Roata emoțiilor

Emoțiile lui Robert Pluthik este un instrument foarte util care îi folosește astăzi pe cei care sunt dedicați antrenor. Dar, adevărul este că toți putem beneficia de propunerea acestui psiholog american.

Emoțiile ghidează o parte din comportamentele noastre de zi cu zi. De asemenea, facilitează interacțiunea cu alte persoane.

Cu toate acestea, acestea sunt complexe. În același timp, Începând de la emoții, putem elabora și sentimente. Adică abstracții sau interpretări pe care le facem despre un eveniment care a avut loc.

Conţinut

• Ce sunt emoțiile?
• Cum a apărut roata emoțiilor lui Robert Pluthik?
• Care este roata emoțiilor lui Robert Plutt0 și cum este folosită?
• Pentru ce este roata emoțiilor lui Putucik
  • Bibliografie

Ce sunt emoțiile?

Emoțiile, după cum subliniază investigațiile, sunt:

„Un stat afectiv pe care îl experimentăm însoțit de schimbări organice (fiziologice și endocrine) ale înnăscute sau influențate de experiență”.

Pentru a fi lumea emoțiilor și sentimentelor atât de complexe, psihologul american Robert Pluthik a conceput o teorie care ar permite o mai bună înțelegere a acesteia.

Conform teoriei lui Pluthik, Ființele umane și -au evoluat harta emoțională pentru a se adapta mediului din care fac parte.

În urma acestei idei, Putucik clasifică emoțiile într -un primar și altele care rezultă din combinația de emoții primare.

Emoții primare, Pentru Putucik, sunt cele care fac posibilă supraviețuirea, ca Frică, surpriză, dezgust, furie, tristețe, bucurie, speranță și acceptare.

Restul emoțiilor ar apărea din combinația primului și ar face posibilă extinderea emoțiilor hărții din experiențele fiecăruia.

PLUCKIK De asemenea, a analizat emoțiile în funcție de gradul de intensitate pe care îl prezintă. Deci, frica ar avea o intensitate mai mică decât frica, de exemplu.

Această analiză a permis psihologului să afirme că:

„O emoție nu este pur și simplu o stare interesantă, o emoție este un lanț complex de evenimente conectate. Lanțul începe cu un stimul care include sentimente, schimbări fiziologice, impulsuri și comportamente ”.

Înțelegând acest lucru, merită să analizăm direct ceea ce este roata emoțiilor.

Cum a apărut roata emoțiilor lui Robert Pluthik?

Roata emoțiilor lui Robert Pluthik este un instrument care ne permite să reflectăm asupra a ceea ce simțim și să avem o mai bună înțelegere despre asta.

Mulți vor întreba dacă această roată de emoții este într -adevăr necesară, astfel încât unii autori au subliniat că este.

La fel cum taxonomia este necesară pentru a obține definiția oricărei științe sau în același mod în care este necesară o hartă, emoțiile umane au nevoie și de o clasificare.

Anterior, nu a existat o clasificare foarte precisă despre emoții, ci unele încercări.

De exemplu, filosoful René Descartes a distins șase emoții, care au fost: dragoste, admirație, ură, bucurie, dorință și tristețe.

În schimb, a numit un alt filosof Baruch Spinoza, credea că există 15 pasiuni care erau de bază.

Aceste emoții au fost: invidie, lăcomie, gelozie, mândrie, smerenie, răzbunare, ambiție, lăcomie, lene, muncă, dragoste pasională, dorință, dragoste paternă, dragoste filială, pe lângă ură.

În 1896, unul dintre pionierii psihologiei experimentale, Wilhelm Wundt, a dezvoltat un sistem afectiv cu trei axe sau dimensiuni, bazat pe aspecte primare și conflictuale.

Pentru wundt cele trei axe Au fost clasificate ca: excitație/calm, plăcere/durere și tensiune/relief.

În mod clar, această ultimă încercare a necesitat mai mult conținut pentru a ține cont de lumea emoțională complexă.

Care este roata emoțiilor lui Robert Plutt0 și cum este folosită?

Roata emoțiilor este un instrument care permite vizualizarea emoțiilor într -un mod practic și ne permite să le gestionăm mai bine.

PLUCKIK a creat sistemul taxonomic al emoțiilor, plasând opt emoții primare cu ceilalți, mai puțin similar, în partea opusă.

Axele ar fi clasificate după cum urmează, potrivit lui Puttichik:

Urmând ideile lui Putucik, Amestecul a două emoții primare ar avea ca rezultat școlile secundare.

De exemplu:

Această roată a emoțiilor lui Robert Pluthik a avut un impact mare asupra lumii psihologiei, deoarece Constituie o abordare a formării unei arhitecturi de emoții.

În alte domenii, cum ar fi coachingul, emoțiile lui Robert Pluthik au fost folosite și pentru a ajuta oamenii să conștientizeze emoționalitatea și cum să facă schimbări în viața lor.

O modalitate de a folosi această roată este printr -un exercițiu, marcând emoții de la 0 la 10, alocând un scor mai mare celor care ne identifică, astfel încât să putem vedea cum ne simțim în fața provocărilor vieții.

Pentru ce este roata emoțiilor lui Putucik

Pe lângă motivele menționate mai sus, roata emoțiilor lui Putucik servește și:

1. Identificați emoțiile care ne domină mai mult în anumite momente și, dacă nu sunt favorabile, le modifică.
2. Au claritate despre acțiunile noastre.
3. Cunoaște -ne mai mult, și fă un pas pentru îmbunătățirea noastră ca ființe umane.

Astăzi, putem folosi diferitele instrumente pe care psihologia le -a aranjat pentru a ne îmbunătăți atitudinile și a ne gestiona emoțiile în mod corespunzător.

Cum te poate ajuta antrenorul

Bibliografie

• PLUCKIK, r. (1965). Ce este o emoție? Journal of Psychology: interdisciplinar și aplicat. https: // doi.org/10.1080/00223980.1965.10543417
• PLUCKIK, r. (1980). La teoria psihoevoluționară generală a emoției. În Teoriile emoției. https: // doi.org/10.1016/B978-0-12-558701-3.50007-7
• PLUCKIK, r. (1984). Emote: o teorie psihoevoluționară generală. În Abordări ale emoției.
• PLUCKIK, r. (2001). Natura emoțiilor: emotele umane au rădăcini evolutive profunde, fapt care le poate explica complexitatea și oferă instrumente pentru practica clinică. Om de știință american. https: // doi.org/10.1511/2001.4.344
• PLUCKIK, r. (2001). Natura emotelor. Om de știință american. https: // doi.org/10.1511/2001.4.344