Ce este psihologia sportivă și ce beneficii contribuie?

Astăzi, psihologia sportivă este foarte apreciată în toate sporturile. Acest lucru se datorează faptului că atât antrenorul personalului, cât și sportivii știu că trebuie să -și lucreze mintea pentru a -și îmbunătăți toate capacitățile la cel mai înalt nivel și, astfel, să își poată atinge obiectivele. Continuați să citiți pentru a cunoaște toate avantajele pe care le poate contribui psihologia sportivă!

Conţinut

• Introducere în psihologie sportivă sau psihologie sportivă
• Beneficiile psihologiei sportive
• Sport și bine psihologic
  • Resurse

Introducere în psihologie sportivă sau psihologie sportivă

În ultimele decenii, interesul pentru variabilele psihologice care influențează câmpul sportiv a crescut semnificativ.

Psihologia pozitivă a ajutat în toate acestea, favorizând abordări care se referă la ce factori sunt strâns legați de bunăstarea psihologică a sportivilor, precum și care sunt beneficiile oferite de psihologia sportului în sine.

Psihologia pozitivă își propune să integreze concepte legate de bunăstarea, fericirea și abordările optimiste pentru a îmbunătăți dezvoltarea personală, în special evaluarea bunăstării psihologice.

Adevărul este că, activitățile care sunt legate de performanța sportivă ridicată includ un profesionist care Întărește încrederea și contribuie la tehnicile pentru Îngrijirea și menținerea sănătății mentale și fizice bune. Acest profesionist este psihologul sportiv sau psihologul sportiv. Prin urmare, În echipele de înaltă performanță, implementarea psihologiei sportive este de bază și importantă.

Implementarea psihologiei sportive în echipe de înaltă performanță este o prioritate pentru a atinge obiective mari.

Deciziile luate de antrenorul de personal vor fi completate pe cele care, din partea sa, cifra profesionistului în psihologie sportivă. Ca profesionist, cu o pregătire extinsă în psihologie, Veți cunoaște punctele forte și punctele slabe ale fiecărui sportiv. Nu trebuie uitat că atât antrenorul, cât și figura psihologului sportiv sunt profesii care fac viața sportivului mult mai echilibrată.

Antrenorul sportiv și psihologul ajută la îndeplinirea obiectivelor și să facă față tuturor obstacolelor care pot fi prezentate pe calea unui sportiv.

În plus, psihologul sportiv ajută la gestionarea a tot ceea ce poate afecta performanța în ceea ce privește relația dintre personalitatea sportivului și contextul sportiv. Acest lucru implică facilitarea ajutorului pentru ca sportivul Controlează schimbarea emoțiilor, Ei pot influența practica lor.

Psihologul sportiv, Pe lângă motivarea, creați strategii. În acest fel el realizează Optimizează dezvoltarea personală și creșterea, precum și pe terenul sportiv, atât sportivul individual, cât și întreaga echipă și un grup United.

Beneficiile psihologiei sportive

Psihologie aplicată la sport Oferă avantaje în formare, competiție și, de asemenea, în relații interpersonale. În plus, poate fi un Suport excelent pentru antrenor sau antrenor și poate ajuta, de asemenea, la creșterea performanței sportivilor la niveluri mult mai optime.

Psihologia sportivă apreciază relația dintre activitatea fizică, competiția sportivă, bunăstarea fizică și starea de bine psihologică.

Pe lângă toate cele de mai sus, este legat de:

• Favoarea concentrării, Ei bine, ajută persoana care se concentrează pe exercițiu fără ca străinătatea să o distragă. În acest fel, fiecare sportiv își va putea obține întregul potențial de fiecare dată pentru a detecta.
• Determinați starea de spirit, Pentru că dacă sportivul întâlnește o motivație ridicată, el poate executa activ activitatea care apare și cu un efort adecvat și măsurat la obiectivele sale.
• Crește securitatea și confidența de sine. O mare parte din performanța sportivă depinde de securitatea pe care o are sportivul atunci când își dezvoltă funcția în practica sportivă. În acest caz, psihologia sportivă ajută persoana să creadă că este capabilă să își atingă obiectivele și îl motivează, astfel încât să poată ajunge la ele.
• Întărește personalitatea, În acest fel, persoana poate concura sub presiune. De asemenea, ajutați la gestionarea presiunii, susțineți niveluri ridicate de stres etc.

Este important ca sportivul sau sportivul să fie capabil să -și controleze atât succesele, cât și mai ales eșecurile sale, astfel încât acest lucru să nu devină o problemă.

Prin urmare, psihologia sportivă este foarte utilă în această privință, ajută la concurență sub o mare presiune și, totuși, ajută la câștigare.

Sport și bine psihologic

Nu există nicio îndoială în acest sens: binele psihologic este asociat cu practica activității fizice. Adoptarea obiceiurilor sănătoase, printre care este sportul, contribuie la consolidarea importanței unui stil de viață activ.

Pe lângă optimizarea și corectarea variabilelor implicate în timpul practicii, oferă, de asemenea, numeroase avantaje. Oamenii care efectuează exerciții fizice în mod regulat sunt percepute mai sănătoase, cu mai puțin stres și au, de asemenea, o dispoziție mai bună că cei care nu efectuează nicio activitate fizică.

În ceea ce privește funcțiile cognitive, diverse studii au arătat că exercițiile fizice ajută este menținerea și îmbunătățirea acestora.

Indiferent de vârstă sau starea fizică, exercitarea exercițiului fizic produce beneficii pentru bunăstarea mentală.

Resurse

• Rolul cheie al lui Joaquín Valdés, psihologul lui Luis Enrique în echipa națională
• V. Complet. Psihologie pentru sport și viață. Joaquín Valdés, psiholog sportiv
• Cei 3 piloni ai sănătății mintale: dormiți, exercitați și mâncați bine
• Cum mintea și gândurile ne afectează sănătatea