Care este legea Yerkes-Dodson în psihologie și exemple

¿Știați că un anumit nivel de excitație vă poate crește performanța și eficiența? Deși pare absurd, atunci când experimentați un anumit nivel de stres, corpul dvs. reacționează la stimul și poate răspunde mai bine în unele sarcini. Acest proces este cunoscut sub numele de Legea Yerkes-Dodson sau teoria U inversată.

Această lege, elaborată de psihologii americani John Dillingham Dodson și Robert Yerkes în 1908, a servit pentru a determina asta înainte de unii stimuli fizici și psihologici, oamenii sunt motivați mai mult și rămân mai multe alerte. Desigur, atunci când nivelul stimulului depășește un anumit prag, efectul va fi opus. În acest articol cu ​​psihologie-online veți găsi Care este legea lui Yerkes-Dodson în psihologie și Exemple Din acest postulat că puteți trăi zilnic în diferite domenii ale vieții voastre și nici nu ați observat -o.

1. Care este legea lui Yerkes-Dodson sau teoria U inversată
2. De ce această lege este cunoscută sub numele de modelul U inversat
3. Factorii influenți ai legii Yerkes-Dodson
4. Exemple de Legea Yerkes-Dodson

Care este legea lui Yerkes-Dodson sau teoria U inversată

Legea Yerkes-Dodson este o teorie care se referă la eficacitatea stresului sau a nivelului de anxietate al individului. A fost postulat în 1908 și intenționează să explice de ce există performanțe diferite în funcție de grade de motivație. Aceasta înseamnă că, Cu cât suntem mai motivați, rezultatele mai bune vom obține. Prin urmare, această lege este foarte importantă pentru realizările în unele domenii ale vieții.

A fost propus în urma lucrărilor desfășurate De Robert Yerkes și John Dillingham Dodson. Acești psihologi au descoperit că prin mici impulsuri electrice, șobolanii au răspuns mai bine să iasă mai repede din labirintul în care erau. Cu toate acestea, când impulsurile au fost foarte puternice, animalele au scăpat de sub control și au pierdut total cursul.

De fapt, atunci când oamenii se confruntă cu sarcini plictisitoare și cu un nivel scăzut de motivație, este foarte ușor să pierdeți interesul și chiar să abandonați activitatea. Cu toate acestea, atunci când această sarcină devine provocatoare și trezește simțurile, ne putem concentra mai mult pe finalizarea acesteia. Desigur, dacă stimulul este suprasolicitat, nivelul de stres crește prea mult și se încadrează într -o stare de anxietate care se limitează Capacitatea de atenție și concentrare.

De ce această lege este cunoscută sub numele de modelul U inversat

Cercetătorii care au postulat legea Yerkes-Dodson, afirmă că nivelurile de excitație sunt în ascensiune, ca și cum ar fi un clopot. În punctul maxim, există cel mai înalt nivel de excitație la care servește Abordarea și motivația.

În acea etapă, hormonii glucocorticoizi sunt declanșați pentru a stimula funcțiile fizice și ale creierului; ceea ce se numește activare corticală.

De acolo, individul trebuie să canalizeze stimulul pentru a coborî nivelul și a se relaxa din nou. În acest fel, funcțiile cognitive rămân optime și îmbunătățesc performanța și rezultatele fără a cădea în anxietate și îngrijorare excesivă.

Factorii influenți ai legii Yerkes-Dodson

Practic, există 4 factori care influențează legea Yerkes-Dodson sau teoria U inversată a U, pe care le vom analiza mai jos:

• Niveluri de abilități: În funcție de nivelul de abilitate pe care îl gestionează subiectul, intensitatea stimulului necesită creșterea performanței sale.
• Dificultatea sarcinilor: Cu cât este mai dificilă activitatea, cu atât este mai mare stimulul care declanșează. Prin urmare, având în vedere cele mai dificile sarcini, este convenabil să fii în medii relaxate. Cu toate acestea, dacă activitatea este monotonă și plictisitoare, stimularea internă sau externă este necesară pentru a activa motivația.
• Nivelul de anxietate: Fiecare persoană gestionează o trăsătură de anxietate care depinde de realitatea lor particulară. Prin urmare, nivelul de compunere al individului înainte de cerințe, variază în funcție de încrederea pe care o are în abilitățile și abilitățile sale.
• Personalitatea: Fiecare individ are un mod particular de a răspunde la stimuli și percepții. Adică are propria sa personalitate. Prin urmare, nu puteți vorbi că această lege influențează și fiecare persoană. Cu toate acestea, unii cercetători, precum Hans Eysenck, afirmă că cei care au o personalitate mai deschisă și mai ieșită nu au nevoie de atâta stimulare ca cei care sunt cei mai introvertiți.

Cu alte cuvinte, legea lui Yerkes-Dodson sau teoria U inversată va influența într-un mod particular în funcție de realitatea fiecărui individ și de sarcina cu care se confruntă.

Exemple de Legea Yerkes-Dodson

Unul dintre exemplele legii Yerkes-Dodson este cea mai cotidiană anxietate care se experimentează înainte O evaluare academică. În acest caz, este necesar un nivel optim de stres, astfel încât performanța să fie adecvată și să vă amintiți toate răspunsurile.

Cu toate acestea, în față. Împreună cu acest exemplu, putem menționa următoarele exemple ale Legii Yerkes-Dods care sunt trăite continuu:

• Un jucător de fotbal care s -a pregătit pentru competiție și înainte de a intra în teren, simte motivație și entuziasm pentru piese.
• Un student care va face apărarea lucrării sale finale de grad pentru a obține un titlu academic se va confrunta cu un nivel de stres care vă va permite să vă puneți simțurile la maxim.
• Sportivi sportivi care experimentează multă emoție înaintea fiecărei competiții.

Pe scurt, Legea Yerkes-Dodson sau teoria U inversată a U poate fi aplicată în diferite domenii ale vieții, nu numai pentru a crește performanța, ci și pentru a recunoaște când este necesar să se oprească și să facă o pauză.

Acest articol este doar informativ, în psihologie-online nu avem puterea de a face un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Care este legea Yerkes-Dodson în psihologie și exemple, Vă recomandăm să introduceți categoria noastră de psihologie de bază.