10 motive pentru a pune un psiholog sportiv în viața ta

Există multe motive pentru care ar trebui să lucrați cu un psiholog sportiv, deoarece nu este doar ajutor în domeniul sportului, dar permite să gestionați stresul și să trăiți cu un nivel mai ridicat de bunăstare.

Acest domeniu al psihologiei, sport, a câștigat spațiu pe măsură ce anii au avut loc, iar astăzi sunt puțini care se îndoiesc de importanța consultării cu un psiholog sportiv.

Conţinut

• De ce un psiholog sportiv?
• Beneficiile psihologilor sportivi
• 10 motive pentru a pune un psiholog sportiv în viața ta
  • Bibliografie

De ce un psiholog sportiv?

Nici o îndoială Psihologic Well -Being poate crește performanța sportivă. Prin urmare, din ce în ce mai multe echipe și fani ai sportului sau lumea antrenamentelor sunt mai mulți, care angajează acești specialiști, mai ales dacă se apropie competiții.

Psihologii sportivi au multe de contribuit la viața celor care se antrenează, pentru că nu se limitează doar la aplicarea chestionarelor, dar merg mai departe și Ele ajută la atingerea unui nivel optim de relaxare care le permite să -și consolideze punctele forte Pentru antrenament și au o performanță bună. Prin urmare, contribuțiile psihologilor sportivi sunt la fel de necesare ca și în alți factori din viața sportivului, ca și în funcționarea fizică, tactică, tehnică, printre altele.

O bună funcționare psihologică poate influența pozitiv sau negativ în performanța sportivilor, astfel încât să aveți grijă de minte și să vă ocupați de problemele emoționale ale sportivului este esențială, pentru a evita acțiunile neregulate, atât în ​​domeniul antrenamentului, cât și în viața personală, Deoarece a fi sportiv necesită o cerere mare în ceea ce privește performanța.

Există multe aspecte în care psihologul sportiv îi poate ajuta pe cei care se dedică acestei lumi. De exemplu, la Concentrați -vă atenția pentru a obține rezultate mai bune În domeniul acțiunii sau pentru a avea mai multe piese de succes.

În plus, în cazul alergătorilor, de exemplu, un psiholog sportiv poate fi util pentru a ajuta la controlul gândurilor, deoarece dacă coridorul nu ar putea face oboseală, să se simtă copleșit și să nu aibă o performanță bună, mai ales dacă trăiește alte momente în el Viața care l -ar putea afecta, deoarece ființa umană înțelege o lume care trebuie tratată într -un mod integral.

Beneficiile psihologilor sportivi

Psihologii sportivi lucrează cu aspecte care influențează performanța sportivă, cum ar fi -confidența de sine, autoestima, stresul, atenția, nivelul de activare, luarea deciziilor, constanța, agresivitatea, atitudinea în relațiile interpersonale, interacțiunea cu echipa, printre altele.

Un psiholog sportiv nu va lucra doar cu sportivul, dar poate face acest lucru și cu antrenorul, astfel încât să poată îmbunătăți și calitățile care îi permit să adauge beneficii echipei pe care o antrenează.

În acest caz, psihologul sportiv va lucra cu respectarea antrenamentului sportivilor, planificării sportului, abilităților de conducere, aspectelor necesare pentru îmbunătățirea comunicării, printre altele.

10 motive pentru a pune un psiholog sportiv în viața ta

Printre cele mai remarcabile motive pentru a include un psiholog sportiv în viața ta se numără următoarele:

1. Pregătire mentală: Nu numai că mâncarea fizică este importantă pentru a avea o performanță bună, dar și pentru a putea fi pregătiți mental pentru a face față competițiilor și a plăti la maxim.
2. Întăriri: Sunt ideale pentru creșterea stimei de sine și cu ea -încrederea în sine. Pentru a face acest lucru, psihologul sportiv va lansa anumite abilități psihologice, precum și tehnici.
3. Lucrați cu planificarea: Acest lucru nu numai că îl ajută pe sportiv, dar și antrenorul pentru echipă să mențină încrederea, motivația și nu are probleme cu respectul lor de sine.
4. Managementul aspectelor psihologice de grup: din care antrenorul trebuie să fie conștient de a menține echipa împreună, dispus să facă tot ce este mai bun și că problemele interne sunt minimizate.
5. Oferiți autostructuri de sine: Pentru ca jucătorul să fie pregătit, el poate elimina obiceiurile negative și, în schimb, să învețe noi abilități care să -i permită să aibă o motivație ridicată, mai ales atunci când este necesară îngrijirea focalizată. Instrucțiunile de sine funcționează, de asemenea, pentru a crește respectul de sine, atenția, performanța, motivația și o mai bună face față.
6. Antrenament de imaginație: Ceea ce este util pentru a învăța noi abilități și pentru a reduce nivelul de anxietate.
7. Controlul stresului: Deși este necesar un anumit stres în competiție, atunci când acest lucru este foarte mare, poate deveni un factor, astfel încât psihologul sportiv îl învață pe jucător să -l controleze.
8. Îmbunătățiți atenția: pentru care există o diversitate de tehnici care sunt foarte utile. Prin aceasta, sportivul va avea o concentrare mai bună, control emoțional și o mai bună manipulare a situațiilor complexe în timpul competiției.
9. Promovați emoții care facilitează performanța: Deoarece starea emoțională condiționează performanța. Prin urmare, este important să se genereze emoțiile, astfel încât fiecare sportiv să poată avea o funcționare bună. În plus, psihologul sportiv antrenează sportivii să folosească emoții care ar putea fi considerate negative, cum ar fi frica, furia sau dezamăgirea în favoarea lor.
10. Suport pentru recuperarea vătămărilor: Acesta este unul dintre cele mai dificile momente din viața sportivilor, dar poate apărea și sprijinul psihologic este crucial în timpul procesului de îmbunătățire, în special în timpul reabilitării.

Din toate aceste motive, care sunt sportivi ar trebui să ia în considerare includerea unui psiholog sportiv în viața lor, deoarece beneficiile nu sunt puține.

75 de fraze sport pentru a motiva și inspira

Bibliografie

• Bucata, J. M. (1998). Psihologie de antrenament sportiv (pp. 268-269). Madrid: Dykinson.
• Moreno, a. (2013). Psihologie în sport. Deficiențele de reviste aplicate sportului, 5(12), 35-43.
• Tamorri, s. (2004). Neuroștiințe și sport. Psihologie sportivă. Procese ale sportivilor mentali (Vol. 70). Editorial PADOTRIBO.
• Torregrosa, m., Sanchez, X., & Cruz, J. (2004). Rolul psihologului sportiv în sfaturile academice-vocaționale ale sportivului de elită. Revista de psihologie sportivă, 13(2), 215-228.