Somnifobia Ce este, simptome, cauze și tratament

¿Vi s -a întâmplat odată că simțiți frica de a dormi? ¿Ai crezut că ți se poate întâmpla ceva groaznic? Stilul de viață pe care îl conducem, o experiență neplăcută în trecut și starea noastră de sănătate poate influența negativ atunci când vine vorba de reconcilierea somnului.

Este posibil să vi se întâmple sau să știți pe cineva care a avut probleme de somn. Acest lucru are consecințe în ziua noastră de zi, deoarece performanța muncii, performanța academică și copingul situațiilor pot fi dăunătoare pentru noi. Când se întâmplă aceste tipuri de situații să ne fie frică să dormim, ne confruntăm cu Somnifobia. În acest articol cu ​​psihologie, vom vorbi despre Ce este somnifobia, simptomele, cauzele și tratamentul.

1. Ce este somnifobia
2. Simptome de somnifobie
3. Cauzele somnifobiei
4. Tratamentul somnifobiei

Ce este somnifobia

Când vorbim despre Somnifobia, ne referim la o tulburare de somn care este legată de Teama că o persoană poate avea adormire. În general, frica de a adormi este legată de gânduri neplăcute, fie pentru a înceta respirația, nefiind capabil să se trezească sau să moară, printre altele.

Este important să clarificăm că aceste idei generează mari stări de anxietate, chiar dacă nu există niciun motiv specific în realitate care să justifice somnifobia. Cu alte cuvinte, persoana are Teama de ceva catastrofal încă știind că este irațional.

Când o persoană prezintă o imagine somnifobiei, efectuați o serie de acțiuni pentru a evita adormirea. Este posibil ca un stat de alertă permanent și de panică să fie prezent. În aceste cazuri, în acest articol, veți vedea cum să controlați un anxietate sau un atac de panică.

Simptome de somnifobie

Există unele simptome care apar în somnifobie. Aceste Vor depinde de severitatea tulburării și a caracteristicilor persoanei. Cele mai relevante simptome de somnifobie sunt:

• Anxietate.
• Suferință.
• Insomnie.
• Coșmaruri.
• Dificultate în respirație.
• Greață, vărsături, amețeli.
• Teama de întuneric.
• Frica de singurătate.
• Idei legate de moarte.
• Palpitații.
• Frecvența cardiacă accelerată.
• Transpirație excesivă.
• Tensiunea musculară.
• Durere de cap.
• Pierderea atenției și concentrării.
• Oboseală excesivă.
• Iritabilitate.
• Schimbări subite de dispoziție.

În acest moment, este important să știm că atunci când sunt prezentate unele simptome, nu înseamnă neapărat că ne confruntăm cu o imagine de somnifobie. Profesionistul din domeniul sănătății care tratează persoana care se consultă va fi responsabilă Faceți un diagnostic adecvat pentru a indica tratamentul Pe care îl considerați adecvat.

Cauzele somnifobiei

¿De ce mi -e frică de noapte? Tulburarea somnifobiei poate fi dezvoltată din diferite motive. În continuare, vom vedea principalele cauze ale Somnifobiei:

• Experiențe neplăcute din trecut: Oamenii care suferă de Somnifobia au avut experiențe neplăcute în trecut. Uneori, acesta poate fi produsul unui accident pe care au trebuit să -l genereze frică și anxietate.
• Situație traumatică: Este posibil ca frica de a adormi să -și aibă originea într -o situație care a produs multă suferință, cum ar fi un duel pentru moartea unei persoane dragi. Ca exemplu, putem spune că cineva care face un duel pentru moartea unei persoane dragi are dificultăți în somn. Aceste probleme pot fi, de asemenea, o consecință a duelurilor nerealizate la acea vreme.
• Tulburări de anxietate și depresie: Oamenii care suferă de ea au tendința de a dezvolta somnifobia. În acest articol, vă spunem cum să ajutați o persoană cu depresie.

Tratamentul somnifobiei

În ciuda problemelor zilnice pe care le poate aduce somnifobia, există tratamente care îi pot ajuta pe cei care au această imagine. În această secțiune vă spunem tratamentele Somnifobia care au cea mai mare eficiență.

Terapie psihologică

Există mai multe tipuri de terapie care pot fi utile pentru tratarea somnifobiei. Pe de o parte, există Psihoterapii durata scurta concentrat pe rezolvarea problemelor. În ședințe, pacientul vorbește despre problemele sale, iar terapeutul său îi oferă o serie de exerciții pentru a depăși treptat dificultățile pe care le poate avea.

Pentru a depăși somnifobia, în alte terapii cu durată mai lungă, Originea temerilor, a angoasei și a anxietăților sunt căutate a persoanei. Acest lucru ne permite să înțelegem că frica care apare într -o situație actuală se datorează unei situații din trecut care a generat multă suferință.

Programare Neuro Lingvistica

Abordarea de programare neurolingvistică pentru tratarea somnifobiei este de a schimba gândurile prin tehnici de comportament, percepție și comunicare. Obiectivul programării neurolingvistice este Modificați gândurile neplăcute Prin observarea modului în care informațiile despre anumite subiecte sunt procesate neurologic.

În cazul Somnifobiei, faptul de a adormi reprezintă un pericol de deces pentru persoană. Programarea neurolingvistică funcționează pe acest gând Modificați conexiunile neuronale ale unei persoane.

În unele cazuri A Medicamente psihiatrice, În funcție de caracteristicile somnifobiei fiecărei persoane.

Acest articol este doar informativ, în psihologie-online nu avem puterea de a face un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Somnifobia: Ce este, simptome, cauze și tratament, Vă recomandăm să intrați în categoria noastră de psihologie clinică.