Ceata mentală ca efect al menopauzei

Hormonii de sex feminin suferă schimbări în funcție de vârsta femeii în cauză. Astfel, prin traversarea diferitelor etape ale vieții, sunt dezvoltate procese corespunzătoare capacității de reproducere. Specific, menstruația și menopauza sunt punctele cheie care marchează modelul din istoria fertilă a unei femei. Fiecare este însoțit de anumite manifestări atât fizice, cât și psihologice.

În acest articol, axa centrală va fi tocmai pentru a aprofunda una dintre manifestările mai puțin cunoscute ale menopauzei: ceață mentală.

Conţinut

• Efectele generale ale menopauzei
• Care este ceața nentală
• Ce trebuie să faceți pentru a reduce efectele ceaței mentale
  • Referințe

Efectele generale ale menopauzei

În timpul tinereții și în primii ani de la vârsta adultă, femeia are posibilitatea de a procrea. Deoarece, în această perioadă, anumiți hormoni interacționează într -un mod complex: estrogen, progesteron, hormon stimulant de folicul (FSH) și hormon luteinizant. Deci, o astfel de interacțiune propune ca menstruația și ciclul menstrual în general. Acum, De la vârsta adultă medie, sângerarea menstruală nu mai apar, generând ceea ce este cunoscut sub numele de menopauză sau climacteric.

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, menopauza nu reprezintă o patologie, ci un proces natural de feminitate. De obicei, Are loc între 45 și 55 de ani, Datorită scăderii producției de hormoni responsabili de menstruație. Prin urmare, este de așteptat ca climactericul să favorizeze o anumită imagine simptomatologică la nivel fizic și psihologic.

Urmând acest fir de idei, Unul dintre cele mai frecvente efecte asupra menopauzei ar fi jena. Adică senzația bruscă de căldură care poate face femeia obosită sau tensiunea. De asemenea riscul de a suferi osteoporoză sau boli cardiovasculare. Și, în această etapă, Țesăturile vaginale devin mai subțiri, ceea ce duce la uscăciune și durere în timpul actului sexual.

Din perspectivă psihologică, nivelurile de serotonină scad în menopauză, care este asociată cu Schimbări de dispoziție, izbucniri emoționale, scăderea dorinței sexuale și a dificultăților de somn. Pe de altă parte, un mic simptom studiat al climactericului, dar nu în ultimul rând, ar fi cel al ceaței mentale.

Care este ceața nentală

Ceata mentală se referă la o modificare cognitivă care poate avea loc în timpul menopauzei. Acest lucru este caracterizat în principal de Sentimentul că gândurile nu sunt la fel de clare ca înainte. O astfel de perturbare la nivel mental duce la Uitarea cuvintelor sau sarcinilor de finalizat, împiedică capacitatea de a menține atenția și generează stări de confuzie generală. Astfel de efecte au o explicație fiziologică, legată de Coborârea în producția de estrogen.  În acest sens, creierul are un număr mare de receptori de estrogen în hipocamp, o zonă importantă pentru funcționarea corectă a memoriei.

Hipocampul permite atât stabilirea amintirilor, cât și recuperarea acestora, astfel încât este logic ca un nivel scăzut de estrogen să afecteze acest domeniu de funcționare.

NENTAL COG este un efect de menopauză puțin cunoscut pentru majoritatea oamenilor, ceea ce nu înseamnă că este o descoperire nouă. De la Victoriana, medicul britanic Edward Tilt a declarat că unele femei menopauză se refereau să simtă un „nor în creierul ei”. Cu toate acestea, cine are Popularizat Acest termen este recent Dr. Gayatri Devi, neurologul de la Spitalul Lenox Hill din New York. Devi și -a dat seama că un pacient din spital a fost diagnosticat în mod eronat cu Alzheimer. In acest sens, Administrarea estrogenilor s -a îmbunătățit considerabil, Deci, cu siguranță, a fost o situație legată de această substanță.

Fenomenul de ceață mentală are o incidență considerabilă la femeile menopauză, ceea ce face mai dificil să îndeplinească sarcini simple. Pauline Maki, fostul președinte al Societății Americane de Menopauză, afirmă că 10% dintre femeile din climactor au impedimente semnificative în viața de zi cu zi. Cu toate acestea, această situație poate începe să apară cu mult înainte de încetarea menstruației. In anumite cazuri, apare în timpul perimenopauzei, perioada în care corpul se pregătește pentru sfârșitul anilor de reproducere. Chiar și simptomul de ceață mentală poate începe să demonstreze cu șapte ani înainte de începerea menopauzei, fiind capabil să fie aproape imperceptibil la început.

Ce trebuie să faceți pentru a reduce efectele ceaței mentale

Cele mai incomode efecte ale menopauzei pot fi reduse prin tratamentul medical. Anumite studii susțin că Administrarea tratamentului hormonal, în special estrogenul, permite recuperarea capacității cognitive. Ar putea chiar să scutească jena și să reducă riscul de osteoporoză și boli cardiovasculare. Acum, este important să clarificăm asta în Unele femei simptome le scad intensitatea fără tratament. Prin urmare, este esențial.

Pe de altă parte, trebuie menționat că Adoptarea anumitor obiceiuri cu privire la stilul de viață poate fi benefică Pentru a reduce anumite simptome ale climactericului. Pentru a face acest lucru, un tratament non -farmacologic care ar putea ajuta la reducerea ceaței mentale se bazează în principal pe controlul alimentelor. Astfel, este recomandat Scade consumul de grăsimi saturate și zaharuri rafinate, pe lângă creșterea aportului de fibre, apă, calciu și vitamina D. În același mod, pacienții beneficiază de evitarea alcoolului, a cofeinei și a tutunului, însoțirea tuturor acestora Practica unei activități fizice.

Cum afectează menopauza sexualitatea feminină

Referințe

• https: // www.Scielo.org.MX/Scielo.PHP?script = sci_arttext & pid = s0026-17422018000200051
• https: // www.Topdoctors.Cl/Articole imedicale/que-the-la-niebla-meintal-the-sintom-de-la-menopausia-que-punde-confound-con-el-alzheimer/
• https: // www.BBC.com/lume/știri-57329438