Tanofobie frica irațională de expunere la soare

În acest articol vom vorbi despre Tanofobie, Frică excesivă și irațională la expunerea la lumina soarelui.

Vă vom spune despre ce este vorba, pericolele sale și avantajele importante de a permite lumina soarelui să contacteze pielea noastră. De asemenea, desigur, pericolele de a face acest lucru. Dacă doriți să vă informați și să știți în ce măsură este potrivit să vă expuneți la soare, continuați să citiți. Vă vom spune tot ce trebuie să știți.

Conţinut

• Ce este Tanofobia?
• Tanorexia, opusul Tanofobiei
• Consecințele lipsei expunerii solare
• Importanța găsii echilibrului
  • Referințe

Ce este Tanofobia?

În primul rând, să începem să definim care este Tanofobie. Așa este modul în care tulburare psihologică care implică dezvoltarea unei frici iraționale de a se expune la lumina soarelui.

Un lucru este clar cu privire la consecințele expunerii la razele UV și din acest motiv, evitați să se expună la soare fără FPS. Cu toate acestea, cine suferă de Tanofobie, își conduce frica la un nivel superior.

Fiecare fobie implică frică irațională, excesivă, înaintea cuiva sau ceva. Care suferă în special de acest tip de fobie, simte o mare frică de posibilitatea de a se expune la soare.

A Persoana tanofobă este obsedată de protejarea de soare. Aveți grijă chiar exagerată. Folosiți întotdeauna pălării, ochelari și îmbrăcăminte care filtrează radiațiile ultraviolete. Sunt îngrozit fără a aplica protecție solară. Nu puteam să accesez, sub niciun punct de vedere, să petrec o zi pe plajă.

Cu toate acestea, acest tip de persoană, dincolo de frica lor, Nici nu are în vedere beneficiile expunerii la lumina soarelui, Și costurile mari de a nu face acest lucru.

Tanorexia, opusul Tanofobiei

Tanofobia are contracara sa corespunzătoare, Tanorexia. A fi tanorexic implică dezvoltarea unei dependențe de bronz. Cineva ca acesta se simte vreodată mulțumit de tonul maro al pielii sale, deci Este trimis la orele de expunere la soare, sesiuni de bronz artificial și useagoncents pentru că nu te simți confortabil cu tonul pielii tale.

Această afecțiune implică exact opusul Tanofobiei, în care oamenii fug din lumina soarelui din cauza panicii la consecințele expoziției lor.

Cea mai mare severitate a Tanorexiei constă în daunele lor pe termen lung. Expunerea prelungită constantă la radiațiile solare crește semnificativ Posibilitatea de a dezvolta cancer de piele, arsuri grave, leziuni oculareeste ca degenerarea maculară, printre alte condiții.

După cum își vor imagina, Niciunul dintre cele două extreme nu este bun: Să aibă fobie în lumina soarelui sau să nu te simți niciodată mulțumit de tonul bronzului nostru.

Revenind la tema principală a acestui articol, vom relua problema Tanofobiei, astfel încât să o poată înțelege și să detectăm astfel dacă cei dragi, sau chiar voi, suferiți de ea. Continuați să citiți, vă vom spune tot ce trebuie să știe despre frica extremă de expunerea la soare și despre consecințele acesteia.

Consecințele lipsei expunerii solare

În timp ce, pe măsură ce am avansat deja, expunerea extremă și constantă la lumina soarelui aduce consecințe, evitarea obsesivă a expunerii face și acest lucru. De fapt, ședința sub soare are beneficii importante.

Soarele este indispensabil pentru planetă, pentru viață și, desigur, pentru oameni. Când ne expunem pielea la lumina soarelui, absorbim Vitamina D. Soarele este principala sursă existentă a acestei vitamine foarte importante. Această vitamina D care ne permite să absorbim corect calciul, Un mineral fundamental pentru puterea oaselor și dinților noștri.

Beneficiile expunerii la lumina soarelui nu sunt reduse la absorbția vitamina D necorespunzătoare, ci implică și mulți alții. Permite Reducerea tensiunii arteriale crește răspunsul imun, reduce colesterolul din sânge. Chiar și respirația se îmbunătățește, deci se recomandă ca persoanele care suferă de astm sau o altă afecțiune respiratorie, să fie expuse moderat în lumina soarelui, pentru a profita de beneficiile lor.

Lipsa de vitamina D este asociată și cu posibilitatea dezvoltării unor tipuri de cancer. Printre listă se numără cancerul colorectal și s -a dovedit că lumina soarelui protejează împotriva celor mai agresive forme de cancer de prostată.

Impactul soarelui asupra pielii aduce, de asemenea, beneficii importante pentru acesta. Este recomandat de specialiști pentru Tratați probleme precum psoriazisul, dermatita atopică, ictioza congenitală, chiar acneea.

Cu toate acestea, este necesar să ne amintim și asta Expunerea la soare trebuie să fie moderată. Pentru a vă bucura de avantajele luminii solare, nu este necesar să petreceți ore și ore sub soare. Se dovedește că Cu 15 minute la fiecare trei zile, chiar și în aer liber sub umbră, putem absorbi Vitamina D necesară pentru a ne consolida oasele și a permite ca sângele nostru și sistemul respirator să beneficieze, de asemenea,.

Importanța găsii echilibrului

Nu este vorba de a petrece ore nesfârșite sub soare, așa cum ar face un Tanoréxico. Nici soluția nu este cu orice preț expunere pe care Tanofobic. Ce este despre găsirea echilibrului corect între Tanorexia și Tanofobia. Care, desigur, poate fi dificil.

Cheia constă în a fi informat. Trebuie să fim conștienți de beneficiile expunerii pe noi înșine la lumina soarelui și la importanța acesteia, dar și la știm despre consecințele pe care le poate provoca impactul excesiv al razelor UV ale radiațiilor solare, fără a dezvolta frică excesivă din cauza acestui fapt.

Punctul de echilibru poate fi dificil de găsit, dar vă încurajăm să o faceți. Gândiți -vă la beneficiile expunerii la soare moderate, utilizați protecție solară și bine. Dacă se tem de soare, vor vedea cum își depășesc frica vor primi beneficii importante pentru sănătate.

Tanofobia poate fi foarte periculoasă. Cu 15 minute de soare, la fiecare trei zile, vom vedea schimbări mari în corpul nostru. Nimic dificil, nu? Datorită soarelui este că există viață pe pământ, ieșiți afară și bucurați -vă de ea, luând măsurile de îngrijire corespunzătoare.

Referințe

• Luminos, u. P., & Uman, s. Beneficiile luminii soarelui.
• Dermatolog, p., a spitalului, s. D. D., & Rossell, P. Riscuri de expunere la soare.
• LaPorta-Herrero, i., & Latorre-Forcén, P. (2020). Tanorexia. O revizuire a literaturii științifice actuale.
• Mead, m. N. (2009). Beneficiile luminii solare: un punct strălucitor pentru sănătatea umană. Știință și muncă, (31), 7-14.
• Pana, a. (2019, 21 august). 6 taste pentru a înțelege Tanofobia. Recuperat de la https: // www.Elle.com/es/Beauty/Health-Fitness/A28614720/Tanofobia-Que-ES/
• Rodríguez García, r., Hahavarría miyares, j. H., & Azze Pavón, M. D. L. LA. (2001). Cancer de piele și ocupație. Revista Cuban Medicine, 40(4), 266-272.