dacă gândirea noastră este simplă și clară, suntem mai bine echipați pentru a ne atinge obiectivele.

După cum s -a aplicat abuzul de substanțe, abordarea cognitivă îi ajută pe oameni să facă față problemelor care duc la supărare emoțională și să obțină o perspectivă mai largă asupra dependenței lor de droguri pentru plăcere și / sau ameliorarea inconvenientei.

Soții trebuie să coopereze, să compromită și să procedeze cu decizii de solidaritate.

Modul nostru de gândire determină în mare măsură dacă ne vom atinge obiectivele și ne vom bucura de viață sau chiar dacă vom supraviețui.

Soții trebuie să fie toleranți cu defectele, erorile și caracteristicile particulare ale celuilalt. Dacă aceste „virtuți” sunt cultivate pentru o anumită perioadă, căsătoria se dezvoltă și se maturizează.