Motivație pentru a -ți atinge obiectivele

Ca în cazul oricărei dimensiuni umane, motivația este dificil de definit și mult mai mult de ghidat. Să ne gândim la aceste trei teorii: raţionalism tradițional, care consideră că acționăm pentru că avem un motiv pentru a face acest lucru, fiind astfel responsabil pentru acțiunile noastre, mecanism Ceea ce ar fi opusul: acționăm din cauza factorilor biochimici care ar înțelege performanța noastră dacă ne îmbunătățim performanța. Și nu poți rata Determinism empiric Acest lucru vine să ne spună că comportamentul nostru s -a întâmplat atunci când sunt îndeplinite condiții specifice, acesta din urmă se aliniază mai mult în efectele derivate din învățare,

Motivația este formată din mulți factori precum personalitatea noastră, instinctul de bază, învățarea, așteptările, statele fiziologice etc. Lucrul indubitabil este că este o necesitate sau o dorință care ne energizează comportamentul și o direcționează spre scopul nostru.

Conţinut

• Motivație și emoție
• Originile comportamentului
• Motivații primare și secundare
• Piramida lui Maslow
• Nevoia de realizare
  • Stilurile oamenilor cu o mare nevoie de realizare
• Afilierea și nevoile de putere
• Motivații intrinseci și extrinseci pentru motivație
• Pentru a -ți crește motivația
  • Referințe

Motivație și emoție

Strâns legat de ea, există emoție și asta este că cei doi stimulează un anumit comportament. Emoția este acel sentiment pozitiv sau negativ care urmează o activare fiziologică (plâns, frică) și comportament în consecință, adică motivațiile sunt însoțite de emoții, un exemplu: am o motivație excelentă de a ieși cu colegul meu de clasă@ de muncă pe care eu îl Cum ar fi, și asta chiar acum îmi aduce emoții precum bucurie, frică, dragoste ..

Pe de altă parte, emoțiile au de obicei o componentă motivațională în ele amânează alte angajamente etc.

Originile comportamentului

Vrem acea slujbă, ne -au dat deja interviul și, în final, ne lipsește. Ne -am dus la nutriționist și ne -am înscris la sală și, dintr -o dată, părăsim chinezii din colț. Am citit ziarul și prima veste este că soțul care tocmai și -a ucis soția necredincioasă este considerat vinovat. Ce s-a întâmplat?, De ce îmi lipsește interviul care ar putea îmbunătăți zona mea profesională?, Cum mă gândesc să dau o „sărbătoare” după ce m -am comis și să urmăresc o dietă și un nou stil de viață?, De ce soțul vine de la soția sa în cel mai crud mod?

Fiecare dintre aceste comportamente a călătorit multe căi, accentuate de impulsurile primare și nuanțate de învățare, imperative fiziologice, nevoia de a explora și domina mediul, acele așteptări, anxietatea care activează sau blochează motivația și personalitatea noastră.

Motivații primare și secundare

Multe dintre motivațiile noastre provin din nevoia de supraviețuire: setea, foamea, somnul, respirația, menține temperatura corpului și, desigur, nevoia sexuală, acestea sunt Motivații primare Și reglementează homeostatic, adică caută echilibru cu orice preț.

Nevoia va crea o activare, în concordanță cu intensitatea motivului, care la rândul său are ca scop reducerea impulsului. Cele mai dependente sunt nevoile biologice, dar restul impulsurilor nu sunt neapărat marcate de lipsă, pot fi stimulate din străinătate, adică prin stimulente de mediu care sunt capabile să ne activeze comportamentul,

Motivații secundare Ei sunt cei care nu satisfac o nevoie biologică, sunt numite dobândite deoarece învățarea și influența culturii, printre altele, sunt de tip mai social.

Este posibil să motivați dacă ceva produce o recompensă sau o pedeapsă, de exemplu hobby -uri sportive, vocație profesională, dorință de statut social etc.

Piramida lui Maslow

În 1970, Abraham Maslow a propus o ierarhie a motivațiilor care astăzi este încă perfect valabilă:

Teoria lui Maslow despre nevoile umane: cum să se realizeze autorealizarea de sine?

După cum vedem aici, interesele noastre se urcă de la bază, care ar fi nevoile fiziologice, prin securitate, apartenență sau afiliere, dragoste, recunoaștere și atingerea autorealizării, care include cel mai transcendental dintre noi, dezvoltarea propriei noastre naturi în toate aspectele.

De regulă generală și analizând -o multidisciplinar, nu vă puteți concentra asupra muncii sau studiilor dvs. dacă nu sunteți asigurat de traiul dvs. sau sunteți pe cale să vă dislocați casa. În orice caz, ordinea nevoilor nu este demonstrată în mod universal din nou, diferențele individuale intră în joc.

Este posibil ca comportamentul adulților să urmeze în principal din motive care au atins autonomia deplină împotriva oricărei nevoi de ordine biologică, adică ele devin obiceiuri, de exemplu: ne comandăm lucrurile pentru că primim laude sau pedepse, dar după ce o practicăm constant, Ordinea ajunge să fie un comportament dorit. Cu alte cuvinte, în funcție de învățarea instrumentală, ne putem condiționa interesele.

Nevoia de realizare

Gândește -te pentru o clipă în tine, încerci să reușești, să evidențiezi obiectivele care au fost stabilite?, Sau te gândești la tine ca la un@ abúlic@, conformist sau excesiv de disciplinar?, Ei bine, dacă te apleci mai mult la prima întrebare, ești foarte motivat pentru unul dintre cele mai frecvente impulsuri ale societății noastre: obținerea realizărilor, obținerea unui rezultat semnificativ și îmbunătățirea sarcinilor tale.

Stilurile oamenilor cu o mare nevoie de realizare

• Acestea tind să prefere sarcini moderat dificile care permit succesul, deoarece va fi atribuit propriului efort și abilități.
• Se potrivesc cu un autocontrol înalt și sunt persistente
• Sunt dispuși să -și petreacă timpul până la atingerea obiectivelor lor.

Diferențele individuale provin din structura de personalitate a fiecăruia, unii dintre noi ne direcționează impulsul către realizarea succesului și pentru a evita eșecul. Fiind atunci mai sensibil la premiu sau pedeapsă, pe lângă importanța enormă a modelelor educaționale și a ancorelor cognitive care sunt învățate încă din copilărie.

Afilierea și nevoile de putere

Alte motivații tipice sunt cele ale afilierii și puterii, dar uneori le confundăm cu realizarea.

Ca un rezumat, primul se referă la îngrijorarea de a stabili, întreține și restabili relațiile prietenoase, iar al doilea la îngrijorare pentru reputație, influență și scut Altora.

Motivații intrinseci și extrinseci pentru motivație

Motivația care apare în noi înșine, de exemplu dorința de a învăța să știe, care trebuie să o facă bine pentru satisfacția cuiva pe care o numim intrinsec. extrinsec Este stimulat din străinătate prin recompense, de exemplu, legături suplimentare, dulce care este dat copilului etc.

Cel mai puternic este, fără îndoială, intrinsec, așa că, dacă puteți da un sens mai transcendental ceea ce faceți prin obligație, cu siguranță vă veți simți mai motivați și conținut@

Pentru a -ți crește motivația

50 cele mai bune fraze motivante pentru succes

Referințe

• Bermúdez, j., Pérez-García, a. M., Ruiz Caballero, J. LA., Sanjuán, p. și roată, b. (2012). Psihologia personalității. Madrid: Uned.
• Numără pastor, m., Rivero Expósito, M. P., Menéndez Blaza, F. J. și Sanz Aparicio, M. T. (2013). Psihologia motivației. Madrid: Sanz și Torres editorial.
• Motivația (2007).În Enciclopedia Psihologiei. (Vol. 2, 35-57 pp).Spania: Ocean.