Obezitate și experiențe adverse în copilărie și adolescență

Experiențele adverse și stresul toxic pot fi cu adevărat distructive și manifeste pe parcursul vieții. Numeroase cercetări au ajuns la concluzia că multe dintre aceste răspunsuri au un nivel fizic, mental și social, ele pot fi dăunătoare în stadiul de sănătate al adulților, pot răspunde la răspunsurile adaptive de coping la aceste evenimente prin psihopatologii și patologii, cum ar fi boli de inimă, dependențe la substanțe, comportament, mod de a raporta la alimente, digerarea emoțiilor, tulburarea alimentară și obezitatea, care poate corespunde situațiilor adverse în copilărie (American Academic de Pedriatrie).

Conţinut

• Relația dintre obezitate și abuz sau abuz
• Impactul asupra progresului psihosocial și a bunăstării generale
• Proces multifactorial
• Simptome de tulburare
• Stres coping
• Modificări. Anxietate și stres
• Pași pentru consolidarea obiceiurilor mai sănătoase
  • 1. Recunoaște -ți propriile sentimente
  • 2. Comunicați și împărtășiți cu cineva de încredere
  • 4. Dacă te hărțuiesc
  • 5. Autoconcepție
  • 6. Tristețe profundă
  • Concluzie
  • Referințe

Relația dintre obezitate și abuz sau abuz

Studiile au arătat că relația dintre obezitate și abuzul asupra copiilor (emoțional și/sau fizic), au fost atribuite ca cauze posibile ale acestor răspunsuri adaptive sau modalități de a se raporta la alimente și modalități de a umple aceste experiențe sau lacune emoționale. Folosind în aceste cazuri, Consumul de alimente ca mod compensatoriu al lipsei sau al vidului emoțional și al contextului ostil, cu o mai mare probabilitate în copilărie sau adolescență. Comportamentele compulsive în anumite cazuri după ce au experimentat abuzuri sau abuzuri se pot manifesta ca comportamente adaptive la aceste experiențe, în special abuz sexual sau emoțional. În plus, posibilele cauze au avut originea în diferite forme de agresiune, cum ar fi hărțuirea sau persecuția în școală (bullying), dând naștere consecințelor diferite în evoluția psihosocială (López-Navarrete GE, Perea-Martínez, Loredo-Abdalá a., 2008)

„Experiențele de abandon/instabilitate și privare sau abuz emoțional, neglijență și secret adăugate la autocontrol auto și autodisciplină

Impactul asupra progresului psihosocial și a bunăstării generale

Obezitatea în copilărie și adolescență au rezultate dăunătoare în progresul psihosocial și în bunăstarea generală; Poate avea consecințe negative pe termen lung, probabilitate mai mare de a experimenta izolarea, intimidarea, insultele, umilirea, agresivitatea emoțională și chiar fizică, ele sunt adesea victime ale umilinței și marginalizării sociale prin egală. Consecințele intimidării (bullying -ul) pot duce la faptul că nu are prieteni (prieten prietenie sărac adaptare psihosocială, care crește anxietatea, izolarea, singurătatea, sentimentele depresive, lipsa de autoestimă și problemele de comportament. (López-Navarrete GE, Perea-Martínez A, Loredo-Abdalá. 2008).

Proces multifactorial

Progresul obezității este multifactorial, se datorează motivelor biologice (p. de exemplu. Psihogenetică), Comportamental (p. de exemplu. Alimente hipercalice și lipsa activității fizice), circumstanțial (p. de exemplu. Acces la alimente sănătoase, posibilitatea activității fizice), social și psihologic (p. de exemplu. Sprijin imediat pentru mediu și concept de sine) pentru a trata în mod corespunzător originea durerii (Lopera, D, Mauricio și R. Mauricio, 2014).

Simptome de tulburare

Simptomele tulburării pot include coșmaruri, insomnie și „flashback -uri” regresii, lipsa de concentrare și sentimente de izolare, iritabilitate, agresivitate sau autoagresivitate și vinovăție, toate acestea pot încuraja aportul în proporții majore.

Stres coping

Ziarul de știință Creier, comportament și imun El a publicat un studiu ale cărui rezultate au arătat că un mediu folosit de adolescenți pentru a face față stresului este consumul excesiv de grăsimi saturate. Potrivit acestui studiu, un astfel de aliment poate modifica zonele creierului care se confruntă cu răspunsurile la stres și frică. Această publicație arată că expunerea la un mediu obesogen (context care beneficiază de procesul obezității sau care favorizează obiceiurile și comportamentele care favorizează creșterea grăsimilor saturate și în greutate) în timpul adolescenței, provoacă maturizarea anormală a substraturilor neuronale și comportamentale pe care le mențin frica, un nivel ridicat de amenințare și anxietate. Acest lucru explică faptul că obezitatea și modificările metabolice asociate pot fi legate de PTSD, pe lângă predispoziția sa.

„În adolescență, o etapă critică își are originea în modul de gestionare. Conform unui interviu din  Science Daily, Dr. Johnny Figueroa a susținut că deciziile simple și complexe luate în adolescență au în mod direct capacitatea de a depăși provocările zilnice în stadiul pentru adulți.

Modificări. Anxietate și stres

La persoanele cu obezitate, s -a găsit ca asociații care includ aroma și mirosurile de alimente, afișează răspunsuri la recompensă adaptivă intensificată; stimulare, memorie și emoții asociate. Acesta implică rețele neuronale care sunt declanșate prin condiționare, cum ar fi stresul și anxietatea care predispune la obezitate prin consumul de alimente cu grăsime saturată. Această asociere arată modul în care adaptarea comportamentală la amintiri, stimulare și emoții este esențială pentru a face față în mod constructiv anxietatea și stresul.

Din fericire, avem mai multe informații în științele sociale și sănătatea, despre cauzele care declanșează comportamente adaptive neconstructive la oameni de la copilărie la scenă pentru adulți, care face parte din întregul ciclu de viață și modul de înțelegere a comportamentelor, gândurilor, atitudinilor și relații sociale, nu ca etape neconectate, ci integrate de -a lungul vieții.

„Nu există nicio transformare în cărțile mele. Rața urâtă nu devine o lebădă frumoasă. Devine o rață sigură capabilă să aibă grijă de propria viață și de propriile probleme ". Maeve Binchy

Pași pentru consolidarea obiceiurilor mai sănătoase

1. Recunoaște -ți propriile sentimente

Dacă aveți probleme de obezitate, vă simțiți frustrat, furios sau dezgustat și nu vă acceptați. Fiți conștienți de emoțiile voastre, identificați -vă, africul, comunicați -le, gestionați -le și schimbați -le.  Identificați cauza și toate lanțurile care v -au dus în această situație, pentru a vă rupe cu ele.

2. Comunicați și împărtășiți cu cineva de încredere

Vă îmbogățește zona socială. Unii adolescenți supraponderali pot suferi hărțuire, tachinare și această condiție securitate socială, chiar și pe termen lung și o perpetuează. Încercați să participați la situații sociale constructive, creați un cerc social de oameni valoroși, care nu judecă pentru superficial și extern, faceți față temerilor și rupeți -vă cu ei. Promovează abilitățile sociale, încercarea de a evita respingerea poate duce la izolare și singurătate.

3. Încorporează obiceiuri alimentare și exerciții fizice pe o zi până la zi

Pe lângă o dietă echilibrată, practici fizice de exerciții fizice, activează mecanisme antidepresive pe lângă reducerea stresului prin cortizolul bine cunoscut, hormonii de stres.

4. Dacă te hărțuiesc

Găsiți ajutor. Faceți emoții, exprimați și căutați soluții, învățați să vă valorizați, să respectați și să creșteți din ea. Fii autentic, amintește -ți că frumusețea autentică începe în interiorul tău, atitudinea ta și modul tău de a te relaționa cu tine și, în consecință, cu lumea. Totul este un proces, practică și credeți în capacitatea voastră, acest lucru vă va face să vă schimbați atitudinea și să vă conducă la un autoconcepție plină de mari posibilități.

5. Autoconcepție

Dacă aveți exces de greutate și doriți să îl schimbați, marcați acest scop, concentrați -vă pe realizări, valoritați fiecare pas pe care îl faceți, fiți toleranți, autocompoziții. Celebrează micile realizări care te vor conduce la obiectiv, te simți mândru, definește bine obiectivul. Urmarea unei diete poate fi însoțită de autocriticism, dezamăgire și efort mare. Luptă -te, identifică posibilele sabotaj, pentru că acest lucru îți definește bine obiectivul, sărbătorește fiecare realizare, îți permite să eșuezi, dar să înveți din ea și să îmbunătățești, lucrează cele două concepte cheie sunt conceptul de capacitate și atitudine și știi că merită și poți ajunge obiectivul marcat.

6. Tristețe profundă

Când securitatea dispare în sine și conceptul de sine suferă consecințele, este extrem de dificil să urmați un program eficient pentru a pierde în greutate. Dacă vă aflați într -o fază de tristețe profundă sau chiar depresie, mergeți la un profesionist care să vă ajute și să vă însoțească în acest proces, din această stare este foarte dificil să vă îndepliniți obiectivele.

Concluzie

A fi supraponderal poate fi foarte greu la nivel emoțional, social și fizic. Modul de a -l schimba este să conștientizezi emoțiile, gândurile și comportamentele, să ai sprijinul oamenilor (prieteni, familie și profesioniști) și să ia măsuri pentru schimbare din acest nou scop de viață, determinat de valori, atitudini și credințe constructive.  

Produce schimbarea și devenind un obicei. Însoțit este mai ușor, cereți ajutor.

„Urmărește -ți gândurile, căci vor deveni cuvintele tale. Ai grijă de cuvintele tale, pentru că vor deveni acțiunile tale. Ai grijă de acțiunile tale, pentru că vor deveni obiceiurile tale. Ai grijă de obiceiurile tale, pentru că vor deveni destinația ta." - Mahatma Gandhi

Referințe

• Bochicchio GV, Joshi M, Bochicchio K, Nehman S, Tracy JK, Scalea TM. Impactul obezității la pacientul cu traumatisme critice: un studiu prospectiv. J Am Coll Surg. 2006; 203: 533-538. [PubMed]
• Boulanger BR, Milzman D, Mitchell K, Rodriquez A. Habitus corporal ca predictor al modelului de vătămare după traume contondente. J Trauma. 1992; 33: 228-232. [PubMed]
• Liu T, Chen JJ, Bai XJ, Zheng GS, Gao W. Efectul obezității asupra rezultatelor la pacienții cu traumatisme: o meta-analiză. Înrudit. 2013 sept. 44 (9): 1145-52. Doi: 10.1016/j.Înrudit.2012.10.038. Epub 2012 4 decembrie. PMID: 23219239.
• López-Navarrete GE, Perea-Martínez A, Loredo-Abdalá.(2008). Obezitatea și maltrarea copiilor. Un fenomen bidirecțional. Pediat Mex Act. 2008; 29 (6): 342-346.
• Tamayo Lopera, Diego, & Restrepo, Mauricio. (2014). Aspecte psihologice ale obezității la adulți. Revista de Psihologie Universitatea din Antioquia, 6(1), 91-112. Preluat la 10 septembrie 2020, de la http: // pepsic.Bvsalud.Org/scielo.PHP?script = sci_arttext & pid = s2145-48922014000100007 & lng = pt & tlng = este.