Tulburări psihologice

Tulburări de somn, tot ce trebuie să știi

Tulburări de somn, tot ce trebuie să știi

tulburari de somn Sunt împărțite în două grupuri mari: disomni și parasomni. Mai târziu vom vedea cauzele și caracteristicile principale ale acestor modificări.

Conţinut

Comutare
  • Tulburări de somn: Dysomnias
    • Insomnie
    • Cauzele insomniei
    • Consecințele insomniei
      • Insomnie primară
    • Hipersomnie
    • Narcolepsie
      • Cauzele narcolepsiei
    • Tulburări de somn legate de respirație
    • Tulburări de ritm circadian
  • Alte tulburări de somn: parasomni
    • Coșmaruri
    • Terori de noapte
    • Somnambulism
    • Referințe

Tulburări de somn: Dysomnias

Această categorie de tulburari de somn este legat de durata, intensitatea și cantitatea somnului.

Insomnie

Insomnia este o modificare a somnului care implică dificultăți de a începe să dormi sau să rămâi adormit. Odată ce subiectul se va ridica, el nu va putea să se întoarcă la somn, deși îl va costa să fie proaspăt și activ dimineața. Pentru ca o persoană să fie diagnosticată cu tulburare de insomnie, el trebuie să îndeplinească următoarele caracteristici:

  • Că cel puțin 3 nopți apar în săptămână și timp de 3 luni
  • Renunțați la alte tulburări de somn
  • Aceasta nu are legătură cu utilizarea unei substanțe
  • Acest lucru nu este explicat prin tulburări mentale sau medicale
  • Se datorează factorilor psihologici, biologici și/sau de mediu

Cauzele insomniei

În general, Oamenii care suferă de insomnie au rutine eronate sau nesănătoase care au un impact asupra calității și cantității visului tău, de exemplu:

  • Programe neregulate
  • Swaper copios
  • Consumați alcool înainte de culcare
  • Exercițiu intens noaptea
  • Du -te la culcare prea curând
  • Efectuați locuri de muncă sau activități care necesită o stimulare a creierului ridicat în timpul nopții
  • Ingestând băuturi interesante sau substanțe stimulante înainte de culcare
  • Trăiește în sectoare cu mult zgomot
  • Temperatura ambiantă este extremă
  • Ei trăiesc o situație stresantă
  • Simptom care însoțește anxietatea, depresia, mania sau unele demență

Consecințele insomniei

Consecințele nerespectării celor 8 ore de somn Jurnalul poate genera la individ:

  • Deteriorarea funcțională
  • Pierderea productivității
  • Probleme de atenție
  • Deteriorarea memoriei
  • Mai puțină capacitate de a relaționa la nivel interpersonal
  • Modificări ale stării de spirit
  • Probleme hormonale și metabolice
  • Creștere cascadoră
  • Îmbătrânire timpurie
  • Creștere în greutate

Insomnie primară

Acest tip de insomnie se caracterizează că nu poate fi atribuită cu certitudine o anumită cauză, deși se crede că Stresul ar putea fi un declanșator. În multe cazuri, apare în copilărie și poate fi prelungit de -a lungul vieții, crescând odată cu vârsta.

Simptomele care vor fi prezentate la subiecți vor fi: oboseală, oboseală, dureri de cap, tensiune musculară și disconfort gastric. Motivul pentru care acest tip de insomnie este prelungit este faptul că subiectul este preocupat constant de starea sa, că va avea dificultăți în reconcilierea visului în timpul nopții.

Prin urmare, o stare de anxietate și tensiune se dezvoltă în timpul zilei, acestea provoacă o modificare a somnului noaptea. Această tulburare poate produce, de asemenea, un fel de hipersomnie de zi.

Hipersomnie

Hipersomnia este caracterizată de un somnolență excesivă care poate fi nocturnă (mai mare sau egal cu 10 ore) Sau zi (NAP -uri frecvente care pot greu mai mult de 1 oră). De obicei, începe în jur de 15 și 35 de ani și tinde să cronici.

Pentru ca acest episod să fie considerat o tulburare, trebuie să apară cel puțin o lună. În plus, nu va fi asociat cu o altă tulburare medicală sau cu efectele unei substanțe, iar narcolepsia va fi aruncat anterior anterior.

Pacienți care suferă de această tulburare Pot adormi în timpul zilei, dar visul lor nu va fi un reparator. Simptomele sale vor fi: un nivel scăzut de alertă, performanță și concentrare. Acest lucru poate avea un impact asupra muncii și sferei sociale a persoanei, pe lângă faptul că este capabil să fie implicat în accidente.

Narcolepsie

Narcolepsia este un sindrom de origine necunoscută caracterizat de atacuri anormale de somn. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de sindrom Gélenau și este o afecțiune care afectează atât bărbații, cât și femeile.

De obicei începe în adolescență, dar este stabilit în mod special în jur de 25 de ani. Narcolepsia este alcătuită din patru simptome care formează „Tetradul narcoléptic” fiind somnolența cel mai mare simptom de frecvență.

  1. Somnolență excesivă în timpul zilei: pacienții au atacuri acute de somn în timpul circumstanțelor care ar putea fi considerate stimulante. Acest episod durează între 10 și 15 minute și, de obicei, există o perioadă refractară de câteva ore înainte de următorul episod.
  2. Catoplexia: Este o modificare a abilităților psihomotorii prin intrarea brusc în faza REM. Ceea ce va experimenta subiectul este o scădere bruscă a tonusului muscular (generalizat sau localizat) fiind complet conștient de acesta. De obicei, va fi declanșat de emoții intense, cum ar fi râsul, plânsul sau furia și va dura câteva secunde. Aceste episoade vor începe ani după stabilirea somnolenței diurne.
  3. Paralizie in somn: Este o stare care menține asemănare cu cataplexia, de atunci, pacientul consideră că nu poate mișca, vorbi sau respira în mod natural. Diferența este că acest lucru nu va avea declanșatori emoționali. Durata sa nu va depăși câteva minute, fiind capabil să înceteze înainte de stimuli externi.
  4. Halucinații hipnagogice: Episoadele halucinogene sunt pseoscepții auditive sau vizuale. Nu vor apărea până la adolescență și vor scădea în timp. Există cazuri în care paralizia și halucinațiile apar simultan devenind un eveniment terifiant pentru pacient.

Cauzele narcolepsiei

Se crede că narcolepsia are o bază ereditară puternică, fiind una dintre puținele tulburări DSM-5 în care a fost identificat un mecanism biologic. S -a observat că la jumătate din pacienții narcoleptici există o rudă de prim grad care suferă și de aceasta. În ceea ce privește explicația sa fiziologică, se presupune că există un Deficit de neurotransmițător de hipocretină La acești pacienți.

Tulburări de somn legate de respirație

Sindromul de apnee de somn este o modificare a respirației care se caracterizează întreruperea repetitivă (mai mult de 10 secunde) a fluxului de aer nazo-bucal în timpul somnului. Din studii polisomnografice, se pot distinge trei tipuri de apnee: obstructivă, centrală și mixtă.

  • Apnee obstructivă de somn: Constă în încetarea fluxului de aer, începând din nou brusc. Aceasta este cea mai frecventă apnee. În timpul somnului, mușchii se relaxează și tractul respirator se îngustează așa, respirația devine inadecvată timp de 10 până la 20 de secunde. Creierul detectează anomalia și trezește subiectul. Cel mai caracteristic semn va fi sforăit, deoarece pereții gâtului se prăbușesc.
    • Consecințe: Pe măsură ce încetarea respiratorie se va întâmpla pe parcursul nopții, subiectul nu va putea intra în fazele III și IV devenind un mic vis de reparație. Pe de altă parte, nu va exista un schimb adecvat de gaze, provocând diferite grade de hipercapnie și nocturn.
  • Apnee centrală de somn: Este format din încetarea parțială a ritmului respirator, deoarece neuronii eferenți ai creierului împiedică mușchii care controlează respirația acționând corect. Acest lucru se va întâmpla numai în cazurile în care SNC a fost rănit.
  • Apnee mixtă de somn: Va fi combinația dintre cele două apnee menționate mai sus. Uneori, sistemul respirator va fi paralizat, iar în altele va exista o obstrucție.

Tulburări de ritm circadian

Sunt tulburări de somn din cauza dezorganizării somnului-Vigilia. Adică orele corespunzătoare sunt dormite, dar programele de somn sunt modificate. Ființele umane sunt guvernate de ritmuri circadiene, care sunt legate de temperatură, genetică și expunere la lumină.

in afara de asta, Corpul are un hormon numit melatonină care este eliberat în timpul nopții și este cel care induce somnul. Toate aceste elemente vor provoca tiparele prin care persoana se trezește și adorm. În cadrul acestui grup găsim următoarele tulburări:

  • În primul rând, Tip de faze de somn retardate: Se ridică dintr -o întârziere când mergeți la somn (mai mult de 2 ore)
  • Apoi, Tipul avansat de faze de somn: Biomarkerii săi circadieni au fost programați cu 2 până la 4 ore înainte de obișnuit, de atunci, s -au obișnuit până la început.
  • În cele din urmă, Tip asociat cu schimbările de muncă: Se întâmplă persoanelor care au programe de lucru neobișnuite, de exemplu, o săptămână de lucru în timpul nopții și încă o săptămână funcționează dimineața. Aceasta interferează în menținerea unui program normal de viață de somn.

Alte tulburări de somn: parasomni

Sunt anomalii sunt produse în REM și non -remop de somn.

Coșmaruri

Coșmarurile sunt episoade care apar în timpul visului REM și au legătură cu conținutul a ceea ce visează, Acest lucru poate fi îngrozitor, îndurerat sau amenințător.

Anxietatea poate provoca o reacție motorie care trezește individul. Cu toate acestea, anxietatea se va disipa în măsura în care visa doar.

Coșmarurile pot fi experimentate indiferent de vârstă, deși Sunt mai frecvente la copii. Cauza lor nu este cunoscută exact, dar există teorii pe care consideră că au un sens important pentru persoană.

Terori de noapte

Terorile de noapte apar de obicei în fazele III sau IV de somn. Încep cu un strigăt tulburător și sfâșietor în miez de noapte. În general, persoana se va ridica cu o senzație de suferință difuză, fără să știe exact ce s -a întâmplat sau să -și amintească de nimic. Se crede că etiologia sa este legată de tensiune emoțională și oboseală.

Somnambulism

Speaizismul se caracterizează printr -o secvență mișcări ale corpului pe care subiectul le îndeplinește în timpul visului de unde lente. Persoana poate să se ridice și să efectueze diverse activități, cum ar fi plimbarea prin casă sau mutarea lucrurilor.

De asemenea Aș putea articula câteva cuvinte. În timpul acestei stări, persoana nu reacționează la stimuli de mediu. A lui Durata poate fi de 1 până la 30 de minute Și se poate întâmpla de mai multe ori pe săptămână de -a lungul vieții. Această tulburare va declanșa și mai mult în perioadele de stres.

Referințe

Peña-Herrera, b. (2018) Psihopatologie generală. Samborondón: Universitatea Sfântă - Ecuador.