Relațiile umane, cheia fericirii noastre

Relațiile umane sunt esențiale pentru asigurarea fericirii, După cum a demonstrat psihiatrul și cercetătorul Robert Waldinger, care conduce studiul de dezvoltare a adulților la Harvard, care a fost clasificat drept unul dintre cele mai lungi studii asupra vieții adulte.

În această cercetare, viața a peste 700 de bărbați timp de 78 de ani a fost urmată, contactându -i la fiecare doi ani pentru a investiga chestiuni despre sănătatea lor mentală și fizică, căsătoriile și viața profesională a acestora. În mod similar, participanții au suferit interviuri, examene medicale, scanare cerebrală și teste de sânge.

Toate aceste informații colectate au permis anchetatorilor să identifice care au fost circumstanțele și alegerile din viața indivizilor, precum și ei ar putea realiza efectul aceluiași.

Unele puncte despre această cercetare despre fericire sunt la o conferință TED intitulată :: Ce este la viața bună? Lecții din cel mai lung studiu despre fericire (ceea ce face o viață bună? Cele mai lungi lecții de studiu despre fericire).

Unul dintre cele mai remarcabile aspecte este Importanța relațiilor interpersonale bune, Ei bine, acest lucru este legat de fericire și sănătate, în timp ce singurătatea nu este adesea atât de benefică.

Conţinut

• Relații umane și timp
• Învățarea să facă față stresului
• Efectele fericirii asupra copilăriei sunt durabile
  • Bibliografie

Relații umane și timp

Potrivit lui Waldinger, „Important este calitatea relațiilor”, iar acesta a fost unul dintre cele mai importante rezultate în cercetare, deși suma contează și.

Privind spre trecut, oamenii indică adesea că timpul împărtășit cu ceilalți a fost mai semnificativ și a fost partea din viața lor în care s -au simțit mai mândri.

Adică, împărtășirea timpului cu alți oameni a făcut ca mulți indivizi să simtă fericire în fiecare zi. În ciuda vârstei și a schimbărilor fizice, timpul cu un partener a fost un punct de sprijin.

Învățarea să facă față stresului

Deși există o diversitate de metode și tehnici pentru combaterea stresului și anxietății, Waldunger și echipa sa au observat că, printre cele mai bune și mai durabile strategii au fost sublimarea, suprimarea și altruismul.

Aceste strategii au fost mai eficiente decât inadaptive, cum ar fi negarea, acțiunea sau proiecția.

Studiul în cauză ne -a permis să concluzionăm că Oamenii care s -au ocupat de stres prin strategii adaptive au avut relații interpersonale mai bune. În plus, au observat că această formă de coping a adus și alte beneficii care au inclus sprijinul social primit și care a influențat faptul de a avea o bătrânețe sănătoasă.

Efectele fericirii asupra copilăriei sunt durabile

A avea relații bune cu părinții în copilărie este foarte pozitiv, deoarece permite prezicerea ce tip de relație va fi stabilită cu următorii oameni.

Cei care au avut relații calde atunci când erau mici, pot avea relații sigure și de bună calitate în viața de adult. A avea relații bune, cel puțin cu unul dintre frați, influențează, de asemenea, mai puțin probabil să sufere depresii.

Cu toate acestea, copiii nu aleg familia în care vor fi născuți sau locul, așa că există cei care au crescut în medii care reprezintă o adevărată provocare, cu insecuritate economică sau instabilitate și, prin urmare, nu au putut crește la fel de fericiți decât ceilalți copii.

in orice caz, La împlinirea vârstei medii, există cei care se angajează să -i ajute pe ceilalți, Pentru a -i ghida și a deveni o influență bună pentru alte generații și acest lucru le permite să se simtă mai fericiți și să aibă o adaptare mai bună decât cei care nu.

Aceste descoperiri de la Waldinger și grupul său de cercetare au impresionat mulți oameni, cu toate acestea, el recunoaște că este un eșantion părtinitor, deoarece nu a lucrat cu grupuri eterogene. Cu toate acestea, studiul continuă.

Cum pot afecta memoriile romantice

Bibliografie

• Mingus, m. (2020). Impactul factorilor educaționali, de mediu și economici asupra indicelui fericirii: scorul unei țări. În Procesul Conferinței de licență Jepson privind economia internațională (Vol. 2, nu. 1 p. 1).
• Waldinger, r. (2015). Ce este la viață bună? Lecții din cel mai lung studiu despre fericire. Preluat, cincisprezece, 2018.
• Waldinger, r. (2002). Studiul dezvoltării adulților. Statele Unite ale Americii. Fonte: http: // hr1973. org/docs/Harvard35threunion_waldinger. PDF.
• Waldinger, r. J., & Schulz, m. S. (2010). Ce are de -a face cu asta? Funcționarea socială, sănătatea percenică și fericirea zilnică în octogenarii căsătoriți. Psihologie și îmbătrânire, 25(2), 422.